Claire Schwartzwalder Ostéopathe D.O

23/06/2026

Avec les fortes chaleurs actuelles, je vous informe que le cabinet est climatisé afin de vous accueillir dans des conditions confortables pendant votre consultation.

16/06/2026

En évitant ces quelques mauvaises habitudes au saut du lit, nous pouvons mieux démarrer notre journée 🤗

Décaler plusieurs fois la sonnerie du réveil
Cela peut accentuer l'impression de fatigue au lever.

Regarder son téléphone tout de suite
Les sollicitations du cerveau dès les premières minutes générent un stress peu utile.

Faire l'impasse sur le petit-déjeuner
Elle peut provoquer une baisse d’énergie en fin de matinée.

Ne pas boire suffisamment
Le corps a besoin d’eau après une nuit de sommeil. Ne pas s'hydrater favorise fatigue et maux de tête.

Passer du lit à la chaise
Rester assis trop longtemps après s'être levé ralentit la mise en route de l’organisme. Quelques pas et des étirements sont toujours bénéfiques.

Manger trop de sucre
Viennoiseries, céréales ou boissons sucrées apportent un pic d'énergie, suivi d'une chute...

Négliger la lumière naturelle
Elle contribue à réguler l’horloge biologique et favorise l’éveil.

Etre précipité pour se préparer
Le stress matinal augmente la tension nerveuse et joue sur la concentration pendant la journée.

Débuter la journée avec des pensées négatives
Ruminer ses problèmes dès le réveil va influer sur l’humeur et la motivation. Réveillons-nous positif !

Bonne journée 👍 😇

23/04/2026

🤓📖

06/04/2026

Les journées rallongent et la météo s’améliore… une bonne occasion pour aller marcher un peu plus ! 🌞😎🚶‍♀

09/01/2026

Un très bonne nouvelle pour l’accès aux soins ! 👇

𝐋𝐞 𝐂𝐌𝐏 (𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨-𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞) 𝐝𝐞 𝐁𝐫𝐮𝐲𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫.

C'est un combat de longue haleine pour lequel s'étaient mobilisés les élus locaux qui trouve une issue favorable dans le domaine de la prise en charge de la santé mentale, et en particulier du suivi d’enfants et d’adolescents en souffrance psychique.
Le CMP, structure dépendant de l'hôpital de Ravenel à Mirecourt, était fermé "provisoirement" pour cause de manque de pédopsychiatres. Un provisoire qui durait depuis près de huit ans, avec une fermeture décidée en février 2018.
L'annonce de la réouverture a été communiquée ce jeudi par le conseiller départemental du canton Christian Tarantola. Une conférence de presse réunissant les élus, acteurs institutionnels et professionnels concernés aura lieu mercredi 14 janvier au sein du centre hospitalier de l'Avison qui hébergeait les locaux du CMP. Lors de son fonctionnement, le Centre Médico-Psychologique voyait passer plus de 200 jeunes vosgiens lors de consultations.

📸 Photo prise lors de la mobilisation des élus vosgiens et de l’association ADEMAT-H en avril 2025.

08/11/2024

Un petit rappel qui ne fait pas de mal pour prendre soin de vous ! 🙂
Le meilleur sport, c'est celui qui vous fait plaisir et que vous pouvez pratiquer régulièrement, en l'adaptant si nécessaire. 💪

Vous voulez améliorer votre créativité et votre productivité au travail ? Alors, bougez 👍 En augmentant le flux sanguin, l’activité physique « muscle » votre cerveau 💪💪

Elle stimule la production de nouvelles cellules nerveuses et renforce les connexions entre elles, améliorant la mémoire et les fonctions cognitives.

L'activité physique augmente la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui aident à réguler l'humeur et à réduire le stress et l'anxiété.

Elle prévient la démence et la maladie d'Alzheimer, en maintenant la santé des vaisseaux sanguins et en réduisant l'inflammation.

De plus, quand vous bougez régulièrement, vous libérez des endorphines, souvent appelées "hormones du bonheur", qui contribuent à une sensation générale de bien-être.

Alors, on bouge ? 🤗😇

18/05/2024

Aujourd'hui, c'est la Journée Mondiale de l'hypertension artérielle. Elle est le premier facteur de risque de l’accident vasculaire cérébral, un facteur de risque majeur de l’infarctus du myocarde et de l’insuffisance cardiaque.

15 millions de personnes sont hypertendues en France, soit 30% des adultes et 50% des plus de 65 ans. 6 millions de personnes sont hypertendues sans le savoir...

L'hypertension correspond à une pression trop élevée dans les vaisseaux sanguins. Impliquée dans 13% des décès dans le monde, elle a plus d’impact chez les femmes. Son dépistage reste insuffisant, de même que son traitement et son contrôle.

La tension doit être inférieure à 135/85 en automesure ou 140/90 au cabinet médical. Il est important de la vérifier au moins une fois par an jusqu’à la ménopause. Elle peut ensuite augmenter significativement, et il est donc préférable de la dépister au moins deux fois par an à partir de cette période, surtout en cas de prise de poids ou de symptômes d’alerte : céphalées, troubles de la concentration, fatigue, essoufflement, palpitations.

La tension artérielle est également à surveiller très attentivement lors de la grossesse. Elle est facile à surveiller, on trouve partout des tensiomètres automatiques. Ils sont très simples à utiliser, pour réaliser des mesures avec les fiches Automesure tensionnelle à télécharger ici https://lnkd.in/e4qzZX7g et là https://lnkd.in/ekWzs3Qt
Prenons soin de nous ❤️❤️

03/03/2024

MINIMAS OLYMPIQUES 💪

Félicitations à notre athlète vosgienne pour cette performance de très haut niveau qui témoigne de sa determination et de sa force mentale inébranlable ! 🌟🏅🧠

Et vous, vous avez le temps de faire combien de kilomètres en marchant pendant 1 heure et 28 minutes ? 🤔🤭

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🚨 𝗠𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮 𝗼𝗹𝘆𝗺𝗽𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 ! 🔥

𝐑𝐄𝐂𝐎𝐑𝐃 𝐃𝐄 𝐅𝐑𝐀𝐍𝐂𝐄 🇨🇵

👏 Magnifique prestation de Clémence Beretta qui boucle les 20 km marche dans le chrono de 1h28'44 (ancien : 1h30'20) à Taicang (Chine), quatrième performance mondiale de l’année 2024 !

🤩 Troisième record de France pour la pensionnaire de l'Athlétic Vosges Entente Clubs en 2024 après celui du 10 000 m (43'35"32 à Canberra le 27 janvier) et du 5000 m (20'59"70 le 24 février à Melbourne) !

📸 Stadion
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