01/08/2026
« Je ne mange pas plus qu'avant… alors pourquoi je prends du poids ? » 🤷🏼♀️
C'est une phrase que j'entends très souvent à la boutique.
Des femmes qui culpabilisent.
Qui comptent les calories.
Qui se privent.
Et qui, malgré tous leurs efforts, voient leur silhouette changer.
La ménopause bouleverse naturellement notre équilibre hormonal. Le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue progressivement et les graisses ont tendance à se loger davantage au niveau du ventre.
Mais il y a un autre facteur, bien plus discret...
Le stress.
Le stress de courir toute la journée.
Le stress de prendre soin de tout le monde.
Le stress de ne jamais vraiment s'arrêter.
Lorsque notre corps reste en état d'alerte pendant des mois, il produit davantage de cortisol, une hormone qui peut favoriser les envies de sucre, perturber le sommeil, augmenter l'inflammation de bas grade et rendre la perte de poids plus difficile.
Alors parfois, le problème n'est pas que vous mangez trop.
C'est que votre corps est épuisé.
🌿 Et si, au lieu de lui demander toujours plus d'efforts, vous commenciez par l'écouter ?
Prenez soin de votre sommeil.
Bougez avec plaisir, sans vous punir.
Mangez suffisamment de protéines et de bonnes graisses.
Faites le plein de magnésium, d'oméga-3 et de vitamine D si vos besoins le justifient.
Respirez. Marchez. Accordez-vous des moments de calme.
Votre corps ne lutte pas contre vous.
Il essaie simplement de s'adapter à une nouvelle étape de votre vie.
Chez Grand mère m'a dit, nous prenons le temps d'échanger avec vous pour comprendre votre situation dans sa globalité. Parce qu'il n'existe pas de solution miracle, mais il existe des accompagnements naturels, personnalisés et bienveillants pour retrouver un meilleur équilibre.
💚 Et vous, avez-vous remarqué que le stress influence votre poids ou votre façon de manger ?
Chaque femme vit la ménopause différemment. Louise Lagersie | Naturopathie naturopathe chez Grand mère m'a dit, vous accueille avec écoute et bienveillance pour vous aider à retrouver votre équilibre, naturellement en boutique 1 journée et demi par semaine et/ou vous propose des accompagnements personnalisés à domicile. 🌿🥰
