16/03/2025
🍀 Le mouvement est la clef de notre santé ! 🍀
La pratique du yoga s'adapte à chacun, selon ses envies, son humeur & son énergie du moment.
C'est pour ça qu'il est intéressant d'essayer plusieurs fois pour trouver le style de yoga qui nous convient le mieux.
Aucun but à atteindre si ce n'est d'essayer, pratiquer, découvrir de nouvelles sensations et s'écouter.
Si j'ai bien appris quelque chose avec le yoga (et notamment en observant le corps et le mental), c'est que tout est en continuel changement.
La pratique nous aide à accepter, à s'adapter et finalement à se laisser aller au flow de la vie 🍃
🌻 Permet aussi un moment de connexion avec soi
🌻 Améliore la concentration
🌻 Apprend, petit à petit, la détente & la relaxation
🌻 Augmente la force et l'endurance des muscles
🌻 Assouplie les articulations
🌻 Développe la capacité respiratoire
🌻 Aide à mieux se connaitre sur le plan physique et émotionnel
🌻 Initie à la méditation
En gros, pratiquez et le reste viendra 😊⭐️
