Ow-purpose - Respirons Ensemble

07/08/2026

Le soupir physiologique vient saturer temporairement tes poumons invitant à chasser le CO2 stagnant d’une respiration superficielle à s’évacuer !

Ton expire longue dans un@son d’aise avec le frein vagal ! Ton cœur ralentie et tu te sens plus cool !

04/08/2026

Cette fois découvre le lien entre système nerveux et poumons et calme toi en alllllooooonnnnngggeant l’e###xpiiiiiration #2

03/08/2026

La technique de respiration : 2 temps à l’inspiration et 4 temps à l’expiration va te permettre de vite retourner dans un état plus serein !

Utilise là quand tu te sens très stressé.e ou speed pour descendre d’un cran rapidement sans que cela ne soit trop d’efforts !

#2-4

Dis moi en commentaire ce que tu as ressenti ?

Ça marche pour toi ?

21/07/2026

Tes emotions sont de l’énergie en mouvement
Elles impactent ta réalité

13/07/2026

30/06/2026

14/06/2026

Généralement voici comment on démarre une seance de respiration Soma Breath !