Almalegria Kinésiologie - Marie Roy-Robles

11/08/2026

🌊✨ SAVIEZ-VOUS ? ✨🌊

Que l’eau de mer peut être bien plus qu’un simple bain…
Elle peut devenir un véritable rituel de reconnexion, de purification et de renouveau. 🤍

Depuis des siècles, le sel est associé aux rituels de purification dans de nombreuses traditions. 🌿

Sur le plan énergétique et symbolique, on lui attribue la capacité d’aider à nettoyer les énergies lourdes, stagnantes ou viciées, celles que nous pouvons ressentir après une période de stress, de fatigue émotionnelle ou au contact d’environnements qui nous ont pesé.

🌊 Lorsque nous entrons dans la mer, le sel, l’eau et le mouvement des vagues créent un magnifique symbole de nettoyage :

L’eau emporte.
Le sel purifie.
Les vagues transforment.
Et nous nous libérons. ✨

Fermer les yeux, respirer profondément et laisser l’eau entourer son corps peut alors devenir un véritable moment de reconnexion à soi.

Imaginez que la mer absorbe symboliquement ce qui ne vous appartient plus :
les tensions, les pensées pesantes, les émotions stagnantes, les énergies qui vous alourdissent… 🌊

Puis, lorsque vous sortez de l’eau, imaginez que vous repartez avec une énergie nouvelle, plus légère et plus claire. 🤍

21/06/2026

💃✨ La danse, bien plus qu’un simple mouvement ✨💃

Danser permet de libérer les tensions, réduire le stress, renforcer la confiance en soi et exprimer ses émotions avec légèreté.

En kinésiologie, nous observons également combien le corps garde la mémoire de nos vécus et de nos émotions. Là où la danse met le corps en mouvement pour se libérer, la kinésiologie aide à identifier et dénouer les blocages qui limitent notre élan.

En groupe, la danse crée aussi du lien, favorise le partage et procure un véritable sentiment d’appartenance. Ensemble, l’énergie se multiplie et chacun trouve sa place à son rythme.

✨ Bouger, ressentir, s’exprimer, se libérer… Le corps possède de formidables ressources lorsqu’on prend le temps de l’écouter. ✨

19/04/2026

Vous souhaitez améliorer vos exploits sportifs ?📚 Réussir un examen important ?😌 Mieux gérer votre stress au quotidien ?

Et si vous pensiez à la kinésiologie ✨

Avec Almalegria Kinésiologie, je vous accompagne pour retrouver équilibre, confiance et performance, en travaillant à la fois sur le corps et l’esprit.

Chaque séance est personnalisée pour vous aider à lever vos blocages, optimiser vos capacités et avancer sereinement vers vos objectifs.

👉 Sport, examens, stress : votre bien-être est la clé de votre réussite.

📩 Contactez-moi pour en savoir plus et commencer votre accompagnemen

29/03/2026

20/03/2026

Peu importe le chrono, peu importe les conditions : l’objectif maintenant, c’est d’aller au bout, de profiter, et de se rappeler pourquoi on a commencé.

J-2 et déjà une victoire d’être au départ, et cela malgré quelques aléas…..🐶
Les jeux sont faits

17/03/2026

J-5 avant le Marathon
Les entrainements sont derrière moi, les kilomètres accumulés, les doutes traversés, les petites victoires aussi.😊

Le corps oscille entre énergie et fatigue. Par moments, je me sens prête et à d autres , j’ai l’impression d’avoir tout oublié. Comme si courir devenait soudain incertain.

Le mental, lui, ne s’arrête pas. Il refait le film. Je repense à toutes ces sorties toutes ces sorties,les matins 🥶🥶froids, les séances où j’avais pas envie, celles où tout roulait tout seul. Tout ça est derrière moi maintenant. Le travail est fait. Et pourtant, un doute s’invite : est-ce que j’en ai fait assez ?

Alors j’apprends à lâcher. À ne plus contrôler. À faire confiance au travail invisible, à tout ce qui s’est construit sans que je m’en rende compte.

J-5, c’est accepter de ne plus ajouter… juste croire.

Et toi, à quelques jours d’un objectif important, que ressens tu ?

09/03/2026

Prépa Marathon Semaine -2 🇮🇹🇮🇹
L’art de l’affûtage

On y est presque. Deux semaines. C’est le moment où chaque détail compte, où chaque choix devient stratégique. La semaine -2, c’est l’entrée dans la phase d’affûtage : moins de volume, mais une intensité maîtrisée. Le corps se prépare à donner le meilleur de lui-même, et l’esprit, lui, se focalise.

Les longues sorties sont derrière nous. Maintenant, on peaufine. Chaque séance a un but précis : maintenir la forme, sans s’épuiser. C’est le moment de faire confiance à tout le travail accompli.

Les doutes surgissent encore et c’est normal. Ces deux semaines ne sont pas faites pour tout révolutionner, mais pour consolider. Pour arriver à peu près frais😊, prêt, et surtout, confiant😳. Le marathon, c’est aussi une question de mental….

Alors, on reste concentrée.
On dort, on s’hydrate, on mange intelligemment. Et on se dit que dans quelques jours, ce sera le moment de briller…..🤣🤣
Et toi qu est ce qui te permets de te dire que tu es prêt pour le jour J?

Prêt·e pour le compte à rebours ?