Carine Roberger - Hypnose & EMDR à Caen et Bretteville S/Odon

25/08/2026

Et si votre rentrée commençait par une pause ? 🌿

Pas une pause entre deux mails.
Pas un café bu devant l’ordinateur.
Une vraie pause.

Quelques minutes pour ralentir, relâcher les tensions, sortir du rythme de la journée et retrouver de la disponibilité mentale.

C’est l’expérience que j’ai proposée récemment à près de 60 collaborateurs, lors d’un séminaire d’entreprise avec .caen.

En seulement 15 minutes, nous avons pu :
✨ découvrir ce qu’est réellement l’hypnose
✨ déconstruire quelques idées reçues
✨ expérimenter une séance de régénération physique & psychologique

🌿 Ce type de séance peut être proposé en atelier collectif, lors d’un séminaire, d’une journée QVCT ou directement au sein de l’entreprise en séances individuelles.

Et si vous êtes dirigeant, RH ou manager, c’est peut-être une idée à garder pour cette rentrée.

📩 Vous souhaitez proposer une parenthèse de récupération à vos équipes pour cette rentrée ? Échangeons.

12/08/2026

Souvenirs été 2026 : famille - amis - sorties - événements 💕

29/06/2026

« L'hypnose : ça m'intriguait… j'ai testé et ça m'a plu. »
C'est parfois ainsi que commence une première séance.
Mais ce qui amène les personnes à pousser la porte du cabinet en ce moment, est souvent tout autre.

Parce qu'il reste encore ce dossier à terminer.
Ces derniers mails à envoyer.
Les vacances à organiser.
Les enfants à occuper.
Penser à tout, pour tout le monde.
Et cette petite voix qui répète : "encore quelques jours ... je tiendrai."

Le problème, c'est que le corps, lui, ne connaît pas le calendrier.
Combien de personnes me racontent qu'une fois en vacances, elles tombent malades (migraine, fatigue, angine ...) ?
Comme si, une fois la pression retombée, le corps exprimait enfin tout ce qu'il avait contenu pendant des semaines.

Cette vidéo vous ouvre les portes d'une séance d'hypnose avec .bfrd (ma stagiaire en communication) qui s'est prêtée au jeu 😘.

Une séance d'hypnose, c'est un espace pour ralentir.
Déposer ce qui pèse.
Retrouver ses ressources.
Et s'accorder une pause ... avant que le corps ne finisse par la réclamer à sa manière.

✨ Et si tout commençait ici ?
📅 Quelques créneaux sont encore disponibles avant les vacances : https://www.carineroberger-hypnose.fr/contact-caen-hypnose-emdr/

Carine ROBERGER
Thérapies brèves & coaching
Hypnose, PNL et EMDR
A Caen

19/06/2026

« J’ai réussi à aller faire ma prise de sang alors que cela faisait 6 ans que j’évitais le médecin. »
C’est le message que j’ai reçu après l’accompagnement d’une personne souffrant de phobie des prises de sang 🩸

❓La phobie des aiguilles est l’une des rares phobies pouvant provoquer un véritable malaise vagal, parfois jusqu’à l’évanouissement. Le saviez-vous ?

💉 On estime qu’environ 3 à 4% de la population présente une véritable phobie des aiguilles, et qu’une grande majorité des personnes concernées ont déjà vécu un malaise ou une perte de connaissance face à une injection ou une prise de sang.

Ce qui rend cette phobie particulièrement difficile à vivre, c’est que la personne sait souvent que l’acte médical est nécessaire.

Mais savoir ne suffit pas toujours. Le corps réagit avant la réflexion.

En hypnose nous ne travaillons pas contre la peur mais sur les apprentissages et les associations automatiques qui maintiennent cette réaction.
👉 pour cette personne, cela ne signifiait pas aimer les prises de sang mais retrouver la liberté de prendre soin de sa santé.

En thérapies brèves et coaching, je vous accompagne face à une phobie ou une peur qui limite votre quotidien.
Vous souhaitez être accompagné.e, contactez-moi en MP ou réservez une séance via le lien en bio.

📍Caen & Bretteville Sur Odon

15/06/2026

🚨Le plus épuisant, ce n’est pas toujours les études.
Nouvelle série : étudiants en surcharge

C’est de faire semblant que tout va bien.
De l’extérieur, on voit parfois quelqu’un qui manque de motivation.
A l’intérieur, c’est souvent une toute autre histoire.
Le décalage est énorme.
Et souvent invisible.
Alors on force, on culpabilise, on se compare. Et on finit par croire que le problème vient de nous.
👉 Pourtant, quand le cerveau sature, ce n’est pas une question de volonté.

Prends quelques secondes pour regarder ce réel.
⏺️ Enregistre-le si cela te parle.
📤 Partage-le à un.e étudiant.e qui a besoin de se sentir compris.e.
Et si tu te reconnais dans ce que tu lis, je suis praticienne en thérapies brèves & coaching et j’accompagne les étudiants sur le stress des examens, la confiance en soi et la prise de parole en public.

Carine ROBERGER
Hypnose, PNL & EMDR
Caen et Bretteville Sur Odon

mentale

03/06/2026

« J’ai tout essayé ». C’est souvent la phrase qui précède le changement.

En séance, je pose toujours ces deux questions :
➡️ Qu’avez-vous déjà essayé pour résoudre le problème ?
➡️ Qu’est-ce qui fait que ça n’a pas encore changé ?

Pas pour remettre en cause les efforts mais pour observer un point essentiel :
👉 ce qui ne change pas ce répète.

Car derrière le « tout », il y a souvent plusieurs versions d’une même stratégie.

Quand on souffre, on a souvent tendance à intensifier ce qu’on connaît déjà :
- réfléchir davantage
- contrôler plus
- faire plaisir encore plus
- prendre sur soi
- attendre que ça passe
- éviter certaines situations

Le problème, c’est que ces stratégies ont souvent été utiles à un moment. Mais lorsqu’elles ne fonctionnent plus … les répéter encore, ne change pas forcément le résultat.

Le changement ne demande pas toujours plus d’efforts. Parfois, il demande autre chose :
☀️ interrompre la répétition
☀️essayer autrement

🤔 Et si « j’ai tout essayé » … signifiait surtout : « je n’ai pas encore essayé autrement ».

Carine ROBERGER
Thérapies brèves & coaching
Hypnose, PNL & EMDR
📍Caen et Bretteville Sur Odon

01/06/2026

Ce que beaucoup d’étudiants prennent pour un problème de motivation.
Nouvelle série : étudiants en surcharge

Quand on commence à décrocher, on pense souvent qu’on manque de volonté, de discipline ou d’organisation.
Et si le problème était ailleurs ?
Aujourd’hui, 3 étudiants sur 5 présentent des signes de détresse psychologique.

Les premiers signaux sont souvent discrets. On les minimise. On les banalise. On pense qu’il suffit de faire un effort de plus.
👉 pourtant, les repérer tôt peut éviter de s’enfoncer davantage.

✅ Fais le test dans ce carrousel. Combien de cases coches-tu ?
Écris le résultat en commentaire : 1/5 ; 2/5 ; 3/5 ; 4/5 ou 5/5.

📤 Partage ce post à un.e étudiant.e ou un proche concerné.

Si tu te reconnais dans plusieurs de ces signes, je suis praticienne en thérapies brèves et coaching et j’accompagne les étudiants sur le stress des examens, la confiance et la prise de parole en public.

Carine ROBERGER
Hypnose, PNL & EMDR
Caen et Bretteville Sur Odon

28/05/2026

Quand vouloir être parfaite finit par épuiser le corps.

« Fais plaisir »
« Sois parfait.e »

Ces croyances ne naissent pas par hasard. Souvent, elles se construisent très tôt pour préserver le lien, éviter l’abandon ou le rejet, être aimé.e ou reconnu.e.

Le problème, c’est qu’à l’âge adulte, ce fonctionnement peut devenir coûteux : hyper-adaptation, difficulté à poser des limites, culpabilité au repos, besoin de tout contrôler, épuisement physique et émotionnel …

En séance aujourd’hui, nous avons travaillé sur ces mécanismes profondément ancrés.
Comprendre leur fonction protectrice.
Observer leur impact actuel.
Et surtout … commencer à se donner de nouvelles permissions.

Parce qu’un comportement qui nous a protégé a un moment donné de notre vie … peut aussi finir par nous épuiser.

Dites-moi en commentaire, quelle croyance vous accompagne encore aujourd’hui ?
- sois parfait.e
- sois fort.e
- fais plaisir
- fais des efforts
- dépêche-toi

Carine ROBERGER
Thérapies brèves et coaching
Hypnose, PNL et EMDR
À Caen et Breteville Sur Odon

28/05/2026

Derrière l'hypnose, il y a surtout une rencontre humaine.

On parle souvent d'hypnose avec des idées reçues : "Est-ce qu'on perd le contrôle ?" "Est-ce que cela marche vraiment ?" "Et concrètement, on travaille quoi ?"

Dans cette interview, j'ai choisi d'en parler simplement et de répondre aux questions de Célia Thomas, étudiante 🩷:
-> sans clichés,
-> sans spectacle,
-> juste avec authenticité.

Stress, surcharge mentale, anxiété, burn-out, relations toxiques, difficultés relationnelles, confiance en soi, émotions, sommeil, traumatismes, deuil ...
L'hypnose ne "fait pas disparaître" les choses par magie.
Elle permet d'aller mobiliser autrement les ressources déjà présentes.

J'accompagne : les adultes | les adolescents | les étudiants | ainsi que les entreprises souhaitant proposer des actions autour du stress, de la prévention du burn-out et du mieux-être des collaborateurs.

Si vous vous posez des questions sur l'hypnose, je vous laisse découvrir cette vidéo 👇.
Merci à Juliette BUFFARD pour l'idée, le tournage et le montage de cette vidéo 🙏

📩 RDV & renseignements en message privé ou via mon site : https://www.carineroberger-hypnose.fr

Carine ROBERGER
Thérapies brèves & coaching - Hypnose, PNL et EMDR
Caen & Bretteville Sur Odon

27/05/2026