Dans le cadre de séances individuelles ou collectives de Sophrologie Caycédienne pour tout public. Je vous propose de découvrir et de pratiquer la Sophrologie Caycédienne telle qu'elle m'a été enseignée par Mr François Pillu, Directeur de l'ESB, et l'Académie Sofrocay dirigée par Natalia Caycedo. La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, créée par le psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. La Sophrologie utilise des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit faisant une large place à la respiration. La Sophrologie permet:
- de mieux gérer le stress et ses conséquences
- de tendre vers un mieux-être : qualité du sommeil, estime de soi, somatisations, relations aux autres...
- de prendre soin de sa santé : maladie chronique, gestion de la douleur...
- de se préparer à un événement particulier : examen, entretien, compétition sportive...
- dans l'éducation : difficultés d'apprentissage, d'attention, de concentration, de mémorisation...
