Charlotte Lemaire - Bien-être et nutrition holistique

Charlotte Lemaire - Bien-être et nutrition holistique Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Charlotte Lemaire - Bien-être et nutrition holistique, Service de médecine holistique et alternative, Calais.

Coach certifiée en bien-être et nutrition intégrative
🌸 Tu es épuisée, tu ne comprends plus ton corps
🌿 Je t'aide à retrouver ta vitalité — sans régime ni privation
Guide mamans épuisées gratuit👉 https://charlotte-lemaire.fr/guide-energie-metabolisme/

Tu habites Lille ou les environs, tu as des enfants et pas envie d’aller à la braderie. Rejoins-moi pour l’événement La ...
28/08/2026

Tu habites Lille ou les environs, tu as des enfants et pas envie d’aller à la braderie. Rejoins-moi pour l’événement La Rentrée des Famille organisée par Naitre et grandir au naturel Asso

Une journée complète pour ralentir, respirer, se retrouver.

À cette occasion je proposerai un atelier d’auto massage pour permettre d’apprendre à se reconnecter à ton corps, prendre soin de lui, apaiser ton système nerveux.

Atelier gratuit alors pense à réserver 💕

En 3 mois, C. est passée d’épuisée à rayonnante, voici comment elle a reconstruit son énergie. Moi c’est Charlotte, je s...
27/08/2026

En 3 mois, C. est passée d’épuisée à rayonnante, voici comment elle a reconstruit son énergie.

Moi c’est Charlotte, je suis coach certifiée en nutrition & santé intégrative et j’aide les femmes surchargées et les mamans épuisées à retrouver leur vitalité, soutenir leur métabolisme féminin et sortir du mode survie.

Si tu veux te sentir bien dans ton corps et réapprendre à te prioriser et t’aiment vraiment. ABONNE TOI. ❤️

Si tu veux qu’on parle de tes objectifs et comment les réaliser, commente “BIEN-ÊTRE”.

26/08/2026

🤍 Est-ce que toi aussi tu as déjà eu cette impression d’être « le problème » parce que tu n’arrivais pas à tenir les routines que tu voyais partout ? Alors rappelles-toi que tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup et tu peux toujours décider d’arrêter les routines qui ne te conviennent pas.

Tu peux faire beaucoup de choses « correctement » et quand même te sentir épuisée.Et c’est justement ce qui peut être le...
25/08/2026

Tu peux faire beaucoup de choses « correctement » et quand même te sentir épuisée.

Et c’est justement ce qui peut être le plus décourageant. En tout cas moi c’est exactement ce que je me disais les 3 ans post-partum… Pourquoi je fais tout cela finalement si ça ne change rien !

Parce que tu finis par penser : « Pourtant je mange bien, je fais attention, je dors au moins 7h et je comprends absolument pas ce qui se passe ! » 

Parce ton énergie est influencée par de nombreux facteurs : alimentation, sommeil, stress, activité physique, rythme de vie et même ta santé métabolique. Et surtout, ils interagissent entre eux.

👀 Et justement, au fil de mes accompagnements, j’ai identifié 5 erreurs que je retrouve très souvent chez les femmes épuisées.
Je t’ai préparé une fiche d’une page pour t’aider à les identifier.
💬 Écris « ERREURS » en commentaire et je te l’envoie.

20/08/2026

Si tu viens de découvrir mon compte, bienvenue 🤍

C’est très difficile de se présenter en quelques secondes et ici tu trouveras juste une partie de pourquoi je suis sur les réseaux. Reste pas ici si tu veux en savoir plus 💕.

Je suis Charlotte, coach en santé & nutrition intégrative certifiée , et j’accompagne principalement les mamans qui sont épuisées depuis trop longtemps.

Celles qui :
→ se réveillent déjà fatiguées
→ ont besoin de sucre ou de café pour tenir
→ ne comprennent plus leur corps
→ ont l’impression de faire « tout ce qu’il faut » et ne vois pas de résultats
→ recommencent régulièrement une nouvelle routine ou une nouvelle alimentation
→ culpabilisent de ne pas réussir à tenir ce que tout le monde semble réussir à faire

Mon approche tourne autour de la nutrition, de la glycémie, du métabolisme, des habitudes de vie et surtout de la réalité dans laquelle tu vis.
Parce que je ne veux pas te donner une nouvelle liste de choses à faire.

Je veux t’aider à comprendre ce qui se passe réellement et à construire quelque chose que tu peux tenir dans TA vraie vie. Pas une vie parfaite. Une vraie vie de maman.

Alors si tu viens d’arriver, raconte-moi :
Qu’est-ce qui t’a donné envie de me suivre ?
Le drainage ?
La fatigue ?
La nutrition ?
Le métabolisme ?
Ou complètement autre chose ?

Je consommais tellement de contenu wellness dans la vie que je finissais par croire que le problème, c’était moi parce q...
19/08/2026

Je consommais tellement de contenu wellness dans la vie que je finissais par croire que le problème, c’était moi parce que si toutes ces femmes arrivaient à atteindre leurs objectifs, pourquoi moi je n’y arrivai jamais ?

Je voyais des femmes :
→ faire leur routine du matin à 5h30
→ manger parfaitement
→ marcher 10 000 pas
→ méditer
→ faire du sport 5 fois par semaine
→ dormir 8h
→ prendre leurs compléments
→ préparer tous leurs repas

Et moi ? J’arrivais parfois à tenir une nouvelle routine pendant 7 jours. Puis j’abandonnais. Alors j’ai commencé à penser que j’étais juste une personne qui manquait de discipline.

En réalité, j’essayais de faire rentrer une vie entière dans une routine pensée pour quelqu’un qui n’avait pas ma vie.
Parce que même si une routine est backée par la science à 3000% mais qu’elle ne rentre pas dans ta réalité, eh bien elle ne sert à rien à part te faire croire que c’est toi le problème.

Si tu es maman, que tu travailles, que tu gères une maison, des enfants, des imprévus et que tu es déjà épuisée…

Tu n’as peut-être pas besoin de faire PLUS.

Tu as peut-être besoin de faire autrement.

C’est une des choses que j’aurais aimé comprendre beaucoup plus tôt.

💬 Est-ce que toi aussi tu as déjà eu l’impression de manquer de discipline parce que tu n’arrivais pas à tenir les routines que tu voyais partout ?

Et si, pendant une journée, on parlait aussi de celles qui prennent soin de tout le monde ? 💗Je serai présente au salon ...
17/08/2026

Et si, pendant une journée, on parlait aussi de celles qui prennent soin de tout le monde ? 💗

Je serai présente au salon à la journée La Rentrée des Familles organisée par Naitre et grandir au naturel Asso à Quesnoy-sur-Deule et j’ai une vraie envie pour cette journée : que les mamans qui passent me voir à mon stand repartent en ayant, ne serait-ce qu’un instant, pensé à elles.

Parce que devenir maman ne devrait pas signifier s’oublier.

Je rencontre tellement de femmes qui ont appris à faire passer leurs enfants, leur couple, leur travail, leur maison… avant leurs propres besoins.

Et puis un jour, elles se rendent compte qu’elles sont épuisées (tien ça me fait penser à moi…)
Elles n’ont plus d’énergie.
Elles fonctionnent en pilote automatique.

Et souvent, elles pensent qu’elles devraient simplement mieux s’organiser, faire plus de sport, mieux manger, dormir davantage…

Alors qu’elles ont surtout besoin de remettre leurs propres besoins dans l’équation.

C’est exactement pour ça que j’ai choisi d’être là.
🌿 Pour parler d’énergie, de nutrition, de métabolisme et de bien-être.
💗 Pour échanger sans jugement avec les mamans qui se reconnaissent.
✨ Et surtout, pour créer un espace où elles peuvent enfin s’accorder un peu d’attention.

Et à 17H, je vous propose un moment un peu différent :
🌿 ATELIER GUA SHA 🌿 Un vrai temps pour ralentir, respirer et prendre soin de vous.

Juste quelques minutes pour vous reconnectez à vous, à vous offrir du temps pour écouter votre peau, votre cœur, et laisser aller le mental.

Alors si tu es au salon, viens me voir. Même juste pour discuter quelques minutes. 💗

📍 Naître & Grandir — Quesnoy-sur-Deûle
🕐 5 septembre 2026 - 10:00-18:00
🌿 Atelier Gua Sha à 17H

Pleins d’activités prévues pour les enfants aussi donc amènes tout le monde avec toi mais viens passer un vrai moment avec toi à mon stand 🫶🌺.

14/08/2026

Mon énergie et ma charge mentale méritent que tout ce que je fais soit un grand OUI alors en effet certaines personnes diront que j’ai changé, perso je dirais que si je t’accorde encore du temps et mon attention c’est que ce sera pour la vie ❤️😘.

Envoie ce réel à tes meilleures copines car avec elles tu es toujours cette femmes pleine d’énergie et rayonnante, et c’est avec elles que tu vas vieillir (et ton mari aussi mais lui tu lui envoies pas des réels comme ceux-là on est d’accord) !

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Calais

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