Les Sens de Toi

Les Sens de Toi Ophélie – Thérapeute psychocorporelle (approche somatique)
Je vous aide à vous libérer de ce qui vous bloque intérieurement.

Burn-out • Stress • Traumatismes • Surcharge émotionnelle

📍 Calais | Visio & présentiel ✨ Thérapeute psychocorporelle
(Sophrologie · EFT · Mouvements oculaires inspirés EMDR)

Quand tout semble bloqué à l’intérieur, ce n’est pas toi… c’est quelque chose en toi qui demande à être libéré. J’accompagne les personnes en surcharge émotionnelle, stress chronique, burn-out ou après des expériences diffi

ciles à se libérer de ce qui les freine, à retrouver leur équilibre intérieur et à reprendre leur place. Mon approche s’appuie sur le lien profond entre le corps, les émotions et le mental. Car ce que nous vivons ne disparaît pas : cela s’inscrit, se fige, se rejoue.

À travers la respiration, la conscience corporelle et la libération émotionnelle, le travail permet de remettre du mouvement là où tout s’est arrêté, d’apaiser le système nerveux et de transformer les blocages en ressources.

✨ J’accompagne à :

• apaiser le stress, l’anxiété et la charge mentale
• traverser un burn-out, un deuil ou un événement marquant
• libérer les blocages émotionnels et les schémas répétitifs
• retrouver confiance, clarté et stabilité intérieure
• reprendre une direction et redonner du sens

📍 En cabinet à Calais & en visio

💫 Mon parcours

Depuis plus de 4 ans, j’accompagne des personnes aux parcours variés, avec une sensibilité particulière pour les profils atypiques et les vécus complexes. En parallèle, j’interviens :
• en ESAT (APF France handicap) dans l’accompagnement professionnel
• en EREA auprès de jeunes en difficulté scolaire et sociale

Ces expériences nourrissent profondément ma pratique et ma posture.

💰 Tarifs

1ère séance (1h30) : 65 €
Séance de suivi (1h) : 55 €

📩 Contact :
MP ou mail — [email protected]

🎓 Formations
• Sophrologue (EFDS – 360h)
• Spécialisation stress & émotions (CNPG)
• Praticienne EFT
• Thérapie par mouvements oculaires (trauma)
• Secouriste en santé mentale (PSSM)
• Spécialisation enfants neuro-atypiques

En préparation pour l’atelier… Animer des ateliers me remplit de joie ! Partager avec vous cette rencontre avec votre mo...
14/08/2026

En préparation pour l’atelier… Animer des ateliers me remplit de joie ! Partager avec vous cette rencontre avec votre monde intérieur me remplit toujours d’une profonde gratitude. 🙏✨

13/08/2026

J’ai une question pour toi ce soir ….

Atelier respiration & reconnexion à soi c’est demain soir 🙏🏻😊 Hâte ! 🌟

Et si vos émotions n’étaient pas le problème, mais le chemin vers vous-même ?Nous cherchons souvent à les contrôler, les...
12/08/2026

Et si vos émotions n’étaient pas le problème, mais le chemin vers vous-même ?

Nous cherchons souvent à les contrôler, les calmer, les faire taire…
Pourtant, nos émotions ont quelque chose à nous dire.

À partir de septembre, je vous propose un cycle de 5 ateliers « Au cœur des émotions », pour prendre le temps de les rencontrer autrement : les comprendre, les ressentir, les traverser et découvrir ce qu’elles viennent raconter de nous.

✨ Comprendre les émotions
🔥 Traverser la colère
💧 Accueillir la tristesse
🌀 Apprivoiser la peur
☀️ Retrouver la joie

Un atelier tous les 15 jours pour laisser aussi le temps, entre chaque rencontre, d’expérimenter et d’intégrer à votre rythme.

📍 Les Sens de Toi – Calais
🕢 Vendredis à 19h30
👥 Pour adultes – places limitées
💛 20 € l’atelier à l’unité / 75 € le cycle complet

Informations et inscriptions : 06.34.20.47.88 ou via l’agenda en ligne : https://blja4.r.sp1-brevo.net/mk/cl/f/sh/1f8JIKXwHGYowyv8ckBS7ECJuw/pkvfiI2tEduQ

11/08/2026

L’idée n’est pas de chercher à vous détendre à tout prix, ni de modifier ce que vous ressentez.

Je vous invite simplement à porter votre attention sur différentes parties de votre corps, à observer les sensations présentes, puis à prendre conscience de votre corps dans sa globalité et de ses appuis.

Petit à petit, l’attention quitte le flot des pensées pour revenir vers l’expérience corporelle.

Sentir plutôt que penser.
Observer plutôt qu’analyser.
Être là, simplement.

C’est l’une des portes que nous pouvons emprunter pour commencer à explorer notre espace intérieur et nous reconnecter à nous-mêmes. C’est ce que je vous propose d’approfondir lors de mes ateliers Respiration & Reconnexion à soi.

Si tu souhaites être tenu(e) informé(e) des prochaines dates, tu peux t’inscrire à la newsletter : https://lessensdetoi.fr/accompagnement-collectif/

Et pour t’inscrire à l’atelier de vendredi 14/08 : https://koalendar.com/e/seance-de-groupe

Ton monde intérieur est un temple : apprends à l’habiter.

10/08/2026

Nous passons beaucoup de temps à penser, analyser, anticiper… parfois au point de ne plus vraiment sentir ce qui se passe en nous.

Le corps peut devenir une première porte d’entrée vers notre espace intérieur. Prendre quelques instants. Observer. Ressentir. Sans chercher à comprendre ou à modifier.

Simplement revenir à ce qui est là, maintenant.

✨ Et toi, est-ce que tu prends parfois le temps d’écouter ce qui se passe dans ton corps ?

Je t’accompagne dans cette exploration lors de mes ateliers.

Prochain atelier : vendredi 14 août à 19h30
Respiration & Reconnexion à soi
📍 13 rue monseigneur Piedfort Calais
Inscription : https://koalendar.com/u/OpheliePolletLessensdetoi

09/08/2026

Ton monde intérieur est un temple : apprends à l’habiter.

Il reste toujours des places pour l’atelier de vendredi 14/08… alors je me suis dit que j’allais simplement vous le rappeler ici. 😊

Il est encore temps de nous rejoindre pour une heure autour de la respiration, du corps et de la reconnexion à soi.

Et à partir de septembre, j’ouvre un nouveau cycle d’ateliers autour des émotions : mieux les comprendre, mieux les traverser, mieux vivre avec elles au quotidien.

Si tu souhaites être tenu(e) informé(e) des prochaines dates, tu peux t’inscrire à la newsletter :
https://lessensdetoi.fr/accompagnement-collectif/

Et pour t’inscrire à l’atelier de vendredi 14/08 :
https://koalendar.com/e/seance-de-groupe

Ton monde intérieur est un temple : apprends à l’habiter.

Chercher en soi permet d'aller au delà de la répétition de ce qui nous est connu. C'est oser rencontrer ce qui est déjà ...
07/08/2026

Chercher en soi permet d'aller au delà de la répétition de ce qui nous est connu. C'est oser rencontrer ce qui est déjà là, sous les automatismes, les habitudes et les conditionnements. C'est ouvrir la possibilité de "vivre" plus pleinement, en réconciliant nos sensations, nos émotions, nos sentiments, nos représentations, nos pensées et même nos paroles.

Il existe, dans nos sociétés actuelles, un véritable refus/tabou autour de la sensibilité. Celle ci est parfois vécue comme une faiblesse, parfois même combattue avec violence. Pourtant, ce rejet blesse profondément l'être humain. C'est une blessure réelle qui demande ensuite du temps pour se réparer.

Et peut être que "guérir" ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre, mais à retrouver progressivement celui ou celle que nous avons appris à quitter. Habiter son corps, c'est peut-être commencer à habiter pleinement sa vie.

Si tu souhaites commencer ce chemin, j'ouvre un espace vendredi prochain. Une heure pour respirer, te reconnecter à toi-même, ressentir ton corps et tes émotions, et te laisser guider dans un voyage intérieur.

06.34.20.47.88 ou directement sur l'agenda : https://koalendar.com/e/seance-de-groupe

Se reconnecter à soi.Une expression que l'on entend souvent… mais que signifie-t-elle réellement ?J'aime particulièremen...
04/08/2026

Se reconnecter à soi.

Une expression que l'on entend souvent… mais que signifie-t-elle réellement ?

J'aime particulièrement utiliser une métaphore pour parler de la reconnexion à soi. Je l'imagine comme le fait de rentrer chez soi après un long voyage. La maison a toujours été là. C'est nous qui nous en étions progressivement éloignés.

Revenir à soi, c'est pousser doucement cette porte et renouer avec ce qui est déjà présent en nous.

C'est :
• écouter son corps ;
• accueillir ses émotions ;
• reconnaître ses besoins ;
• observer ses pensées avec davantage de recul ;
• retrouver ce qui est profondément important pour soi ;
• respirer, simplement.

Ce retour vers soi n'est pas toujours confortable. Lorsque nous ralentissons, nous rencontrons parfois ce que nous avions appris à ignorer : une émotion, une fatigue, un besoin ou une peur.

Et c'est souvent à cet instant que commence la véritable reconnexion à soi.

C'est ce que je vous propose d'explorer lors de l'atelier Respiration & Reconnexion à soi, le vendredi 14 août à 19h30, au cabinet 13 rue monseigneur Piedfort à Calais

👥 6 places maximum
💛 10 € (offre été)

📞 Inscription : 06 34 20 47 88
ou directement via l'agenda en ligne : https://koalendar.com/e/seance-de-groupe

28/07/2026

Vendredi 14 août 19h30, j'ouvre un espace pour 6 personnes maximum, afin de prendre le temps de se poser, de respirer et de s'initier à un véritable voyage intérieur.

Un moment pour apprendre à écouter ses sensations, découvrir le langage du corps et accueillir ce qui est présent, simplement, avec bienveillance.

Si tu souhaites découvrir comment la respiration consciente peut devenir un véritable outil de régulation émotionnelle, de détente et de reconnexion à toi-même, si tu ressens le besoin de ralentir, de retrouver un peu d'espace en toi et de renouer avec ton corps autrement que par le mental, alors cet atelier est fait pour toi.

🌸 Offre été : 10 € au lieu de 15 € pour cet atelier.

📍 Places limitées à 6 participants.

📞 Inscription : 06 34 20 47 88

💻 Ou directement en ligne :
https://koalendar.com/e/seance-de-groupe

Au plaisir de partager ce moment avec toi.

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Calais
62100

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