Philippe Astesan Pro

01/06/2026

30 lecteurs lui ont déjà attribué une note moyenne exceptionnelle. ⭐⭐⭐⭐⭐

Mon livre Confiance en soi : Comment dépasser ses peurs et s'affirmer enfin aide celles et ceux qui doutent d'eux-mêmes à retrouver une confiance plus solide et plus durable.

Si vous avez tendance à :
✔ trop vous remettre en question,
✔ manquer d'assurance dans certaines situations,
✔ avoir peur du regard des autres,
✔ ne pas oser prendre pleinement votre place,

j'ai une bonne nouvelle pour vous.

Pour vous permettre de découvrir l'approche avant d'aller plus loin, je vous offre gratuitement le premier chapitre.

👉 Téléchargez-le ici et découvrez dès aujourd'hui une première méthode concrète à appliquer :

Télécharge gratuitement le premier chapitre et découvre comment dépasser tes peurs et reprendre confiance en toi.

19/05/2026

« Confiance en soi : comment dépasser ses peurs et s'affirmer enfin »

est désormais disponible en broché sur Amazon. 🎉

Parce que certains d'entre vous m'ont dit qu'ils préfèrent tourner de vraies pages, sentir le livre entre leurs mains, annoter, surligner...

C'est maintenant possible. 😊

Dans ce livre, vous trouverez :
✦ Pourquoi vous bloquez et comment vous en libérer
✦ La vraie source de vos peurs
✦ Une méthode concrète avec des exercices pratiques
✦ Des outils pour ancrer une confiance durable

Déjà 22 avis 5 ⭐ depuis le lancement — merci à vous tous pour votre confiance !

👉 Disponible dès maintenant sur Amazon

26/04/2026

J’ai besoin de votre avis 👇

Je teste 2 couvertures pour mon livre sur la confiance en soi.

👉 Si vous deviez cliquer sur l’une d’elles sur Amazon, laquelle vous attire le plus ?

1️⃣ Version A
2️⃣ Version B

Merci pour votre aide 🙏

23/04/2026

21/04/2026

Ces derniers jours ont été assez intenses.

Le livre commence à trouver ses lecteurs, et les retours que je reçois sont vraiment encourageants.

Ce qui me touche le plus, c’est de voir à quel point le sujet de la confiance en soi résonne encore aujourd’hui.

Si tu te reconnais là-dedans, ou si tu connais quelqu’un à qui ça pourrait parler…

17/04/2025

Samedi 26 avril de 9h à 10h, je vous propose un cours de Natha Yoga. Le Nathâ Yoga est un Yoga traditionnel. La pratique du Nathâ Yoga inclue :
- Les Asanas (postures) : les postures sont utilisées pour préparer le corps à des pratiques plus avancées.
- le Pranayama (contrôle du souffle) : Les techniques respiratoires sont essentielles pour équilibrer les énergies vitales (prana) dans le corps.
- les Mudras et Bandhas : Ces gestes et verrous corporels aident à canaliser l'énergie subtile.
- La Méditation et concentration : Les Nathas pratiquent des formes de méditation visant à calmer l'esprit et à éveiller la conscience supérieure.
La séance est composée d'un souffle en posture assise, de trois postures et d'un moment de relaxation.
La séance est à 8€ pour les adhérents à la Box de CrossFit Cagnes-sur-mer CFCM située au 46 Chemin de la Campanette et à 10€ pour les "extérieurs".
Pour toute réservation contactez moi au 06 51 08 73 25.
Le cours est maintenu à partir de six participants.

09/01/2025

Samedi 11 janvier à 9h30 premier cours de yoga à la box de CrossFit Cagnes-sur-mer située au 46 Chemin de la Campanette à Cagnes . Tarif : 10€.
Une tenue souple est conseillée
Pour toute inscription veuillez me contacter au 06 51 08 73 25

14/10/2024

Des entraînements adaptés à tous, une ambiance conviviale, un cadre idéal pour se dépasser 🔥 Séance découverte offerte, contactez-nous 💪🏼

23/07/2024

Le 15 août, je clos les inscriptions pour la retraite méditative du 6 au 9 septembre 2024. Plus que quelques places. Pour celles et ceux qui ont émis la volonté de venir n'oubliez pas de réserver votre logement aux Salles-sur-Verdon via booking.com, Hotels.com, Airbnb car c'est une région très prisée et les hébergements sont réservés à l'avance. Une fois l'hébergement réservé, validez votre
inscription en me contactant (mes coordonnées sont sur la publication précédente).
A très vite