Êtrincel

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Êtrincel, Thérapeute, 4 Rue Ledru Rollin, Cadenet.

06/10/2025

Le saviez-vous ? La méthode RE® repose sur plus de 50 ans de recherches !

Elle est utilisée dans de nombreux contextes pour restaurer la confiance et améliorer la communication dans les relations.

+ d'infos sur les recherches ici :
www.institut-relation.fr/etudes-scientifiques-re/

Découvrez l'approche RE, dans le cadre des accompagnements de couple !

Nos 2 prochains webinars gratuits vous offrent l’occasion de découvrir cette approche reconnue, de comprendre ses bases scientifiques et de voir comment elle peut s’intégrer concrètement dans vos accompagnements !

Prochains webinars :
· jeudi 16/10 à 17h :
urlr.me/2DtXsc

· mardi 18/11 à 19h :
urlr.me/U86dBf

05/10/2025

Envie de relations plus harmonieuses et conscientes ?
✨ Découvre la méthode RE® !

🎓 Formation : Les bases de la RE®
"Embellis tes relations grâce à une meilleure communication."

👥 Pour qui ?
Particuliers & pros — aucun prérequis nécessaire 🙌

🎯 Tu apprendras à :
✅ Écouter avec empathie
✅ T’exprimer pour cultiver confiance & coopération
✅ Gérer les conflits de manière constructive

💡 Des outils concrets pour sortir des impasses relationnelles
📍 Cadenet
🗓️ 6 & 7 décembre 2025
🕘 De 9h à 17h30

👉 Rejoins-moi pour te former et transformer tes relations !
📩 Contacte-moi pour recevoir le programme complet et t’inscrire : [email protected]

29/08/2025

Et si la rentrée n’était pas la fin de ton été intérieur, rejoins-moi ? ✨🌞

Les vacances sont finies ? Peut-être sur le calendrier… mais pas dans ton corps, ni dans ton souffle.

Car la sophrologie, c’est un peu comme avoir une plage secrète dans la poche :
🏖️ Un endroit où tes épaules savent se relâcher
🌊 Où tes pensées glissent doucement comme des vagues
🍹 Et où ta sérénité ne dépend pas du prix d’un billet d’avion

Oui, il y aura des réveils qui sonnent trop tôt, des réunions qui s’éternisent et des cartables trop lourds…

Mais toi, tu auras la capacité de retrouver en quelques minutes l’énergie, la douceur et la liberté de tes vacances.

👉 Et si cette année, tu gardais le soleil à l’intérieur de toi ? 🌞

📌 Consulte-moi : rendez-vous sur resalib

Sophrologie

03/08/2025

ÉCOUTE
Pas pour répondre.
Mais pour ressentir,
pour accueillir pleinement.

👂 ÉCOUTE au-delà des mots
Là où les silences disent l’essentiel.
Là où les gestes, les regards,
les frémissements subtils
deviennent langage.

✨ Laisse tes sens s’éveiller,
❤️ LAISSE TON CŒUR ENTENDRE.

Sois là,
avec,
entièrement,
vraiment.

💫 Écouter, c’est offrir un espace sacré à l’autre… et à soi.

27/07/2025

💡 Écrire, c’est comme ouvrir une fenêtre à l’intérieur.

Tu prends tout ce qui déborde dans ta tête,
et tu l’amènes à l’air libre.
Tu ranges, tu observes, tu relâches…
pour entendre ce qui est vivant en toi.

🖋 Écrire, c’est donner une voix à ces parts de toi qui restent souvent en sourdine.

✍️ Écrire ses pensées, ce n’est pas anodin.
C’est un acte puissant.
Un acte de présence à soi.

💬 Chaque mot posé…
c’est une tension en moins,
une clarté en plus,
une présence qui revient.

Tu veux te reconnecter ?
Écris.
Pas pour bien faire.
Pas pour plaire.
➡️ Pour te rencontrer. Vraiment.

23/07/2025

Envie de relations plus harmonieuses et conscientes ?
✨ Découvre la méthode RE® !

🎓 Formation : Les bases de la RE®
"Embellis tes relations grâce à une meilleure communication."

👥 Pour qui ?
Particuliers & pros — aucun prérequis nécessaire 🙌

🎯 Tu apprendras à :
✅ Écouter avec empathie
✅ T’exprimer pour cultiver confiance & coopération
✅ Gérer les conflits de manière constructive

💡 Des outils concrets pour sortir des impasses relationnelles

📍 Cadenet
🗓️ 6 & 7 décembre 2025
🕘 De 9h à 17h30

👉 Rejoins-moi pour te former et transformer tes relations !
📩 Contacte-moi pour recevoir le programme complet et t’inscrire : [email protected]

20/07/2025

Le mouvement, c’est la vie.
✨ Avant les mots, il y avait le corps.

Et si tu laissais ton corps parler ?
Sans chercher à bien faire.
Juste sentir.
Ressentir.
Laisser traverser.

💃 Le mouvement n’a pas besoin d’être beau.
Il a besoin d’être vrai.

🌀 Ta danse est une prière.
Une libération.
Un retour à toi.

Bouge.
Danse.
Respire.
Vis.

15/07/2025

La respiration en carré pour retrouver ton centre 🟦

Cette respiration simple et puissante, je la pratique souvent pour moi et j’aime la proposer aux personnes que j’accompagne.
Besoin de rien, juste toi, ton souffle, et 4 temps pour te retrouver.

🫁 Comment faire ?
Inspire… 4 secondes 🕓
Garde l’air… 4 secondes 🕓
Expire… 4 secondes 🕓
Poumons vides … reste là, 4 secondes 🕓
🔁 Recommence, encore… et sens-toi revenir à toi..

En quelques minutes, tu peux :
💓 Ralentir ton rythme cardiaque
🧘‍♀️ Clarifier tes pensées
🌿 Apaiser tes tensions

📍 À faire n’importe où : dans ta voiture, au bureau, ou juste chez toi.
Laisse ton souffle te guider.

09/07/2025

Comment se déroule une séance de sophrologie ? 🌿
Tu te demandes comment ça se passe concrètement ?

Voici les étapes, simples et douces, pour te guider :

🧩 1. Le "Pont" – Un temps d’écoute entre nous
Tu partages ce que tu as vécu depuis la dernière séance :
👉 événements importants,
👉 comment tu as appliqué la sophrologie au quotidien,
👉 tes ressentis et prises de conscience.
C’est un moment d’échange, sans jugement, juste pour t’écouter.

🔍 2. Découverte de la séance
Je t’explique et te montre ce que tu vas vivre :
✨ une intention, un thème (par exemple : prendre conscience de ton corps, respirer pleinement, explorer tes sensations…)
👉 Cela oriente ta conscience et donne du sens à la pratique.

🧘 3. Vivance de la séance
Tu fermes les yeux et tu te laisses guider par ma voix.
👁️‍🗨️ La séance dure environ 25 à 35 minutes.
🪑 Tu es debout ou assis, dans une posture confortable, facile à reproduire chez toi.
👕 Prends une tenue confortable, pas besoin de tenue de sport.

📅 Entre les séances, tu es invité(e) à pratiquer régulièrement.
C’est la répétition qui permet la transformation.

🗣️ 4. Partage
Après la séance, tu peux écrire ou partager ce que tu as ressenti, tes découvertes, tes prises de conscience.

🌱 5. Autonomisation
On réfléchit ensemble à comment intégrer ces exercices dans ton quotidien :
👉 quand, où, et comment les pratiquer au mieux.
Le but ? Que tu sois autonome et que tu puisses utiliser ces outils quand tu en as besoin.

💬 Envie de vivre cette expérience ?
N’hésite pas à m’écrire en message privé ou à prendre rendez-vous : resalib.fr/p/58168

06/07/2025

Aime 💫
Pas demain. Pas plus t**d.
Les cœurs n’attendent pas, ils ressentent.
🗣️ Dis des mots qui touchent.
Des mots simples, vrais, qui font du bien à l’âme.
Pas besoin de grandes déclarations — juste ta vulnérabilité.
🕰️ Offre ton temps — vraiment.
Pas celui qu’il te reste… mais celui que tu choisis de donner.
Le temps est la preuve la plus silencieuse de l’amour.
🧘‍♂️ Sois présent(e), pas juste là… mais entier(ère).
Ton regard, ta voix, ta présence comptent plus que tu ne le crois.
Parfois, être là suffit à réparer ce qui vacille.
👂 Écoute avec le cœur.
Sans chercher à répondre. Juste à comprendre.
L’écoute est un acte d’amour.
🤲 Touche avec douceur.
Un geste peut apaiser plus que mille paroles.
Et parfois, la tendresse dit ce que les mots n’osent pas.
❤️ Fais-le simplement. Sincèrement.
Pas pour être parfait(e), mais pour être vrai(e).
Parce que ce qui vient du cœur rencontre toujours l’autre.
✨ Parce que l’amour,
ce n’est pas demain, ni hier.
C’est maintenant.
Toujours ici et maintenant.

Adresse

4 Rue Ledru Rollin
Cadenet
84160

Site Web

http://www.etrincel.fr/

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