Les Sens de Toi

17/10/2026

Ça peut paraître étrange, non ? Et pourtant…

Quand le stress monte, quand l'anxiété prend de la place, notre premier réflexe est souvent de vouloir agir. On cherche à contrôler nos pensées, à calmer notre corps, à faire disparaître ces sensations désagréables.

Mais as-tu déjà remarqué que plus tu luttes contre ton stress, plus il semble parfois prendre de la place ?

Pourquoi ?

Parce qu'en cherchant à tout prix à faire disparaître ce que tu ressens, tu peux ajouter une tension supplémentaire à celle qui est déjà présente. Tu te retrouves à lutter contre tes propres sensations, parfois même à avoir peur de ressentir cette peur.

Alors, pour une fois, je t'invite à ne rien faire.

Ne rien faire, ce n'est pas subir passivement ton stress ou te résigner à le vivre.

C'est simplement arrêter, quelques instants, de vouloir le combattre.

Revenir dans le présent. Être là, avec toi, avec ton corps, avec ce qui se passe à l'intérieur.

Sentir ta respiration, observer tes sensations, sans chercher à les modifier.

Et peut-être découvrir que tu peux ressentir du stress sans avoir besoin de réagir immédiatement à sa présence.

Car ce qui nous fait souffrir, ce n'est pas toujours uniquement ce que nous ressentons, mais parfois aussi la lutte que nous menons contre ce ressenti.

Et si tu essayais ? ✨

14/10/2026

Hello ! ☺️

Mon site internet est actuellement en pleine refonte ! ✨

Comme je ne sais pas encore comment le mettre en pause, si vous passez par là et que c’est un peu la pagaille, pas de panique, c’est normal ! 😂

Je travaille dessus pour vous proposer un site tout beau, tout neuf !

Merci pour votre indulgence! 🙏🏻💕

13/10/2026

✨ ouverture des séances : Lecture du thème astral

Mieux comprendre ce qui nous anime pour agir avec plus de conscience et de liberté.

Explorer sa manière d’agir, de penser, d’aimer, de ressentir et d’entrer en relation avec le monde.

À travers la lecture symbolique de votre thème natal, nous irons à la rencontre des différentes dynamiques qui vous animent, de vos ressources, de vos contradictions et des défis qui jalonnent votre chemin.

L’occasion d’observer ce qui se répète, ce qui résiste, ce qui cherche à s’exprimer, et d’explorer comment canaliser, libérer ou transmuter certaines tensions intérieures.

Une invitation à porter un autre regard sur soi, à affiner ses perceptions et à retrouver davantage de liberté dans sa manière d’être et d’agir.

L’astrologie devient ici un outil de connaissance de soi et de transformation intérieure.

https://koalendar.com/e/lecture-du-theme-natal-or-a-la-rencontre-de-soi

13/10/2026

Et si nous apprenions à écouter notre tristesse autrement ?

Nous cherchons souvent à la dépasser, à tourner la page, à ne plus avoir mal. Mais avons-nous vraiment pris le temps d'écouter ce qu'elle avait à nous raconter ?

Nos émotions nous parlent de notre histoire, de nos besoins, de ce qui a compté pour nous et de ce qui cherche encore à trouver sa place dans notre vie.

Accueillir sa tristesse, c'est aussi s'autoriser à regarder ce que nous avons perdu, ce que nous aurions aimé vivre, et peut-être retrouver quelques graines que nous pensions définitivement fanées.

Prochain atelier « Au cœur des émotions » : Accueillir la tristesse

✨ Places limitées à 6 participants.
📅 Vendredi 23 octobre 2026 à 19h30
📍 Cabinet 13 rue monseigneur Piedfort Calais

Inscriptions :
0634204788 ou via l'agenda en ligne : https://koalendar.com/e/ateliers-au-coeur-des-emotions

Un temps pour comprendre cette émotion, explorer ses manifestations dans le corps et apprendre à l'accompagner autrement, à travers des échanges et des pratiques psychocorporelles.

11/10/2026

Observer sans juger. Ressentir sans chercher à contrôler. Accueillir sans immédiatement analyser.

C'est aussi ce que nous explorons en sophrologie et dans l'accompagnement psychocorporel : revenir au corps, aux sensations, à l'expérience présente, pour développer une meilleure connaissance de soi.

Car apprendre à se connaître, ce n'est pas seulement comprendre pourquoi nous fonctionnons ainsi. C'est aussi prendre conscience de ce qui se passe en nous, au moment où cela se produit.

Et parfois, le premier pas n'est pas de changer.

C'est simplement de voir.

11/10/2026

Tu te sens agité(e), débordé(e), éparpillé(e) ?
Cet exercice de respiration est idéal pour faire le vide et (re)trouver le calme intérieur.

Instruction :
Installe-toi confortablement puis :
Inspire par le nez ( 4 secondes), en gonflant le ventre tout en observant ou visualisant le côté ascendant du triangle.
Expire par la bouche ( 4 secondes) en rentrant le ventre tout en observant ou visualisant le côté descendant du triangle.
Bloque poumons vides ( 4 secondes aussi) en observant ou visualisant la base du triangle.

Je te propose ici cet exercice sur une durée de dix cycles pour laisser à ton organisme le temps de s'apaiser.

Tu te sens agité(e), débordé(e), éparpillé(e) ? Cet exercice de re...

11/10/2026

PROCHAIN RDV collectif : Atelier 3 "au coeur des émotions" : Accueillir la tristesse
Comprendre son émotion, la voir autrement et en faire une force.

Et si la tristesse avait quelque chose à nous apprendre ?

Souvent, nous cherchons à la retenir, à l’éviter ou à la faire disparaître. Pourtant, prendre le temps de l’écouter peut nous aider à comprendre ce qui nous touche, ce qui compte pour nous et ce dont nous avons besoin.

Elle peut aussi nous inviter à reconnaître ce qui n’a pas pu grandir dans notre histoire : des envies, des élans, des projets. Et si nous pouvions en recueillir les graines pour les replanter dans le présent et ouvrir d’autres possibles ?

Cet atelier vous propose de changer de regard sur la tristesse, à travers :

- Des apports théoriques et des explications accessibles pour mieux comprendre cette émotion et ses manifestations.
- Des exercices dynamiques et corporels pour explorer vos ressentis et découvrir des ressources pour la traverser.
- Des temps d’écoute de soi et d’échange pour intégrer l’expérience et lui donner du sens.

✨ Comprendre plutôt que juger.
✨ Accueillir pour moins subir.
✨ Faire de cette émotion un point d’appui pour prendre soin de soi et avancer.

Un atelier psychocorporel en petit groupe, où chacun participe à son rythme, sans obligation de parler ni de se dévoiler.

📅 Vendredi 23 octobre 2026 à 19 h 30
📍 Au cabinet : 13 rue Monseigneur Piedfort, à Calais
📞 Inscriptions au 06 34 20 47 88 ou directement sur l’agenda en ligne : https://koalendar.com/e/ateliers-au-coeur-des-emotions

09/10/2026

La colère, cette énergie, cette flamme intérieure qui nous protège, qui nous invite à nous respecter, à nous autoriser, à nous écouter. 🔥

Ce soir, pour notre deuxième atelier « Au cœur des émotions », nous avons pris le temps de l’explorer : où se manifeste-t-elle dans le corps ? Une chaleur, une pression, une contraction… Quels sont les premiers signes avant que ça déborde ?

Puis, à travers le souffle et les pratiques corporelles, nous avons cherché comment traverser cette énergie, lui laisser une place et retrouver de l’apaisement.

Écouter ce qu’elle nous dit. Oser poser nos limites. Faire une place à ce qui compte pour nous.

08/10/2026

🔥 Demain, deuxième atelier du cycle « Au cœur des émotions » : Traverser la colère. Il reste quelques places !

Un temps pour comprendre cette émotion, la ressentir dans le corps et écouter ce qu’elle vient nous dire. Explorer nos limites et apprendre à exprimer ce qui nous touche, sans nous laisser déborder.

Vendredi 9 octobre à 19 h 30
Au cabinet, à Calais
20 € l’atelier : tu peux participer même si tu n’étais pas au premier.

Pour réserver, contacte-moi ou passe par l’agenda :
https://koalendar.com/e/ateliers-au-coeur-des-emotions

Cycle d’ateliers « Au cœur des émotions »

Dans ce cycle, je te partage des clés pour mieux comprendre tes émotions, mais surtout des espaces pour les ressentir, les écouter et apprendre à les traverser autrement.

Je te partage mon approche, mon expérience et ma sensibilité dans cette rencontre avec l’émotion : comment l’accueillir, comment ne plus la subir, comment en faire une force sans tomber dans le contrôle.

Parce qu’il ne s’agit pas de maîtriser ce qui vit en toi, mais d’apprendre à l’écouter, à lui laisser suffisamment d’espace pour circuler… et à découvrir ce que chaque émotion cherche à te dire.

Ces ateliers ne sont pas destinés à faire de toi un humain qui va bien tout le temps. Je t’invite, au contraire, à devenir un humain qui ne se quitte plus lorsque tout ne va pas bien.

Un humain qui laisse circuler.
Qui apprend à créer l’espace nécessaire pour accueillir la vague sans se laisser engloutir par elle.
Qui ne cherche plus à étouffer ce qu’il ressent, mais qui apprend à rester présent à lui-même, même au cœur de la tempête.

Il ne s’agit pas de ne plus avoir peur, de ne plus être triste ou en colère.

Il s’agit d’apprendre à ne plus t’abandonner lorsque ces émotions te traversent.

5 ateliers, comprenant chacun un temps de transmission et d’échange pour mieux comprendre ce qui se joue en toi, suivi d’un temps de pratique pour l’explorer à travers le corps et l’expérience.

Après chaque atelier, tu recevras un audio et un PDF afin que tu puisses continuer à explorer ta sensibilité et à développer tes compétences émotionnelles.

Tu peux participer au cycle complet ou choisir certains ateliers selon tes besoins et ce que tu traverses.

📞 Informations et inscriptions : 06 34 20 47 88

📅 Réservation en ligne :
https://koalendar.com/e/ateliers-au-coeur-des-emotions

Si tu souhaites participer au cycle complet, pense à bien réserver chaque créneau séparément dans l’agenda en ligne afin que ta place soit enregistrée pour chacun des cinq ateliers.