Yoga Vikara

🧘‍♀️🩵Cours et stages Yoga Yin-Agua Yoga-Yoga Vikara-bien être et équilibre. Je propose une méthode alliant énergie & apaisement pour rayonner autour de soi.💫

15/08/2026

Je vous accompagne à mettre en place une routine personnalisée anti-raideurs, spécifique à votre corps.
Rassurez vous pas besoin d'un corps parfait pour pratiquer le Paddle Yoga. Chaque activité est optionnelle. Même si le bain sonore est unique au large du lac... Vous êtes libre de choisir. Si vous préférez randonner seul pourquoi pas...
Sur l'eau, chaque corps trouve son équilibre à sa manière.
Une posture peut être simplifiée, modifiée ou simplement adaptée à votre mobilité du jour.
C'est exactement l'esprit de Yoga Vikara® : adapter la posture au corps, jamais l'inverse.
Le Paddle Yoga devient alors une expérience de mouvement, d'équilibre et de confiance… dans un cadre exceptionnel.

🌿 Cet été, offrez-vous une Parenthèse Bien-être au bord du lac.

📅 4–7 septembre 2026
📅 18–21 septembre 2026

📩 Toutes les informations sont disponibles via le lien dans ma bio.

🇬🇧 English

You don't need a perfect body to practice Paddle Yoga. Every posture can be adapted to your body, your mobility and how you feel today.

10/08/2026

Et si vous vous accordiez le temps de retrouver le plaisir de bouger ?
Repartez de cette Parenthèse avec une routine simple, adaptée à votre corps, pour estomper progressivement vos raideurs.
Avec la Méthode Yoga Vikara®, je vous accompagne dans cette régularité : observer, adapter, respirer, progresser.
📩 lien en bio.
🇬🇧 Give your body time to reconnect with movement. Yoga Vikara® helps you observe, adapt, breathe and progress.

05/07/2026

🤍 Toi aussi tu t’es déjà fait mal en voulant “bien faire” en yoga ?

Tu n’es pas seule. Raconte-moi en commentaire.
Zéro jugement. Promis. On cherche la solution ensemble 👇

—

🤍 Have you ever hurt yourself trying to “do it right” in yoga?

You’re not alone. Tell me below.
No judgment. I promise. We’ll find the solution together 👇

📍 Cours Yoga Vikara® : on adapte, on n’impose jamais
🔗 Réserve ta séance découverte en bio

04/07/2026

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de s'exprimer. Il suffit parfois d'un espace bienveillant pour oser.

Lors de notre atelier Yoga & Storytelling, nous avons vu naître quelque chose de précieux : des personnes qui ne se connaissaient pas, réunies autour du mouvement, de l'écoute et de la créativité.

Après un temps de yoga, le corps s'apaise. Les tensions diminuent. Les mots trouvent alors naturellement leur chemin.

Le témoignage d'Aïma résume parfaitement l'esprit de cette expérience :

« J'ai aimé l'association du yoga et du storytelling créatif. Dans ce petit groupe, il y avait une vraie intimité. Au début, on peut avoir peur de savoir quoi dire ou quels mots employer… puis le lâcher-prise s'installe naturellement. »

Merci Aïma pour ces mots qui illustrent si bien ce que nous souhaitons transmettre avec Hélène.

Nos ateliers sont proposés sur devis, pour les entreprises, les équipes, les associations, les groupes d'amis ou les événements privés.

📩 Envie de créer un moment unique pour votre groupe ? Écrivez-moi en message privé sur Instagram (). Nous construirons ensemble un atelier sur mesure.

🇬🇧 English

Thank you, Aïma, for sharing your experience.

Our Yoga & Creative Storytelling workshops create a safe space where movement, creativity and meaningful conversations come together.

Each workshop is tailor-made for companies, teams and private groups. Contact us for a personalised experience.

03/07/2026

J’ai vu trop de femmes stopper toute activité après un diagnostic d’arthrose. Par peur. Par conseil mal compris.
Je comprends cette peur. Vraiment.
Mais l’immobilité est un piège. Votre corps est fait pour bouger. Doucement, intelligemment, mais bouger.
Avec Yoga Vikara®, on réapprend à faire confiance à son corps, un souffle à la fois. 🤍
Quel est le mouvement que vous n’osez plus faire aujourd’hui ? Écrivez-le ici. Aucun jugement. Juste du soutien. 👇

26/06/2026

Et si votre prochain voyage était avant tout un rendez-vous avec vous-même ?

Je vous invite à vivre une parenthèse bien-être Yoga Vikara®, imaginée pour les femmes et les hommes qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher les tensions et de retrouver une énergie durable.

Pendant quatre jours, je vous accompagne avec une approche qui associe biomécanique, yoga thérapeutique et écoute du corps.

Au programme : yoga, Yin Yoga, méditation, Agua Yoga® et Paddle Yoga (en option), massages (en option), nature et moments de partage.

Que vous soyez débutant, sportif ou simplement en quête d'un mieux-être, chaque pratique est adaptée à votre rythme.

Le lieu exact est volontairement communiqué uniquement aux participants afin de préserver le caractère confidentiel et authentique de cette expérience.

📅 Deux dates au choix :

• 4 au 7 septembre 2026

• 18 au 21 septembre 2026

📩 Écrivez-moi PARENTHÈSE en message privé pour recevoir le programme complet et découvrir ce lieu d'exception.

🇬🇧 English

What if your next getaway became a moment to reconnect with yourself?

Join a Yoga Vikara® Wellness Escape, designed for women and men looking to slow down, move better and restore their energy.

Gentle yoga, Yin Yoga, meditation, optional Agua Yoga®, optional Paddle Yoga, massages and time in a preserved natural setting.

The exact location is shared only with participants to preserve the authenticity of the experience.

📩 Send "PARENTHÈSE" by DM to receive the full programme.

25/06/2026

Comme les vagues, nous traversons des périodes calmes ou plus agitées.

Yoga Vikara® nous invite à développer notre capacité d'adaptation, notre confiance et notre équilibre.

Pas de performance.
Pas de jugement.

Juste le mouvement, le souffle et la présence.

Quelle qualité aimeriez-vous développer aujourd'hui ?

📩 Atelier privatisable sur devis.

22/06/2026

Et si vous vous accordiez une parenthèse hors du temps ?

Un atelier où le mouvement, les émotions et les mots se rencontrent.

Une expérience qui invite à ralentir, ressentir et partager.

✨ Une approche accessible à tous.

Et vous, qu'est-ce qui vous aide à vous reconnecter à vous-même ?

📩 Informations en message privé.

®

02/06/2026

Un nouveau projet ...

J'ai imaginé une retraite intime, dans un lieu exceptionnel, pour celles qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer et de prendre soin de leur corps.

Yoga doux adapté aux problèmes articulaires, Agua Yoga®, Paddle Yoga, Yin Yoga, méditations, massage ayurvédique et hébergement les pieds dans l'eau.

💌 Les dates seront annoncées très prochainement.

Écrivez "STAGE" en commentaire ou en message privé pour rejoindre la liste prioritaire.

👉 Si vous pouviez vous offrir 4 jours rien que pour vous, qu'aimeriez-vous retrouver : plus d'énergie, plus de sérénité ou plus de mobilité ? 💙

31/05/2026

Nuque tendue, épaules lourdes, respiration courte…

Dans une société où l'on court après le temps et où l'on nous demande d'être performants partout, le corps finit souvent par se crisper.

Je pratique cette routine régulièrement pour remettre du mouvement dans le haut du corps et retrouver une respiration plus ample.

Avec le temps, j'ai compris que le mouvement n'est pas là pour forcer le corps, mais pour l'aider à rester vivant, mobile et disponible.

Ces quelques gestes simples m'aident à :
🌿 relâcher les tensions accumulées
🌿 redonner de l'espace à la respiration
🌿 améliorer la mobilité des épaules et du dos
🌿 retrouver plus de calme et de présence

Je ne cherche pas à aller plus loin.
Je cherche à continuer à bien vivre dans mon corps.

Et vous, où ressentez-vous le plus de tensions aujourd'hui : dans la nuque ou dans les épaules ?

🤍 Retrouvez mes vidéos Yoga Vikara® via le lien en bio.

Adresse

91 Rue Yves Kermen Boulogne
Boulogne-Billancourt
92100

Site Web

https://chrystelyinyoga.systeme.io/

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