Un "R" de détente

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Un "R" de détente Relaxologue dédiée au bien-être des femmes. Séances individuelles et collectives. Prestations et formation en entreprises

Séances personnalisées de relaxation et massage bien-être pour retrouver sérénité, confiance et équilibre au quotidien.

Est ce que vous croyez aux signes ???Ces signes qui arrivent juste au bon moment 😁J'avoue... Jusqu'à présent je n'y port...
12/10/2026

Est ce que vous croyez aux signes ???
Ces signes qui arrivent juste au bon moment 😁

J'avoue... Jusqu'à présent je n'y portais que peu d'importance
Je ne sais pas vraiment pourquoi depuis quelques temps, j'y suis davantage sensible 🫠

Après une matinée passée à gérer des mails, des appels téléphoniques, des démarches administratives...

Je me dépêche pour honorer mes engagements... Animation d'une séance automassage et là.... Salle vide faute de participants.
Je sens la colère m'envahir. C'est la 2eme fois que je me déplace pour rien 😡
Perte de temps, perte d'argent, d'autres obligations declinées,...
Autant de ruminations...

Et oui... Ça m'arrive aussi malgré tous les outils que je connais 🤨

Je ne suis pas en colère contre eux mais contre moi... Qu'est ce que je peux faire, mettre en place pour que cela ne se reproduise pas ?

Je décide alors de faire quelques pas pour faire descendre la pression, je lève les yeux et ne peux m'empêcher de sourire face au message devant moi 😂

As tu déjà vécu cette situation ?
Qu'en penses tu ?

Fresque de la Santé Mentale...Place du marché à Joeuf....Je vous attend 🙏
09/10/2026

Fresque de la Santé Mentale...
Place du marché à Joeuf....

Je vous attend 🙏

🤝 Rappel – Forum des aidants💛 Petit rappel : rendez-vous au Forum des aidants ! 💛Je serai prochainement présente au Foru...
08/10/2026

🤝 Rappel – Forum des aidants
💛 Petit rappel : rendez-vous au Forum des aidants ! 💛

Je serai prochainement présente au Forum des aidants, un temps important d’information, d’échange et de rencontre autour de la réalité des proches aidants.

En tant que relaxologue, je propose des accompagnements pour soutenir les aidants dans leur quotidien, les aider à prendre soin d’eux et leur permettre de mieux gérer le stress, la fatigue et les émotions.

Être aidant peut être une expérience riche de sens, mais aussi exigeante et parfois épuisante. Il est essentiel de pouvoir être écouté, soutenu et accompagné. 🌿

Ce forum sera l’occasion de vous présenter mes activités, d’échanger autour de vos besoins et de découvrir les ressources pouvant vous être utiles.

📅 Date :13 octobre 2026
📍 Lieu : Audun Le Roman
⏰ Horaires : 14h à 17h

Je serai ravie de vous rencontrer et de partager ce moment avec vous.

08/10/2026

😴 SENIORS (60 ANS & +) | Atelier « Le sommeil : le comprendre pour mieux le gérer »
💤 La Communauté de Communes Coeur du Pays-Haut, la Mairie de Mercy-le-Haut et la Conférence des Financeurs vous invitent à participer à un atelier gratuit dédié au sommeil et à la gestion du stress, animé par une intervenante spécialisée de l'association Brain Up !

📍 Lieu : Salle municipale (77 rue de Boudrezy) à Mercy-le-Haut
🎟️ Tarif : Gratuit (réservé aux plus de 60 ans)
🗓️ Dates & Horaires :
🗓️ Vendredi 27 novembre : de 10h00 à 12h00
🗓️ Lundi 15 décembre : de 10h00 à 12h00
🗓️ Mercredis 2, 23 et 30 décembre : de 14h00 à 16h00
📲 Inscriptions auprès de la mairie de Mercy-le-Haut :
📞 Téléphone : 03.82.21.61.04
✉️ E-mail : [email protected]
📬 Par courrier déposé dans la boîte aux lettres de la mairie

07/10/2026

La marche Afghan allie mouvement et respiration 😁

Elle est idéale lorsqu'on a besoin de se concentrer, se recentrer ou simplement lâcher prise 😉

Pour bien débuter la journée ou au contraire pour relâcher la pression après une journée bien remplie 😉

Essaye et partage nous tes ressentis 🙏

06/10/2026

Vieillir sereinement, comprendre et accepter les changements liés à l'âge, échanger, créer du lien....

C'est ce que je propose à travers cet atelier pour les seniors 😄 organisé sur la commune d'Arrancy Sur Crusnes.
Un programme financé par Label Vie

Vous êtes intéressés, vous souhaitez en savoir plus.

Conférence de présentation mardi 3 novembre à 9h30 à la salle commûnale.
⚠️inscription obligatoire au 06 72 48 76 63

06/10/2026

Journée des Aidants...

Pourquoi attendre ce jour pour apporter un peu de répit et de reconnaissance aux Aidants 😉

Dans chacune de mes prestations, j'essaie d'apporter un peu de gratitude aux Aidants que j'accompagne 🙏

À l’occasion de la Journée nationale des aidants, j’ai envie de mettre en lumière celles et ceux que j’ai eu la chance d...
06/10/2026

À l’occasion de la Journée nationale des aidants, j’ai envie de mettre en lumière celles et ceux que j’ai eu la chance de rencontrer au fil de mon métier.

Je ne saurais dire combien ils sont. Mais le nombre importe peu aujourd’hui. Ce qui compte, c’est de leur dire : je vous vois, je vous soutiens et j’admire votre engagement.

Les aidants sont présents chaque jour. Ils accompagnent, rassurent, organisent, veillent. Souvent sans rien demander, parfois sans se plaindre. Pourtant, derrière cet engagement, il y a aussi de la fatigue, des inquiétudes, des besoins de répit et le droit d’être soutenu.

Alors, pourquoi attendre une journée dédiée pour les rendre visibles ? Leur reconnaissance ne devrait pas se limiter à une date dans le calendrier. Elle devrait se traduire chaque jour par une écoute, des solutions concrètes et un accompagnement à la hauteur de leur rôle.

Aujourd’hui, j’ai simplement envie de leur dire : bravo et merci. Et je continuerai, tant que je le pourrai, à agir à leurs côtés.

Mais une question demeure : ne serait-il pas temps de leur accorder une véritable reconnaissance, et un statut à la hauteur de leur engagement ?

💬 Qu’en pensez-vous ? Qu’est-ce qui devrait changer concrètement pour mieux reconnaître et soutenir les aidants ?

01/10/2026

Nouvel atelier relaxation dédié aux seniors sur la commune de Xivry Circourt à compter du 5 octobre 😁

Des séances axées autour du Bien Vieillir....
Des exercices et routines simples à mettre en œuvre dans son quotidien 😉

Il reste quelques places.
⚠️ inscriptions obligatoires
Contacter moi au 06 72 48 76 63

🧠 Petit rappel : rendez-vous au Forum de la santé mentale ! 🧠Je serai prochainement présente au Forum de la santé mental...
01/10/2026

🧠 Petit rappel : rendez-vous au Forum de la santé mentale ! 🧠

Je serai prochainement présente au Forum de la santé mentale, un événement qui me tient particulièrement à cœur.

Ce sera l’occasion de vous présenter mes activités et mes accompagnements en tant qu’assistante sociale et relaxologue, autour de la gestion du stress, des émotions, de la prévention et du bien-être.

Ce sera également l'occasion de vous faire tester un outil d'intelligence collective : La Fresque de la santé Mentale

L’écoute, la bienveillance, le respect et l’accompagnement des personnes fragilisées sont au cœur de mes interventions. 🌿

Venez me rencontrer pour échanger, poser vos questions et découvrir les différentes prestations que je propose auprès des particuliers, des aidants, des seniors et des professionnels.

📅 Date : 9 octobre 2026
📍 Lieu : Joeuf Place du Marché
⏰ Horaires : 9h à 12h

Je serai ravie de vous y retrouver ! 😊

Adresse

14B Rue Raymond Mondon
Briey
54150

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 12:30
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33672487663

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