L Sophro

30/06/2026

❓ « je ne sais pas si ma mutuelle rembourse mes séances de Sophrologie ? Si oui, comment? Combien?.. ». 🪷
Trouvez les réponses à vos questions dans cette liste des mutuelles qui remboursent vos séances: 👉

Découvrez la liste des mutuelles qui remboursent les séances de Sophrologie. Comparez les montants de prise en charge en 2026.

25/06/2026

Sophrologue mais avant tout maman , j’aimerais vous partager ce texte qui parle de la maternité et de la conscience de ce corps qui porte 🤱, soutient 🛟, se muscle 💪 et parfois se bloque 🩻. R. Dernelle-Fischer Fischer: « tous ces muscles de maman qui deviennent exercés, athlétiques, non pas dans une salle de sport, mais dans nos foyers, au quotidien ».

📖

Dernièrement, sur une vieille photo de moi, j’ai découvert un détail qui m’a vraiment touchée. D’un bras, je porte Emma, alors âgée d’un an et demie. De l’autre, je touche l’épaule d’Ann-Céline, 3 ans. Mon regard s’est posé sur mon bras, celui dans lequel était lovée Emma....

21/06/2026

Je partage, vous partagez ….
Mieux comprendre les enfants pour mieux les accompagner ⭐️ Merci 🙏💕

Lire l’article 👉https://www.l-sophro.fr/apaiser-les-tics-anxieux-chez-les-enfants-avec-la-sophrologie

11/06/2026

✨✨✨Les pailletes dans ma vie !✨✨✨
🎧à écouter sur Spotify: Ressentir la Gratitude 🙏 : https://cleanuri.com/XwN64v

09/06/2026

On vit dans une époque d’hyper connexion à tout 📳…sauf à notre propre corps.
Voici quelques propositions pour se reconnecter, juste quelques minutes dans nos journées, avec la respiration et les mouvements 💟

Pour ce premier épisode de la saison 3 de « Take Care », on va parler d’un sujet que l’on croit connaître… mais que l’on néglige souvent complètement : notre corps. Parce qu’au travail, surtout derrière un écran, on passe nos journées à réfléchir, à produire, à répondre à d...

07/06/2026

🚤 Le ballon (pare-battage) suspendu le long du bateau a une fonction simple mais essentielle : il absorbe les chocs contre la coque ou le quai lorsque la mer s’agite, lorsque le vent pousse l’embarcation.

Dans notre quotidien, nous rencontrons nous aussi des vagues 🌊 : stress, imprévus, conflits, surcharge mentale…

La sophrologie, ne supprime pas les tempêtes de la vie, elle ne contrôle ni le vent ni la mer. En revanche, elle nous aide à développer nos propres pare-battages intérieurs : la respiration, la conscience du corps, la capacité à prendre du recul, à accueillir nos émotions et à retrouver un espace de calme en nous 🙂🧘🏻☀️
Lucie

04/06/2026

🌳 Envie d’une pause nature? De calme et de détente ? C’est le moment de nous rejoindre pour la sophro balade guidée du 15 juin prochain au Lac de Villeneuve de la Raho 🌳
👉Infos et inscriptions : [email protected]
(Départ base nautique, durée 2h de pratiques de sophrologie : respiration -relaxation -visualisation et de marche consciente)

03/06/2026

Tres bonne explication de la différence entre le stress et l’anxiété.

27/05/2026

En tant que sophrologue spécialisée dans les difficultés au sommeil, je vous partage cet article éclairant « Le sommeil est devenu un produit ». Plus nous cherchons des solutions extérieures (molécules, objets connectés…) plus le sommeil naturel va s’éloigner.
Retrouver l’écoute du corps et de ses signaux, retrouver son rythme biologique et répondre à son besoin de sommeil sont les premières étapes pour bien dormir.

Le sommeil est devenu un produit.
Il est partout. Sauf dans nos lits.

Sur les tablettes.
Des solutions pour mieux dormir.
Des promesses emballées.

Et des gens fatigués…
qui remplissent leur panier.

On en est arrivé là.

Alors qu'on parle d'un processus physiologique naturel.
Accessible.
Présent.

Mais conditionnel.

Il ne s’achète pas.
Il se rend possible.

Et pourtant…
on préfère accumuler des objets plutôt que de remettre en question
ce qui, dans nos vies, empêche le sommeil d’émerger.

Horaires décalés.
Néons effrontés.
Surstimulation constante.
Absence de transitions.
Rythmes ignorés.

Puis on s’étonne que le corps ne suive plus.

À coups de milliards, l'industrie du sommeil prospère sur cette déconnexion.

Mais plus on cherche des solutions extérieures,
Plus on s’éloigne de nos besoins fondamentaux,

Aucune technologie ne remplacera jamais un rythme biologique ignoré.

Et aujourd’hui plus que jamais, des millions de personnes de tous âges cherchent une véritable aide personnalisée pour reprendre le fil de leur sommeil.

Et vous…
cherchez-vous à acheter du sommeil…
ou à créer les conditions pour qu’il vienne naturellement ?

Qu’est-ce qui, dans votre quotidien, vous en éloigne le plus ?

Cette réflexion se poursuit dans le Manifeste Le Grand Réveil, accessible sur le site de l’Institut SOMNA™.

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Certaines personnes choisissent d’aller plus loin… et d’accompagner autrement ces réalités sur le terrain.
Si cela résonne en vous, vous pouvez m’écrire ou réserver un moment d’échange pour en discuter.


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Je m'appelle Véronique Bellemare Brière, fondatrice de l’Institut SOMNA™.
Nous formons des professionnel·le·s en accompagnement au sommeil qui changent le monde… une nuit à la fois.
Notre réseau est aujourd’hui actif dans 15 pays et territoires.
Et si cette mission était aussi la vôtre ?

✧ Image issue de l’univers SOMNA™


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