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18/08/2026

Sous GLP-1/GIP, ne pas attendre de “maigrir d’abord” pour bouger.

L’activité physique, notamment le renforcement musculaire, est importante pour préserver la masse musculaire pendant la perte de poids.

Le traitement peut diminuer la faim. Il ne remplace pas les habitudes qui protègent ta masse musculaire et ta santé.

👉 C’est justement ce que je t’aide à mettre en place dans mon guide.
https://claraejdiet-shop.sumupstore.com/article/guide-reussir-son-traitement-glp-1

11/08/2026

Le traitement peut être une aide précieuse, mais que se passe-t-il lorsqu’on arrête?
Les habitudes alimentaires, la faim, le poids, la masse musculaire.
Si vous êtes en début, sous ou après traitement, mon guide vous aidera.
Disponible via le lien en bio 🤍

05/08/2026

📦 Unboxing GLP-1 / GIP
Quand on commence un traitement, on repart avec un stylo injecteur...

Mais pas toujours avec les réponses aux questions qui comptent vraiment.

Que manger quand on n'a plus faim ?
Comment préserver sa masse musculaire ?
Que faire en cas de nausées ?
C'est normal d'avoir la diarrhée ?

C'est exactement pour répondre à ces questions que j'ai créé un guide pratique.

Parce qu'un traitement est un outil, mais le mode d'emploi nutritionnel fait toute la différence. 🤍

Trouvez le guide en bio ou directement ici 👇️
https://claraejdiet-shop.sumupstore.com/article/guide-reussir-son-traitement-glp-1

31/07/2026

Le traitement est un excellent outil.

Mais sans accompagnement nutritionnel, il est facile de faire des erreurs qui peuvent limiter ses bénéfices.

La bonne nouvelle ?

Toutes ces erreurs peuvent être évitées avec quelques conseils simples.

Et c'est exactement ce que je vous ai préparé.

Lien en bio 🤍

25/07/2026

Vous avez une injection...

Mais aucune explication sur l'alimentation.

Vous rentrez chez vous avec beaucoup de questions.

Alors vous faites comme vous pouvez...

Et c'est pour cette raison que je prépare quelque chose de très pratique…

Je me suis rendu compte qu'il manquait un guide simple, pratique et accessible.

Alors j'ai décidé de le créer.

Lien en bio

🤍

02/07/2026

La diététique, ce n’est pas juste des régimes… elle va bien plus loin. ✨

Ce n’est pas :
❌ Des photos avant/après.
❌ Une obsession avec la balance.
❌ Des interdictions ou de fausses intolérances.
❌ Des placards remplis de compléments alimentaires.
❌ un body que pour l’été

La diététique, c’est apprendre à mieux comprendre son corps, retrouver de la sérénité avec son alimentation et construire des habitudes qui durent.

Parce qu’un accompagnement qui t’apporte de la clarté et de la tranquillité devient un changement durable. 💚

16/06/2026

C’est simple 💁🏻‍♀️—> Si un “expert” te fait peur d’un aliment, change de source. 🚩

La vraie science de la nutrition n’exclut pas, elle éduque. 😉Elle ne diabolise pas, elle nuance.

Si un contenu cherche à générer de l’anxiété plutôt qu’à t’apporter de la clarté et de la sérénité, ce n’est pas de l’information : c’est de la manipulation.

✨🌸Tu mérites une approche basée sur des faits, la flexibilité et le respect de ton corps.💜

Abonne-toi pour une nutrition scientifique, bienveillante 🌿

11/06/2026

Tu passes ta journée à essayer de tout faire “à la perfection”

Le problème c’est ne pas te volonté. C’est justement cette recherche de perfection.

Pour quoi moi? Qu’est qui se passe ?
Restreint en excès = charge mentale et biologique trop lourde —> le soir la fatigue s’installe, le contrôle lâche et ton corps réclame une compensation. Ce n’est pas un échec, c’est une réaction normale.

Tu te reconnais dans cette routine? Ne reste pas seule avec cette culpabilité

La clé ne réside pas dans le fait de “tenir plus fort“, mais dans l’autocompassion et la flexibilité. Manger un peu de tout, intégrer le plaisir dès le matin et le midi, c’est le meilleur moyen de retrouver la sérénité le soir.

Un bon équilibre nutritionnel 🌸 commence par un esprit apaisé 💆🏻‍♀️

Abonne-toi à mon compte pour apprendre à nourrir ton corps sans pression jour après jour ✨💜

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Téléphone

0782369508

Site Web

http://www.claradiet.com/

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