Erika coach de vie

Erika coach de vie Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Erika coach de vie, 21 quai Eugène Meslin, Caen.

Coach personnelle et professionnelle, ainsi qu'ambassadrice pour PSIO ( Lumino-relaxothérapie ) vous découvrirez sur cette page mes différentes prestations, et des astuces pour un mieux être au quotidien.

03/09/2026

Il y a ceux qui parlent de leurs projets… et ceux qui vont jusqu’au bout !

Mon cher ami, connu sous le nom de Midelson, fait clairement partie de la deuxième catégorie ! Après avoir écrit un livre, il vient aujourd’hui de terminer son premier album.

J’avais envie de mettre en lumière sa créativité, et son goût du challenge ! So proud !!

Son album est maintenant disponible sur Spotify : allez découvrir son univers et l’encourager 🙏
( Ce titre : The house was always me )

02/09/2026

Un jour – un partage – un soutien ❤️

Aujourd’hui, je vous présente Morgane !

Maman d’une petite fille d’un an, Morgane est esthéticienne à l’institut Pause Beauté à Argence et développe également sa propre micro-entreprise.

Et parce qu’elle ne manque pas de créativité, elle réalise aussi de jolis bijoux sur son temps personnel et propose des soins à distance !

Une femme, une maman, une entrepreneuse et plusieurs passions réunies ❤️

Si son univers vous plaît, n’hésitez pas à aller découvrir son travail, à partager et à la soutenir. Un abonnement, un commentaire ou un partage peut faire beaucoup pour une petite entreprise et donner confiance !

Pour acheter ses bijoux : prendre contact avec elle directement ou à l’institut pause beauté de Argences !



lephedoria

Bonjour à tous et toutes, Je vous souhaite une belle année 2026, bonheur, santé, accomplissements … N’oubliez pas que ch...
06/01/2026

Bonjour à tous et toutes,

Je vous souhaite une belle année 2026, bonheur, santé, accomplissements …

N’oubliez pas que chaque jour, vous êtes libre de choisir la direction que vous donnez à votre vie. 🌟

Bonjour à tous et toutes,📅 Jour 21 à 24 - Calendrier de l’aventOn arrive sur la fin du calendrier.Pas pour conclure brut...
21/12/2025

Bonjour à tous et toutes,
📅 Jour 21 à 24 - Calendrier de l’avent

On arrive sur la fin du calendrier.
Pas pour conclure brutalement, mais pour regarder ce qui a été vécu, intégrer, et commencer à orienter la suite sans pression.

Jour 21 : Ce que j’ai trop toléré
Écrire 5 choses que tu as trop acceptées cette année.
Pourquoi : parce que ce que l’on tolère trop longtemps finit souvent par s’installer comme une norme.
Comment : tu listes simplement, sans expliquer, sans te justifier. Des comportements, des situations, des façons de te traiter.

Jour 22 : Reconnaître ce qui a changé
Identifier 3 transformations réelles vécues cette année.
Pourquoi : parce qu’on minimise souvent ce qui a déjà évolué.
Comment : pour chaque point, tu écris :
« Avant, j’étais… Aujourd’hui, je suis… »
Pas ce que tu aurais aimé changer. Ce qui est déjà différent.

Jour 23 : Relecture consciente
Relire ce que tu as écrit ou fait depuis le début du challenge.
Pourquoi : pour faire émerger les fils conducteurs.
Comment : tu relis sans corriger, sans analyser, sans juger.
Tu repères simplement ce qui revient souvent, puis tu notes 2 ou 3 éléments importants.

Jour 24 : Choisir une direction
Choisir une direction, sans plan.
Pourquoi : parce qu’on n’a pas toujours besoin de tout savoir pour avancer.
Comment :
– Tu prends une feuille
– Tu écris : « En ce moment, ce vers quoi je vais, c’est… »
– Tu notes une première action simple, concrète, possible maintenant

Je vous souhaite de belles fêtes ! 🎄🎉

#2026

Bonjour à tous et toutes, ✨ Mon nouveau site internet est en ligne ! ✨Après plusieurs semaines de travail, de réflexion ...
21/12/2025

Bonjour à tous et toutes,
✨ Mon nouveau site internet est en ligne ! ✨

Après plusieurs semaines de travail, de réflexion et d’ajustements, je suis heureuse de vous annoncer le lancement officiel de mon nouveau site 💻
Un espace plus clair, plus aligné, pour mieux vous présenter mon accompagnement, mes prestations et ma vision du coaching.

👉 Coaching de vie
👉 Bilan de compétences
👉 Prestations bien-être
👉 À Caen et à distance

🌱 Nouveauté importante
À cette occasion, mes tarifs évoluent afin de refléter plus justement la qualité, la structure et l’investissement que je mets dans chaque accompagnement.
Les nouveaux tarifs sont dès à présent disponibles sur le site.

🔗 www.erikacoachdevie.fr - lien en bio

📅 Infos réservation
Le Calendly est bien ouvert, mais il n’est pas encore totalement fonctionnel :
je suis en train de le synchroniser avec Gmail, et les disponibilités de mon calendrier Apple ne sont pas encore prises en compte.
👉 En attendant, vous pouvez me contacter directement en message privé ou via le formulaire du site.

Bonjour à tous et toutes !Jour 17 à 20 - Calendrier de l’aventToujours dans cette idée de clôturer doucement.Juste regar...
17/12/2025

Bonjour à tous et toutes !

Jour 17 à 20 - Calendrier de l’avent

Toujours dans cette idée de clôturer doucement.
Juste regarder, choisir, laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être emporté.

Jour 17 : Corps & ancrage
Marcher 20 minutes, sans objectif.
Pourquoi : parce que le mental s’emballe surtout quand le corps est absent.
Comment : tu marches sans téléphone, sans musique. Tu reviens simplement à tes pas, à ce que tu vois, à ce que tu ressens. Rien à réussir.

Jour 18 : Déprogrammation mentale
Identifier une croyance limitante.
Pourquoi : parce qu’on change rarement ce qu’on ne nomme pas.
Comment : tu écris la phrase telle qu’elle existe aujourd’hui, puis tu écris la version que tu choisis d’emmener avec toi en 2026. Une phrase suffit.

Jour 19 : Inventaire final
Faire deux listes.
Pourquoi : pour clarifier ce qui se termine et ce qui commence.
Comment :
🟥 ce que tu laisses dans le passé
🟩 ce que tu choisis d’emmener avec toi
Sans juger. Juste constater.

Jour 20 : Rituel de séparation
Te séparer d’un objet chargé émotionnellement.
Pourquoi : parce que certains objets maintiennent des liens invisibles.
Comment : tu choisis un objet, tu reconnais ce qu’il a représenté, puis tu le jettes ou tu le donnes. Simplement.

Toujours pareil :
Pas besoin que ce soit parfait.
Juste fait.

#2026

Bonjour à tous et toutes, On continue le calendrier de l’avent,toujours avec la même intention : finir l’année en allége...
13/12/2025

Bonjour à tous et toutes,

On continue le calendrier de l’avent,
toujours avec la même intention : finir l’année en allégeant, pas en forçant.

Voici les jours 13 à 16 :

Jour 13 : Micro-pardon
Choisir une seule chose que tu acceptes de pardonner.
Pas pour l’autre. Pour toi.

Pourquoi : garder une rancœur, même petite, prend de l’énergie.
Comment : identifier une situation précise et décider intérieurement de la laisser là.

Jour 14 : Fin d’un comportement
Repérer une habitude du passé que tu sais ne plus vouloir garder.

Pourquoi : beaucoup de comportements continuent par inertie.
Comment : décider que c’est la dernière fois que tu l’acceptes, en conscience.

Jour 15 : Reset énergétique
Réorganiser un espace important : chambre, bureau, ou coin du quotidien.

Pourquoi : ton environnement influence directement comment tu te sens.
Comment : ranger, déplacer, simplifier. Pas tout refaire, juste clarifier.

Jour 16 : Choisir autrement
Faire un choix différent dans une situation habituelle.

Pourquoi : les automatismes entretiennent les mêmes résultats.
Comment : agir un peu autrement que d’habitude, même légèrement.

Pas besoin d’aller vite.
Juste avancer, un jour après l’autre.







Tu sens que 2025 t’a vidée ?Que tu avances… mais sans vraie direction ? Ou que tu voudrai simplement plus de clarté ? Qu...
11/12/2025

Tu sens que 2025 t’a vidée ?
Que tu avances… mais sans vraie direction ? Ou que tu voudrai simplement plus de clarté ?
Que tu veux commencer 2026 autrement ?

Voici mon atelier coaching & créatif :

✨ Faire le bilan sans culpabilité
✨ Libérer ce qui t’empêche d’avancer
✨ Retrouver de la clarté
✨ Créer ton tableau d’intention pour 2026
✨ Repartir avec un vrai élan intérieur

Tu n’as pas besoin “d’être motivé·e”.
Tu as juste besoin d’un espace pour te réaligner.

📍 En visio ou à Caen
📅 10/12 → 31/01 — places limitées

➡️ Réservation via le lien en bio, sms au 0631540692 ou MP

Bonjour à tous et toutes ✨On continue le calendrier de l’avent, toujours dans l’idée de faire de la place, doucement mai...
09/12/2025

Bonjour à tous et toutes ✨
On continue le calendrier de l’avent, toujours dans l’idée de faire de la place, doucement mais sûrement.

Voici les jours 9 à 12 :

Jour 9 : mettre en pause une habitude qui t’alourdit.

Exemples : scroll, grignotage, jeu vidéo…

Tu mets cette habitude en pause juste pour aujourd’hui.
Pas pour changer ta vie, juste pour observer la différence.

Pourquoi :
Parce qu’on ne se rend même plus compte du poids des automatismes.
Les mettre sur pause une journée permet de voir ce qu’ils créent… ou ce qu’ils empêchent.

Jour 10 : 5 minutes de pause.

Tu t’installes 5 minutes sans téléphone, sans parler, sans rien faire.
Juste t’asseoir, respirer, laisser ton corps se poser.

Pourquoi :
Parce que le mental sature vite, et une vraie pause de 5 minutes remet du calme sans effort.

Jour 11 : écrire ce que cette année t’a appris sur toi.

Tu formules une phrase du style :
« Cette année, j’ai compris que… »
« Je me suis rendu(e) compte que… »
« J’ai appris que… »

Une phrase suffit.

Pourquoi :
Parce que nommer ce qu’on a appris évite de repartir dans les mêmes schémas l’année suivante.

Jour 12 : douche/bain symbolique.

Tu imagines quelque chose qui te pèse.
Tu l’imagines comme si c’était du “goudron” sur toi.
Puis tu visualises l’eau qui nettoie et emporte ce goudron.

Ce n’est pas un rituel mystique : juste un moment pour décharger.

Pourquoi :
Parce qu’un geste concret aide souvent plus que des longues réflexions.
Le corps comprend le lâcher-prise quand on lui donne un mouvement simple.



Bonjour à tous et toutes ! 🌟On continue le calendrier de l’avent 🌿Toujours dans l’idée d’alléger, de poser, de clarifier...
05/12/2025

Bonjour à tous et toutes ! 🌟

On continue le calendrier de l’avent 🌿
Toujours dans l’idée d’alléger, de poser, de clarifier pour cette transition !

Voilà les jours 5 à 8 :

Jour 5 : écrire une lettre courte.
À quelqu’un… ou à un souvenir.
Tu écris ce que tu as ressenti, ce que tu comprends maintenant.
Et tu ne l’envoies pas : tu la déchires.
Le but : poser ce qui pèse, symboliquement.

Jour 6 : nommer une vérité que tu évites.
Une seule.
Tu l’écris en une phrase, simple. Sans justification, sans solution.
Juste regarder ce qui est vrai.

Jour 7 : enlever une charge inutile.
Tu retires une chose que tu avais prévu de faire aujourd’hui,
mais qui ne t’apporte rien ou peut clairement attendre.
Alléger = choisir.

Jour 8 : gratitude intérieure.
3 personnes ou 3 moments que tu veux remercier mentalement.
Pourquoi eux ? Qu’est-ce qu’ils t’ont apporté ?
Et comment tu pourrais cultiver encore un peu plus ça dans ta vie ?

Toujours pareil :
Pas besoin que ce soit parfait.
Juste fait.

Si tu suis le calendrier, laisse un mot en commentaire pour que je sache que t’es là ☀️




Adresse

21 Quai Eugène Meslin
Caen
14000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00

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