Thérapeute Humaniste et Formatrice

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Thérapeute Humaniste et Formatrice

Nathalie Bouriaux Thérapeute Humaniste et Formatrice en communication relationnelle méthode R.E

La Méthode R.E® "Relationship Enhancement"
"Embellissement de la Relation"
La méthode RE® a été créée aux USA par Louise et Bernard Guerney sous le nom de Relationship Enhancement®, c’est à dire "amélioration, embellissement, accélérateur de relation". Elle a été introduite en France, en 1996 par France Sarradon, psychothérapeute aux USA et Nicole Sarradon Girbal, Psychologue, Psychothérapeute

et Conseil en Ressources Humaines en France. Pour qui ?

à toute personne désireuse d'améliorer ou d'enrichir ses relations, dans son quotidien (travail, voisinage, famille...) aux couples et à ceux qui cherchent une relation plus riche,

aux parents dans leurs relations avec leurs enfants

aux personnes qui voudraient établir des relations satisfaisantes soit dans la durée, soit dans l'intensité.

Il n'est pas nécessaire d'avoir un niveau d'étude prérequis . L'apprentissage s'adresse à toutes personnes qui souhaitent voir évoluer sa manière de communiquer et d'évoluer dans ses relations.

« Dans toute relation humaine, la bienveillance, l’affection trouvent leur origine dans l’harmonie avec autrui, l’aptitude à l’empathie »

Quelque soit le contexte ou la situation, vivre la relation sereinement devient plus abordable en utilisant les "savoir-faire" que propose cette méthode. L'apprentissage se fait pas à pas en respectant le rythme et les besoins de chaque personne.

15/06/2026

🏃♀️ Certaines personnes ne savent plus vraiment se reposer.

Même lorsqu’elles s’assoient, leur esprit continue de courir.

Elles pensent à ce qu’elles doivent faire.
À ce qu’elles ont oublié.
À ce qu’elles auraient dû faire autrement.

Le corps est immobile.

Mais le mental continue son marathon.

Souvent, ce fonctionnement ne vient pas d’un manque de capacité à se détendre.

Il vient d’une vieille habitude intérieure :
celle d’avoir appris à rester en vigilance pour se sentir en sécurité.

Et lorsqu’on vit ainsi depuis longtemps, ralentir peut parfois sembler plus inconfortable que continuer à courir.

🌿 Apprendre à s’arrêter est parfois un véritable apprentissage.

Lire l’article : https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog-3546/b/postcharge-mentale-tete-narrive-plus-a-poser-les-valises
Je reçois et j’accompagne au cabinet les personnes qui ressentent cette fatigue intérieure et ce besoin permanent d’être en alerte.

12/06/2026

🌀Pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à “lâcher prise”

On dit souvent :
“Tu devrais lâcher prise.”😣

Mais lorsqu’une personne fonctionne depuis des années en vigilance intérieure,
le lâcher-prise ne se décrète pas.😮

Il se construit.

Certaines personnes contrôlent beaucoup
non pas parce qu’elles aiment contrôler,
mais parce qu’une partie d’elles a longtemps associé le relâchement à un danger.

Alors
✔️elles anticipent.
✔️Elles surveillent.
✔️Elles gèrent.
✔️Elles pensent à tout.

Et leur système nerveux ne se repose presque jamais réellement.

Dans l’accompagnement thérapeutique,
l’objectif n’est pas d’enlever brutalement les protections.

L’objectif est souvent de permettre au système intérieur de retrouver progressivement suffisamment de sécurité pour pouvoir enfin souffler.

J'ai écris un article à ce sujet : 👇👇👇👇
https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog-3546/b/httpshypnotherapeute-brignolesfrjuin-marathon-invisible-epuisement-avant-vacances

10/06/2026

La fatigue des personnes “fortes”

Les personnes qui disent souvent :
“ça va”
sont parfois celles qui portent le plus.

Parce qu’elles ont appris à :
👉 encaisser,
👉 rassurer,
👉 continuer,
👉 ne pas déranger,
👉 tenir malgré tout.

Mais le corps, lui,
n’oublie pas toujours.

À force de fonctionner en tension permanente,
certaines personnes finissent par :

perdre leur énergie,
devenir irritables,
ressentir de l’angoisse,
ne plus réussir à récupérer vraiment.

🌿 Derrière beaucoup de fatigues,
il existe une histoire intérieure.

Lisez l'article :
https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog-3546/b/httpshypnotherapeute-brignolesfrjuin-marathon-invisible-epuisement-avant-vacances

05/06/2026

💭 Et si votre fatigue n'était pas seulement physique ?

Vous dormez, vous essayez de récupérer, mais malgré cela, vous vous sentez toujours épuisé(e) ?

Et si cette fatigue était en réalité le signe que quelque chose, à l'intérieur de vous, demande à être entendu ?

Pendant longtemps, certaines personnes avancent en portant beaucoup :
✔️ les responsabilités,
✔️ les attentes des autres,
✔️ les inquiétudes,
✔️ les émotions qu'elles gardent pour elles.

Elles continuent, parce qu'elles pensent devoir être fortes.

Puis un jour, le corps ralentit.

La concentration devient plus difficile.
L'énergie disparaît.
L'envie n'est plus la même.

Non pas parce que vous êtes faible.
Non pas parce que vous manquez de volonté.

Mais peut-être parce que vous portez trop depuis trop longtemps.

La fatigue émotionnelle est souvent un signal d'alarme que notre esprit et notre corps nous envoient lorsque nos ressources commencent à s'épuiser.

🌿 Parfois, la fatigue n'est pas un problème à combattre.

C'est un message à écouter.

Et si, au lieu de vous demander : « Pourquoi suis-je si fatigué(e) ? », vous vous demandiez :

👉 « Qu'est-ce que cette fatigue essaie de me dire aujourd'hui ? »

📖 J'ai consacré un article complet à ce sujet pour vous aider à mieux comprendre les mécanismes de la fatigue émotionnelle et les signaux que votre corps peut vous envoyer.

➡️ https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog-3546/b/httpshypnotherapeute-brignolesfrjuin-marathon-invisible-epuisement-avant-vacances

Et si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) pour retrouver plus d'énergie, d'apaisement et d'équilibre dans votre quotidien, je suis à votre écoute en cabinet ou en visioconférence.

💬 Avez-vous déjà réalisé que derrière votre fatigue se cachait autre chose qu'un simple manque de sommeil ?

03/06/2026

💭 Et si votre fatigue n'était pas un manque de motivation ?

On entend souvent :
« Je devrais me bouger davantage. »
« Je manque de volonté. »
« Je n'arrive plus à me motiver. »

Mais parfois, le problème est ailleurs.

Vous êtes peut-être simplement épuisé(e) parce que votre système intérieur fonctionne sous tension permanente depuis trop longtemps.

Certaines personnes vivent chaque journée comme un véritable marathon émotionnel :

👉 Anticiper en permanence
👉 Gérer les imprévus
👉 Penser à tout pour tout le monde
👉 Rester fort(e) malgré les difficultés
👉 Continuer à avancer, même quand les ressources s'amenuisent

À force, le corps s'épuise.
Le mental sature.
Les émotions deviennent plus difficiles à gérer.

Et ce qui ressemble à un manque de motivation est parfois simplement le signe que votre équilibre intérieur a besoin d'attention.

🌿 Dans mon dernier article, « Marathon impossible », j'aborde cette fatigue invisible que beaucoup vivent en silence, sans toujours comprendre ce qui se passe en eux.

Parce qu'à un moment, ce n'est plus une question de volonté.
C'est une question d'écoute de soi et de préservation de ses ressources.

📖 Je vous invite à découvrir l'article sur le blog :
https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog-3546/b/httpshypnotherapeute-brignolesfrjuin-marathon-invisible-epuisement-avant-vacances

👉 Et vous, avez-vous déjà eu l'impression d'être démotivé(e) alors qu'en réalité vous étiez simplement épuisé(e) ? Partagez votre expérience en commentaire.

Je vous reçois au cabinet ou en visio

25/05/2026

🔵 COMPRENDRE NOS BLOCAGES : ET SI CE N'ÉTAIT PAS UN DÉFAUT ?

On se reproche souvent de répéter les mêmes erreurs, les mêmes schémas...
Pourtant, le problème, ce n’est pas que vous « bugguez ». Le problème, c’est souvent que votre système intérieur essaie encore de vous protéger avec de vieux réflexes. 🛡️

Derrière nos comportements les plus agaçants se cache souvent une logique inconsciente :

👉 Une personne qui contrôle tout ? Elle n’est pas forcément « rigide ». C’est quelqu’un qui a longtemps eu peur que tout s'effondre ou déborde.

👉 Une personne qui a du mal à dire non ? Elle n’est pas simplement « trop gentille ». C’est quelqu’un qui a appris très tôt que déplaire pouvait être émotionnellement dangereux.

💡 Changez de regard sur vous-même
Nos mécanismes de défense ont eu leur utilité par le passé. Mais aujourd'hui, ils vous bloquent. Lorsque l'on commence à comprendre cette logique avec bienveillance plutôt qu'avec détachement ou colère... c'est là que les choses bougent enfin. ✨

Retenez bien ceci : Vous n’êtes pas votre problème. Vous êtes une personne qui a trouvé des solutions temporaires pour survivre à des moments compliqués.

🚀 PASSEZ À L'ACTION
Si vous ressentez le besoin d'aller plus loin pour désamorcer ces automatismes :

📖 Pour approfondir le sujet : Découvrez les mécanismes secrets de notre inconscient dans notre dernier article complet.
👉 https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog-3546/b/pourquoi-difficultes-reviennent-toujours-vie

🤝 Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Libérons ensemble ces blocages pour vous permettre d'avancer plus sereinement. Prenons rendez-vous pour une consultation.
Je vous reçois au cabinet sur rdv ou en visio

21/05/2026

Vous n'êtes pas votre difficulté. 🤍

Le contrôle. L'hypervigilance. Le besoin de plaire à tout le monde.
Ce ne sont pas des défauts de caractère. 🚫

Ce sont souvent des réponses intelligentes — construites à un moment de votre vie où vous aviez besoin de vous protéger, de vous adapter, de traverser quelque chose de difficile. 🛡️

Le problème ?
Ces stratégies restent en place bien au-delà de leur utilité.
Elles s'imposent même quand le danger n'est plus là.
Et elles finissent par vous coûter de l'énergie, des relations, de la liberté. 💭

✨ Quand on comprend d'où vient un comportement… quelque chose se déplace.
La honte laisse souvent place à une vraie bienveillance envers soi. 🌿
Et c'est souvent de là que commence un changement durable.

Je dis souvent à mes clients en séance :
"Ce que vous appelez un défaut était peut-être votre plus grande force d'adaptation."
Et quelque chose, à ce moment-là, se détend. 🤍

📖 J'ai écrit un article complet sur ce sujet sur mon blog.
Il vous aidera à mieux comprendre vos réactions — et ce qu'elles cherchent vraiment à vous dire.
👉 Lien de l'article : https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog/b/pourquoi-difficultes-reviennent-toujours-vie

💬 Est-ce qu'un de ces comportements vous parle ?
N'hésitez pas à le partager en commentaire — vous n'êtes sûrement pas seul(e). 🌿

18/05/2026

Vous avez déjà eu cette impression étrange… de revivre la même histoire ? 😣
La même relation qui tourne mal.
La même peur qui vous paralyse au mauvais moment.
La même sensation d'être trop, ou pas assez.
Le même sentiment d'échec, d'abandon ou d'injustice qui revient… encore.
Et parfois, une pensée s'installe :

✔"C'est moi le problème."

Ce que je vois dans mon cabinet, c'est souvent tout autre chose.
Je vois des personnes intelligentes, sensibles, qui fonctionnent encore avec des conclusions prises très tôt dans leur vie — parfois dans l'enfance — et qui n'ont jamais été remises en question.
Des convictions profondes, souvent inconscientes, comme :
🔹 "Je dois être parfait(e) pour être aimé(e)."
🔹 "Je ne dois pas déranger — mes besoins ne comptent pas."
🔹 "Je dois me débrouiller seul(e), ne jamais montrer ma vulnérabilité."
🔹 "Quoi que je fasse, ce ne sera jamais assez."
À l'époque, ces fonctionnements avaient un sens. Ils étaient même des protections précieuses.
Mais aujourd'hui ? Ils s'invitent là où on ne les attend plus.
Dans vos relations. Dans votre travail. Dans votre rapport à vous-même.
Et ils épuisent.

✨ La bonne nouvelle, c'est que ces mécanismes ne sont pas une fatalité.
Comprendre d'où ils viennent, c'est déjà commencer à s'en libérer.
Pas pour tout effacer — mais pour ne plus en être prisonnier(e).

📖 J'ai écrit un article complet sur ce sujet :
"Pourquoi certaines difficultés reviennent toujours dans notre vie ?"
Il vous aidera à mieux vous comprendre, à identifier vos propres mécanismes répétitifs, et à envisager un accompagnement adapté si vous en ressentez le besoin.
👉 Lire l'article ici :https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog/b/pourquoi-difficultes-reviennent-toujours-vie

💬 Et vous — est-ce qu'il y a un schéma que vous avez vu se répéter dans votre vie ?
Partagez en commentaire si vous le souhaitez. Vous seriez surpris(e) de voir combien vous n'êtes pas seul(e).

🌿 Si vous souhaitez explorer cela dans un cadre bienveillant et professionnel, je vous reçois en cabinet ou en visioconférence.

📩 https://www.resalib.fr/praticien/73978-bouriaux-hypnotherapeute-brignoles

15/05/2026

✨ “Je dois arrêter de penser.”
✨ “Je dois me calmer.”
✨ “Je dois contrôler.”

Beaucoup de personnes essaient d’apaiser leur anxiété en luttant contre elle.
Et pourtant… plus on lutte, plus le mental s’agite.

Pourquoi ?
Parce que notre cerveau interprète cette lutte comme un signal de danger.
Le système nerveux reste alors en état d’alerte, comme s’il devait continuer à se protéger.

En psychologie, on parle souvent d’“effet rebond” :
plus on cherche à repousser une pensée ou une émotion, plus elle prend de place.

🌱 L’apaisement ne vient pas toujours du contrôle.

Il vient souvent de :
💭 la compréhension
🫶 l’écoute de soi
🌬️ un relâchement intérieur
🤝 et parfois d’un accompagnement adapté

Apprendre à accueillir ce que l’on ressent ne signifie pas “laisser tomber”.
Cela signifie arrêter de se battre seul(e) contre soi-même.

Et parfois, c’est précisément là que le changement commence. ✨

👉 Vous n’avez pas à porter cela seul(e).

📖 Lire l’article complet sur le site pour mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété et retrouver un espace de calme intérieur.
👉https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog/b/comprendre-trauma-systeme-nerveux

Je vous reçois au cabinet à Brignoles ou en visio

11/05/2026

🌿 Et si cette anxiété silencieuse avait enfin le droit d’être entendue…

On peut sourire, travailler, gérer son quotidien…
et pourtant ressentir intérieurement une fatigue mentale constante, une tension difficile à expliquer.

Parce que l’anxiété ne se voit pas toujours.
Mais elle se vit profondément.

✨ Comprendre ce qui se joue dans le corps et dans le cerveau est souvent le premier pas pour sortir de cette spirale.

J’ai écrit un article pour vous aider à mieux comprendre :
• pourquoi cette anxiété apparaît,
• pourquoi elle persiste même quand “tout va bien”,
• et comment il est possible d’apaiser durablement ce fonctionnement intérieur.

📖 Prenez quelques minutes pour le lire.
Peut-être que vous vous reconnaîtrez dedans… ou que vous comprendrez enfin ce que vous ressentez depuis longtemps.

📖 Lire l’article ici :
👉 https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog/b/comprendre-trauma-systeme-nerveux

💬 Et si ces mots résonnent en vous, n’hésitez pas à me partager votre ressenti en commentaire ou en message privé.

Adresse

Avenue Street Jean
Brignoles
83170

Site Web

https://www.natbouriaux-relationnel.com/

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