Nathalie Damay Sophrologie Lithothérapie

03/08/2026

Je vous informe que je serai en vacances pendant les 15 prochains jours. 🌿☀️🙂
C'est le moment pour moi de ralentir, de me ressourcer et de prendre soin de moi… car pour accompagner les autres avec bienveillance et énergie, il est essentiel de s'accorder aussi des temps de pause.☀️⛱️🕶️
La sophrologie et la psychologie positive nous rappellent chaque jour l'importance de l'équilibre entre action et récupération.🆒
Je vous retrouverai avec grand plaisir à mon retour, reposée et pleine de nouvelles énergies pour vous accompagner sur votre chemin vers plus de sérénité, de confiance et de bien-être. 🤗
En attendant, je vous souhaite un très bel été. Prenez soin de vous, profitez des petits bonheurs du quotidien et n'oubliez pas de respirer. 🌸✨🌬️😊
À très bientôt ! 🤗

01/08/2026

🌳✨ Cette semaine, j'ai eu la joie d'animer mes ateliers "L'Arbre de la Confiance" auprès des enfants en vacances au Centre Social Espace Fort
Quelle richesse de les voir découvrir qu'ils possèdent déjà en eux de précieuses ressources ! 🤗
Grâce à la psychologie positive, les enfants apprennent à reconnaître leurs racines, leurs forces, leurs valeurs et leurs rêves, comme un arbre qui grandit solidement avant de déployer ses branches 🌳
Nous avons également pris le temps de nous reconnecter à notre souffle. 🌬️, la respiration est notre premier mouvement de vie, un formidable outil pour accueillir nos émotions, retrouver le calme et développer la confiance en soi. 🙂
Pour travailler cette respiration de façon ludique, nous avons réalisé de joyeuses courses de chenilles. 🐛
Derrière les rires et le plaisir de jouer se cachait un véritable exercice de respiration, favorisant le souffle, la concentration et la coopération.🌬️
Ce jeu a aussi permis d'aborder une notion essentielle : apprendre à perdre. Pour certains, ce n'était pas si simple... Mais en échangeant ensemble sur le fait que chaque défaite est une occasion d'apprendre, de progresser et de se dépasser, les regards ont changé. Quel bonheur de voir les enfants s'encourager, accepter le résultat avec le sourire et comprendre que l'on grandit aussi grâce à ses expériences.💪
Ces moments me rappellent combien il est précieux de semer, dès l'enfance, des graines de confiance, de bienveillance et de résilience. 🌱💚🤗
Merci au centre social Espace Fort pour sa confiance, et bravo à tous ces petits champions pour leur enthousiasme et leur belle énergie.💪👏
Nathalie Damay
www.natsophrocalais.fr

23/07/2026

21/07/2026

Un bel atelier au Centre Social Espace Fort cet après-midi 🙂
Un immense merci à Delphine pour son accueil si chaleureux et sa confiance. 🤗
Merci également aux participantes pour leur présence, leur curiosité, leur bienveillance et la qualité de nos échanges.
Ce fut un vrai plaisir de partager avec vous ce moment autour de la lithothérapie.
Nous avons découvert ensemble les bienfaits que cette pratique de bien-être attribue aux pierres : favoriser la détente, accompagner l'équilibre émotionnel, soutenir le recentrage et inviter à prendre un temps pour soi.
Ces instants de partage sont précieux, et je suis heureuse d'avoir pu les vivre à vos côtés.
Au plaisir de vous retrouver très bientôt pour un prochain atelier ;) 🤗
www.natsophrocalais.fr

20/07/2026

🌳 « La tempête ne teste pas les feuilles, elle teste les racines. »
Les épreuves de la vie ne définissent pas qui nous sommes.
Elles révèlent la force de nos racines : notre capacité à nous relever, à nous adapter et à avancer.
En tant que sophrologue et praticienne en psychologie positive, je vous accompagne pour développer vos ressources, apaiser le stress, retrouver confiance en vous et cultiver un mieux-être durable.
🌿 Parce que prendre soin de soi, c'est aussi renforcer ses racines.
📍 Pôle Holistique
17 rue Tom Souville
62100 Calais
🗓️ Uniquement sur rendez-vous
🏠 Consultations à domicile
🏢 Interventions en entreprise et dans les centres sociaux
🌐 www.natsophrocalais.fr
✨ Ensemble, cultivons votre sérénité et votre force intérieure.

08/07/2026

Jeudi dernier s'est achevé un magnifique parcours autour de la santé mentale, au Centre Social Espace Fort sur le thème : "Se projeter positivement vers l'avenir". 🌿

Pendant plusieurs semaines, 12 participantes se sont retrouvés avec une assiduité et un engagement remarquables. 🤗
Au fil des séances, les barrières sont tombées, laissant place à des échanges sincères, des émotions parfois fortes, des sourires, des doutes, mais surtout beaucoup de bienveillance. 🤗

Chacune est arrivé avec son histoire, ses fragilités, ses forces. Ensemble, nous avons appris qu'il est possible de regarder l'avenir avec davantage d'espoir, de croire en ses ressources et de se rappeler que l'on n'avance jamais complètement seul.

Ces moments me rappellent, une fois de plus, combien nous nous enrichissons les uns des autres. Derrière chaque témoignage se cache une leçon de vie, une preuve de courage et une source d'inspiration.

💚 Un immense merci aux 12 participantes pour leur confiance, leur authenticité et tout ce qu'ils ont apporté au groupe.

🌸 Merci également à Clémence la nouvelle référente famille, pour son accueil chaleureux et sa gentillesse.

💐 Enfin, une pensée toute particulière pour Isa, la référente famille depuis de longues années qui prend aujourd'hui une nouvelle direction avec ses vacances et son départ à la retraite.
Son sourire, sa bienveillance et sa présence manqueront, sans aucun doute, à toutes et à tous. Je lui souhaite une retraite remplie de bonheur, de sérénité et de beaux projets. ❤️

✨ Parce que prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi apprendre à croire en demain, avancer un pas après l'autre et se laisser porter par la richesse des rencontres.

Merci pour cette belle aventure humaine. ❤️

www.natsophrocalais.fr

07/07/2026

Je suis Nathalie Damay, sophrologue passionnée, et j'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes vers un mieux-être durable.

✨ Grâce à la sophrologie, à la psychologie positive et à la Dream Machine, je vous aide à retrouver sérénité, confiance, équilibre et énergie, tout en vous donnant des outils concrets pour mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil ou les périodes de changement.

📍 Je vous accueille sur rendez-vous uniquement à mon cabinet : 17 rue Tom Souville – Calais
Je me déplace également : 🏠 À domicile 🏢 En entreprise 🏫 Dans les écoles 🤝 Dans les centres sociaux, dans les associations.

Chaque accompagnement est personnalisé et adapté à vos besoins, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
🌐 Plus d'informations : www.natsophrocalais.fr⁠�
💚 Prenez soin de vous, un premier pas peut changer beaucoup de choses. 🤗

Nathalie Damay Sophrologue – Psychologie Positive – Dream Machine

06/07/2026

🌸 Cet après-midi, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier de sophrologie autour de la santé mentale et de l'estime de soi à la Maison des Femmes.
Un moment riche en échanges, en écoute et en bienveillance, où chacune a pu prendre un temps pour elle, respirer, se reconnecter à ses ressources et repartir avec des outils simples à intégrer dans son quotidien.
Un immense merci à toutes les participantes pour leur confiance, leur présence et la qualité de nos échanges. 💚
Merci également à Madame Boutiller pour son accueil chaleureux, sa disponibilité et son engagement auprès des femmes.
Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi prendre soin de soi. 🌿
✨ Au plaisir de vous retrouver lors d'un prochain atelier.
Nat Sophro Calais
🌐 www.natsophrocalais.fr

30/06/2026

🌿 Jeudi dernier, au Centre Social Espace Fort, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier dans le cadre des actions autour de la santé mentale, consacré au thème de la gratitude. 🤗
Ensemble, nous avons exploré ce que signifie exprimer sa gratitude et les nombreux bienfaits que cette pratique peut apporter : apaisement, bien-être, amélioration des relations, renforcement de l'estime de soi et développement d'un regard plus positif sur le quotidien.🤗
Les échanges ont été riches, sincères et remplis d'émotions.
Chacune a pu prendre le temps de reconnaître les petites et grandes choses qui donnent du sens à sa vie.
Un grand merci aux participantes pour leur confiance, leur implication et la qualité de leurs partages.
C'est toujours un véritable plaisir d'animer ces ateliers et de contribuer, à travers ces temps d'échange, à promouvoir la santé mentale et le bien-être.
✨ La gratitude ne change pas les événements de notre vie, mais elle peut transformer le regard que nous portons sur eux. 🙏

26/06/2026

✨ Créer, partager, se reconnecter… ✨
Mardi, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier de création de bracelets en pierres naturelles au Centre Social Matisse.
Un magnifique moment de partage, de créativité et de bien-être, dans une véritable ambiance zen où chacun a pu réaliser un bracelet unique, en choisissant les pierres qui lui parlaient le plus.
Passionnée par les pierres naturelles, le bien-être et les instants de connexion à soi, j'aime transmettre cette passion à travers des ateliers chaleureux et accessibles à tous. 🤗
🌿 Je propose mes ateliers :
En entreprise (qualité de vie au travail)
Entre amis ou en famille • dans les centres sociaux En associations
Lors d'événements privés
Pour tout groupe souhaitant vivre une parenthèse apaisante et créative.
Chaque participant repart avec sa création, un joli souvenir… et un moment de sérénité. 🤗
💚 Pour plus d'informations ou pour organiser un atelier : www.natsophrocalais.fr