Naturhouse Lisieux et Caen

04/09/2026

🧘‍♀️ Abordez la rentrée en toute sérénité avec STABILINAT !

La reprise du travail, la rentrée des classes, la gestion du quotidien... Le stress de la rentrée pointe souvent le bout de son nez et peut entraîner des grignotages compulsifs ou un sommeil perturbé.

Stabilinat et notre tisane Infunat Relax sont vos alliés naturels pour :
🌿 Apaiser l'esprit et favoriser l'équilibre nerveux
🌿 Réguler l'humeur et limiter les envies de sucre dues au stress
🌿 Retrouver un sommeil réparateur

Une rentrée zen, c'est la garantie de préserver vos résultats !

A retrouver en exclusivité dans vos centres de Caen et Lisieux 😊

📍CAEN, 29 Rue de Vaucelles 02.31.99.35.32 / 07.84.38.20.33
mail : [email protected]
Prise de rdv via Doctolib : Lisa SONSINI
https://urls.fr/NbRU-r

📍LISIEUX, 5 Place de la République 02.31.48.38.61 / 07.88.31.52.85
mail : [email protected]
Prise de rdv via Doctolib : Emilie BAUDICHON
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03/09/2026

02/09/2026

[ Fruits & légumes de SEPTEMBRE🤓 ]

En septembre, les fruits & légumes sont encore présents en abondance, il faut en profiter.

➡ Au programme, toujours les légumes du soleil 🌞 auxquels s'ajoutent tout doucement les courges sous toutes leurs formes : potiron, citrouille, butternut, courge spaghetti... De bonnes soupes et gratins de légumes en perspective ! 🍵 On rentre également dans la pleine saison des champignons 🍄

Pour les fruits, c'est le moment des prunes, de supers alliées du transit intestinal ! 👌
Mais surtout variez un maximum encore avec ceux d'été. Les melons par exemple sont encore très bons ! Car n'oubliez pas qu'à l'entrée dans la saison plus froide, vous aurez un peu moins de choix à ce niveau.

Et SURTOUT : Régalez-vous !

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31/08/2026

🥗 Et si le batch cooking vous simplifiait la semaine ? ⏰

Vous manquez de temps pour cuisiner en semaine ? Le batch cooking peut devenir votre meilleur allié !

💡 Le principe : consacrer 1 à 2 heures le week-end pour préparer une partie de vos repas de la semaine.

Les avantages :
✅ Des repas équilibrés prêts en quelques minutes.
✅ Moins de tentations de commander ou de grignoter.
✅ Un vrai gain de temps au quotidien.
✅ Moins de gaspillage alimentaire.
✅ Un budget mieux maîtrisé grâce à une liste de courses bien pensée.

🥕 Laver et découper vos légumes.
🍚 Faire cuire du riz ou du quinoa.
🥚 Préparer quelques œufs durs.
🍗 Cuire une viande ou un poisson.
🍓 Laver vos fruits pour les avoir prêts à déguster.

En semaine, il ne vous restera plus qu'à assembler vos ingrédients pour réaliser un repas sain en moins de 10 minutes !

💚 Pas besoin de cuisiner toute la semaine en une seule fois : préparer quelques bases suffit déjà à vous faire gagner du temps, à limiter le gaspillage… et à garder le cap sur vos objectifs.

✨ Une bonne organisation, c'est souvent la première étape vers une alimentation plus sereine !

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29/08/2026

🌞L'été se termine et le mois d'Août également !
Vous terminez ce mois en beauté, avec de magnifiques pertes de poids ! 😁

Félicitations à toutes pour vos résultats cette semaine ! 👏😊

Bon week-end à tous ! 😄

⚠ A noter : le centre de Caen sera fermé pour congés à partir du 29 août, réouverture le mardi 08 septembre, mon agenda est déjà complet jusqu'au 12 septembre, n'hésitez à me laisser un message ou sms si un créneau devait se libérer 🙂

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29/08/2026

Dernier Podium d’Août au centre de Lisieux !🏆

Et quel plaisir de terminer ce mois avec de très belles pertes de poids 👏✨

Félicitations à toutes les personnes qui apparaissent sur notre podium, mais aussi à tous nos patients qui avancent, semaine après semaine, vers leur objectif 💚

Rendez-vous en septembre pour de nouveaux résultats ! 🥰

Bon week-end ! 😊

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28/08/2026

🍈 Tartare de melon ✨

Léger, coloré et ultra rafraîchissant, ce tartare de melon est parfait en entrée ou pour un déjeuner d'été.

🥣 Ingrédients (2 personnes) :
• 1 petit melon
• ½ concombre
• Le jus d'½ citron vert
• Quelques feuilles de menthe fraîche (ou de basilic)
• Poivre

👩‍🍳 Préparation :
- Coupez le melon et le concombre en tout petits dés.
- Ajoutez le jus de citron vert et la menthe finement ciselée.
- Mélangez délicatement puis laissez reposer 20 minutes au réfrigérateur.
- Dressez à l'aide d'un emporte-pièce ou dans une jolie verrine.

Bonne dégustation 🤩

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26/08/2026

😄"Les bienfaits de la pensée positive"😄

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24/08/2026

🌞 Les vacances touchent à leur fin… et si c'était le moment de prendre soin de vous ? ☺️

Pendant l'été, on profite : repas en famille, barbecues, glaces, restaurants, apéritifs… Ces moments font partie de la vie 😊

La rentrée est souvent l'occasion de retrouver un rythme plus régulier et de se fixer de nouveaux objectifs !

💚 Pourquoi ne pas en profiter pour démarrer un accompagnement diététique ?

Ensemble, nous construirons un programme adapté à vos habitudes, votre mode de vie et vos objectifs !

✨ Que vous souhaitiez :
✔️ Perdre du poids
✔️ Retrouver une alimentation équilibrée
✔️ Vous sentir mieux dans votre corps
✔️ Prendre soin de votre santé

Nous sommes là pour vous accompagner, étape par étape, avec bienveillance et des conseils personnalisés ☺️

💚 Le meilleur moment pour commencer n'est pas lundi, ni le mois prochain… c'est lorsque vous vous sentez prêt(e) à prendre soin de vous 😊

📅 Anticipez votre rentrée ! Les créneaux de consultation se remplissent progressivement, n'hésitez pas à prendre rendez-vous dès maintenant pour démarrer votre accompagnement 🤗

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22/08/2026

🔥 Voici les plus belles pertes de la semaine du Centre Naturhouse de Caen ! 🔥

Vous avez redoublé d'efforts cette semaine et les résultats sont là 👇

Vous pouvez être fières de vous ! 😍

Bon Week-end tous ! 🌞

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