Pharmacie de Cajarc

17/08/2026

Mal des transports, forte chaleur, changement d'alimentation… les causes des nausées et vomissements peuvent être nombreuses. Remèdes naturels, hydratation, médicaments adaptés... votre pharmacien vous guide. 🌿 Retrouvez tous nos conseils sur https://boost-sante.fr/article/nausees-et-vomissements-en-vacances-causes-et-remedes-1320

16/08/2026

🌞 Le saviez-vous ? Le sport en plein air cet été, c'est une vraie source de bienfaits… mais aussi de risques à ne pas négliger. Voici 4 chiffres qui éclairent la réalité.

💧 1,5 à 2 litres — C'est le volume d'eau minimum à ingérer par jour en période de chaleur lors d'une activité physique. Par forte chaleur, ce besoin grimpe jusqu'à 3 litres. Une déshydratation de seulement 2 % du poids corporel suffit à réduire les performances de 20 %.

☀️ 80 % — C'est la proportion de sportifs en plein air qui sous-estiment l'intensité des rayonnements UV entre 12h et 16h. Le soleil de mi-journée brûle la peau deux fois plus vite à l'effort, car la transpiration accentue la sensibilité cutanée.

🌡️ 40°C — Seuil critique de température corporelle à partir duquel le coup de chaleur s'installe. Le corps ne régule plus sa propre chaleur. Les signes d'alerte : confusion, absence de transpiration, maux de tête intenses. Appelez le 15 sans attendre.

🏃 30 minutes — C'est la durée minimale d'activité physique modérée en plein air, trois fois par semaine, pour constater des effets positifs sur le moral, la tension artérielle et la qualité du sommeil. La lumière naturelle stimule la production de sérotonine et régule le cycle circadien.

💊 Votre pharmacien reste votre allié cet été. Il oriente vers les solutions de réhydratation, les écrans solaires de qualité et les compléments adaptés à l'effort. N'hésitez pas à le consulter avant de reprendre une activité soutenue sous la chaleur.

15/08/2026

En été, la déshydratation favorise la formation de calculs rénaux. Boire suffisamment, adapter son alimentation et repérer les signes d'alerte sont les réflexes qui font la différence. Retrouvez tous nos conseils de prévention dans notre article complet : https://boost-sante.fr/article/prevenir-les-calculs-renaux-en-periode-de-forte-chaleur-1319

12/08/2026

🌙 Vous vous réveillez régulièrement trempé(e) malgré une nuit fraîche ? Les sueurs nocturnes estivales sont fréquentes, mais certains signaux doivent vous alerter.

🔍 Commençons par distinguer celles liées à la chaleur de celles qui méritent une attention particulière. En été, transpirer la nuit est souvent lié à la chaleur ambiante, une chambre mal ventilée ou un repas copieux le soir. Ces situations se règlent facilement avec quelques ajustements : literie en coton, température de la pièce autour de 18°C, hydratation suffisante en journée.

⚠️ En revanche, certains signaux justifient une consultation rapide :
- Des sueurs abondantes qui trempent vêtements et draps, quelle que soit la température ;
- Des réveils nocturnes répétés depuis plus de deux semaines ;
- Une fatigue persistante au réveil malgré un sommeil apparemment suffisant ;
- Des sueurs accompagnées de fièvre, de perte de poids inexpliquée ou de palpitations.

👩‍⚕️ Ces symptômes associés orientent vers des causes hormonales (préménopause, dysthyroïdie), infectieuses ou plus rarement cardiovasculaires. Votre médecin réalisera un bilan ciblé pour identifier l'origine.

💊 En première intention, votre pharmacien reste un interlocuteur précieux. Il évalue vos symptômes, vous oriente si nécessaire, et propose des solutions de confort : phytothérapie à base de sauge, compléments en magnésium, ou conseils sur les vêtements de nuit respirants.

✅ Ne banalisez pas des sueurs nocturnes qui reviennent chaque nuit. Un échange rapide avec un professionnel de santé suffit souvent à rétablir des nuits sereines. Votre pharmacie est ouverte et à votre écoute.

08/08/2026

🦽 Besoin de matériel médical spécialisé pour vous accompagner ponctuellement ou au quotidien ?

✅ Profitez de notre service de location et livraison à domicile de matériel médical sur-mesure, pour vous aider face au handicap, la maladie, la vieillesse ou suite à un accident.

💬 Contactez-nous à la pharmacie ou rendez-vous directement à l'officine pour en savoir plus.

07/08/2026

À faire : stockez vos capteurs entre 4°C et 25°C, à l'abri de l'humidité. À éviter : les exposer en plein soleil, dans un sac de plage ou au froid intense. Un capteur mal conservé fausse vos mesures 🌡️ Consultez nos recommandations complètes : https://boost-sante.fr/article/capteurs-de-glycemie-gare-aux-temperatures-extremes-1314

06/08/2026

Quel répulsif choisir selon l'âge de votre enfant, comment l'appliquer et quelles alternatives privilégier quand les formules classiques sont déconseillées ? Les huiles essentielles, souvent perçues comme plus douces, nécessitent aussi des précautions. Votre pharmacien guide chaque famille. Retrouvez tous nos conseils ici : https://boost-sante.fr/article/repulsifs-anti-moustiques-quels-produits-utiliser-pour-proteger-les-enfants-1313 🌿

06/08/2026

Le saviez-vous ?

🚨 Vous avez des symptômes suspects ? Vous êtes un patiente entre 16 et 65 ans ? Ne vous inquiétez plus ! Nous sommes ravis de vous informer que vous pouvez maintenant effectuer un dépistage d'infection urinaire directement dans notre pharmacie ! 🧑‍⚕️

Comment ça marche : Parlez à notre équipe au sujet de vos symptômes.

💡 Pourquoi attendre ? N'hésitez pas à nous contacter à la pharmacie pour plus d'informations sur ce service essentiel pour votre santé ! 💬💡

05/08/2026

☀️ L'été bat son plein et avec lui, les idées reçues sur l'insolation circulent autant que la chaleur. Faisons le point ensemble !

✅ VRAI — Une bonne hydratation favorise la récupération. Privilégiez une eau fraîche (sans être glacée) pour aider l'organisme à retrouver progressivement une température corporelle normale. Visez au moins 1,5 à 2 litres par jour, et davantage en cas de forte chaleur.

❌ FAUX — Une insolation se voit toujours immédiatement.
Erreur fréquente ! Les symptômes — maux de tête, nausées, vertiges, rougeur du visage — surviennent parfois plusieurs heures après l'exposition. Il faut donc rester vigilant même après avoir quitté le soleil.

✅ VRAI — Se mettre à l'ombre et s'hydrater sont les premiers gestes indispensables.
Dès les premiers signes, mettez-vous à l'abri du soleil, allongez-vous dans un endroit frais, humidifiez votre peau et buvez de l'eau régulièrement. Ces réflexes simples accélèrent la récupération.

❌ FAUX — Les enfants et les personnes âgées ne sont pas plus à risque.
Absolument faux. Ces deux populations régulent moins efficacement leur température corporelle et développent une insolation plus rapidement. Une vigilance renforcée s'impose.

✅ VRAI — Une insolation grave nécessite une consultation médicale urgente.
Fièvre élevée, confusion, perte de connaissance : ce sont des signaux d'alarme qui justifient d’appeler immédiatement le 15. Ne sous-estimez jamais ces symptômes.

💊 Votre pharmacien est là pour vous orienter vers les bons gestes, conseiller les solutions de réhydratation et évaluer si une consultation s'impose. N'hésitez pas à lui en parler !

04/08/2026