04/08/2026
J’en parle peu mais le yoga est très efficace pour la santé physique et mentale !
🌞 Cet été, Esprit Yoga vous dévoile les 12 secrets du yoga.
Tout au long du mois d'août, découvrez notre série des 12 secrets du yoga. Voici le premier !
𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭𝐞-𝐭-𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐎𝐦 ?
Le Om est bien plus qu'un son récité au début ou à la fin d'une séance. C'est un mantra, un son sacré transmis depuis des millénaires dans les traditions de l'Inde.
Composé des sons A, U et M, il symbolise la totalité de l'existence : le passé, le présent et le futur, mais aussi les différents états de la conscience. Les textes yogiques le décrivent comme le son primordial, celui qui contient tous les autres. Le chanter aiderait à apaiser le mental, à faire circuler l'énergie vitale et à nous relier à nous-mêmes, aux autres et au monde.
Lorsque l'on chante le Om, l'attention se porte aussi sur sa vibration : le A résonne dans le ventre, le U dans la poitrine et le M dans le crâne. Une manière d'habiter pleinement le son.
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