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Sophie Toupin - Théra'Coach Hypersensibles et Multipotentielles

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France
Bruay-sur-l'Escaut
Sophie Toupin - Théra'Coach Hypersensibles et Multipotentielles

Coach Certifiée EDEC- Praticienne en Ortho-bionomy®- Soins Énergétiques - EFT - Communication Animale

14/09/2026

Reconnaître le mode victime :
- la personne se plaint constamment
- elle rejette toute forme de responsabilité
- dit « oui mais » à chaque conseil ou suggestion
- trouve des problèmes même quand elle vit quelque chose de positif (par exemple elle achète une voiture : c’est bien mais il faut mettre de l’essence dedans !)
- te dis que tu la persécute/ se vexe quand tu tentes de lui monter son mode victime
- souvent elle associe ce mode victime / « je me plains » à sa propre identité .

Par contre n’oublie pas que c’est bien souvent un système de survie qu’elle a trouvé pour obtenir de l’attention qu’elle associe à l’amour. Pour elle sortir de ce mode = je ne suis plus aimée ou aimable .

Si toi aussi tu veux sortir de ces schémas envoie moi phœnix 🤩

Hello moi c’est Sophie !
J’accompagne les femmes hypersensibles qui prennent soin des autre à tenir une posture pro solide et à porter leur voix pour ce qui compte ✨
Réserve ton bilan VIP offert dans ma bio 😊

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13/09/2026

La plus grosse erreur que font les hypersensibles, c’est de vouloir absolument avoir le contrôle sur leurs émotions : entre faire en sorte de ne pas les ressentir, ou encore vouloir ressentir autre chose, les deux pistes t’amèneront, un épuisement et à une perte de ton identité.

Je te donne ici un outil que je donne à mes clientes VIP, pour les aider à accueillir leurs émotions.
Rappelle-toi que toutes tes émotions sont valides et qu’elles sont une boussole pour t’orienter vers ce qui est vraiment important pour toi.

Bisous

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12/09/2026

Je crois que les hypersensibles qui sont venues s’incarner sur terre ont une Mission : celle d’élever la conscience des autres, de guérir leur lignée; d’amener du bon dans ce monde.
C’est d’ailleurs pour cela qu’il nous paraît tellement injuste, afin de nous pousser à l’action.
Le problème c’est que notre côté perfectionniste, et qui doute aussi nous pousse à accumuler des connaissances que nous amenons aux autres pour les nourrir : et bien souvent, cela peut être mal perçu par le reste de notre entourage.
Ensemble, nous réalisons les différentes facettes, de ta personnalité et de ton hypersensibilité, afin qu’elle puisse impacter au bon endroit.
Commente Phoenix ou va simplement candidater dans ma bio. Bisous 😘

Hello moi c’est Sophie !
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11/09/2026

Tu vois arriver une soirée à laquelle tu avais dit oui, et deux jours avant, tu cherches déjà une excuse pour ne pas y aller.

Un collègue te propose de déjeuner ensemble et tu réponds « peut-être » en sachant très bien que tu vas finir par manger seule à ton bureau, parce que c’est plus simple.

Une conversation commence à devenir un peu tendue et tu changes de sujet, tu souris, tu laisses passer — pas parce que tu n’as rien à dire, mais parce que rester dans l’inconfort te semble insupportable.

Tu quittes une fête plus tôt que prévu, sous prétexte de fatigue, alors qu’en réalité tu avais juste besoin de sortir de cette pièce avant de te sentir submergée.
Tu dis oui à un projet, puis tu trouves mille raisons de le repousser, parce que t’y engager vraiment voudrait dire être vue, jugée, potentiellement déçue.

Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas non plus juste « être introvertie. » C’est ton système nerveux qui a appris qu’éviter, c’est survivre — que si tu ne t’exposes pas, tu ne peux pas être blessée, rejetée, prise en défaut et risquer d’être exclue - encore une fois.

Le problème, c’est que chaque fuite te soulage sur le moment et te coûte cher après. Une opportunité en moins, une relation qui s’étiole, une carrière qui stagne — pas parce que tu n’en es pas capable, mais parce qu’une part de toi choisit systématiquement la sortie de secours avant même que le danger soit réel. Et plus tu évites, plus le monde devient grand et menaçant, plus la prochaine fois sera difficile.

Ce réflexe-là, on peut lui apprendre à se taire.

Si tu te reconnais dans au moins trois de ces exemples, commente PHŒNIX.

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11/09/2026

Tu es celle qu’on appelle en premier quand ça va mal. Celle qui trouve toujours les mots pour apaiser, qui sent le malaise dans une pièce avant même qu’il soit nommé, qui porte les histoires des autres comme si elles étaient les tiennes.

Et au fond, une partie de toi pense que c’est ça, ta valeur. Que si tu arrêtes de sauver, de porter, de comprendre à la place des autres, tu n’as plus vraiment de raison d’être là.

Personne ne t’a jamais dit que ce réflexe a un nom. Que ce n’est pas de la bienveillance à l’état pur, mais une stratégie que ton système nerveux a construite très tôt pour se sentir en sécurité : si je prends soin d’eux, ils ne partiront pas. Si je devine leurs besoins avant qu’ils ne les expriment, je n’aurai pas à vivre le rejet.

Ce n’est pas un trait de caractère. C’est une programmation. Et une programmation, ça se désapprend.

Ta valeur n’a jamais eu besoin d’être méritée à coups de sacrifices. Tu as le droit d’exister sans être utile à quelqu’un en permanence.

Si ce reel résonne, commente PHŒNIX — je t’explique comment on démonte ce schéma en profondeur, pour de bon.

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11/09/2026

Ton énergie est précieuse. Il est important que tu puisses la préserver un maximum, surtout quand tu es hypersensible.
Prendre une décision concernant une personne ne signifie pas forcément l’exclure de sa vie, mais au niveau de ton mental et au niveau énergie, ça consiste à prendre la décision de ne plus lui donner le pouvoir d’entrer dans ta tête et dans ta vie et de prendre de la place sur ton temps et de te voler ton énergie.

La majorité des gens ne sont pas capable de se remettre en question, et leur seul intérêt est de créer une réaction émotionnelle chez toi, elles s’en nourrissent. Arrête de leur donner à manger en réagissant, et en ruminant à cause d’elles.

Bisous

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10/09/2026

Tu ne te sens plus à ta place nulle part et tu ne sais plus vraiment ce que tu as envie de faire, tu cherches ton vrai pourquoi.

Je suis de la team opportunités même si j’avoue que j’aime bien râler 🤣

Tu sais, celui qu’on observe quand on a changé à l’intérieur de nous.

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09/09/2026

La culpabilité est vraiment le sujet qui revient dans quasiment tous mes accompagnements avec mes hypersensibles Platinum Phénix.
Ici je te parle surtout de productivité et de comparaison aux autres, mais on retrouve la culpabilité dans d’autres domaines de vie comme le fait d’avoir l’impression de ne pas avoir fait suffisamment d’efforts dans une relation ou d’avoir fait du tort à quelqu’un tout simplement parce qu’on s’est défendue- entre autre choses.
Notre empathie nous joue des tours et nous pousse à nos culpabiliser, car en nous mettant à la place de l’autre, mais en gardant le filtre de nos propres émotions et de nos propres valeurs, alors nous avons tendance à culpabiliser encore plus fort.

Si toi aussi tu veux briser cette chaîne vicieuse de la culpabilité, écris-moi Phoenix et on n’en discute. Bisous

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08/09/2026

Être bienveillant est devenu quelque chose à la mode, quelque chose à faire et être pour faire croire ou faire sentir qu’on est quelqu’un de bien.

Sauf que nous les hypersensibles on ressent quand c’est authentique ou quand c’est du fake.
Il n’y a rien de pire pour une hypersensible, que d’être face à une personne qui se dit bienveillante, alors qu’elle agit dans le sens tout à fait contraire, ce n’est pas forcément la faute de la personne qui utilise le mot, mais bien le fait qu’il est été parfois détourné de son réel sens.
À titre personnel, je je sais que je ne suis pas bienveillante avec les personnes qui m’ont fait du tort ou qui ont essayé de m’en faire. L’encore il y a une réelle confusion entre le fait d’être gentil, bienveillant, et le fait de se laisser marcher sur les pieds et de se laisser faire
Et toi quel autre mot tu ne peux plus supporter dans le développement personnel?

Bienveillance Hypersensible émotions coaching holistique neuroatypique sensibilité femme ambitieuses spiritualité système nerveux anxiété stress SSPT phœnix communication animale phi Therapy fréquences lecture d’âme énergie soins énergétiques thérapie manuelle somatique corps

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