Karine Lardans Naturopathe

02/08/2026

🔥Non vous n’avez pas besoin d’une énième technique anti-stress.
🔥Bien que la pression mentale ne redescende pas chez vous, ce n’est pas en testant une nouvelle technique en plus de ce que vous appliquez déjà qui va vous aider !
Vous en faites déjà beaucoup dans votre quotidien. Et rajoutez un truc en plus, ça ne peut que vous rajouter de la charge mentale.

Alors que faire ?

🌈Moi, je propose d’identifier ce qui nourrit votre pression mentale AVANT de réfléchir ensemble à la petite action qui va vraiment vous soulager.
🌈Une action qui soit pour vous SIMPLE, FACILE à intégrer dans votre vie de tous les jours et EFFICACE.

ça vous parle ?
👉Tapez PRESSION en DM et on pourra échanger sur le sujet

17/07/2026

Les 4️⃣ grands problèmes vécus par les personnes stressées :

1️⃣ Leur mental est envahi
2️⃣ Leur sommeil est perturbé
3️⃣ Leur corps trinque et est épuisé
4️⃣ Ces personnes buguent

❓️ Vous vous reconnaissez ? likez ! Ça m'indique que mon contenu vous parle, voire parle un peu de vous.
❓️ Vous pensez à quelqu'un d'autre en m'écoutant ? Taguez cette personne pour voir si elle même se reconnaît dans mes propos.

16/07/2026

🧐Pour concocter une offre autour de la gestion du stress, qui reste un thème très large en soi, j’ai interrogé une vingtaine de personnes qui se reconnaissaient comme étant stressées. 🧐

Il en ressort 2 points essentiels :
☝️Le problème central n’est pas juste “être stressé”, mais c’est plutôt « avoir la tête saturée au point de ne plus décrocher, mal dormir, se tendre, puis finir par buguer »
✌️Ces personnes souffrent de charge mentale, d’un besoin de contrôle, et d’un envahissement mental

Du coup, si leur situation stressante continue, cela engendre
🥴De l’épuisement
🫩 Une baisse de qualité de vie
😭Des relations qui trinquent
🤒Et un corps qui finit par encaisser et par s’abîmer

🧐Cela révèle une situation bien profonde 🧐
👉Ces personnes vivent une surcharge réelle en lien avec un système de fonctionnement interne d’anticipation et /ou de contrôle qui empêche leur mental de redescendre.
👉En fait, elles se sont sur-adaptées à un mode de fonctionnement fondé sur le contrôle, l’anticipation et le fait de tenir coûte que coûte. Avec le temps, ce mode devient normalisé : elles vivent avec le stress, même si ça les use.
👉Du coup, quand elles sentent qu’il faudrait changer, elles sont déjà trop fatiguées, trop chargées mentalement ou trop perdues pour savoir par où commencer.

📣En conclusion, elles ne vivent pas juste une situation stressante, elles fonctionnent selon un système devenu habituel qui les aide à tenir à court terme mais les abîme peu à peu, à petit feu.

⁉️Et vous ? est-ce que vous vous reconnaissez dans ce vécu ? Si vous êtes dans une situation stressante, comment la vivez-vous ? Que ressentez-vous ? Commentez et nous pourrons échanger sur votre situation !

15/07/2026

🧘‍♀️Vous êtes en pleine séance de relaxation (yoga, méditation, respiration,...) et vous sentez que votre corps lâche.
Vous sentez votre corps de plus en plus détendu, relâché…
😵‍💫Mais pas votre tête ! Elle ne lâche pas ! le petit vélo est en pleine course mentale !

C’est que votre mental est toujours sous pression ! et voici d’autres signes que votre corps vous envoie quand vous êtes en stress chronique :
💥Boule au ventre le matin
💥Réveil à 3 h du mat’
💥Envie de tout claquer
💥Fatigue physique
💥Boule dans la gorge
💥Baisse de la concentration…
Et j’en passe ! 💥💥

Enregistrer ce post – ça vous servira !

25/04/2026

Et si le stress, ce n'était pas votre vrai problème

13/02/2026

Le stress est un phénomène physiologique, qui nous permet de nous adapter à notre environnement.

Mais lorsque les facteurs de stress perdurent et qu'il devient difficile de les gérer, les effets deviennent délétères : charge mentale, douleurs physiques, problèmes de sommeil, repli sur soi, etc

La gestion du stress est à adapter en fonction de chaque profil.
Il n'y a pas de formule magique. Il y a des choses qui fonctionnent et d'autres qui ne fonctionnent pas. Comme en permaculture, la réponse à la question "comment gérer mon stress" est "ça dépend !"

De quoi ? du type de facteurs stressants, de votre environnement, de votre mode de vie, de votre capacité à mettre en place de nouvelles habitudes, ....

Comment moi je fais pour accompagner les personnes stressées ?
Voici un lien qui vous explique ma démarche : https://www.karinelardansnaturo.fr/gestion-du-stress-lyon/

Et si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à me contacter pour en discuter

Gestion du Stress à Lyon. Comment retrouver de la sérénité, malgré votre nature stressée ? Pourquoi vous n'y arrivez pas et comment faire.

11/02/2026

🥀🌹Pourquoi est-ce que le 14 février serait la seule date pour fêter l'amour ?
Il n'y a pas besoin d'attendre la Saint-Valentin💝 pour montrer à l'être aimé toute son affection.
Chaque jour est une occasion d'exprimer ses sentiments, vous ne croyez pas ?

Si vous êtes à la recherche d'un cadeau, offrez une belle expérience de détente et de relaxation, avec une carte cadeau pour un massage : https://www.karinelardansnaturo.fr/offres-et-services/offrez-un-bon-cadeau/

07/03/2025

Reforester les paysages peut commencer par planter des arbres chez soi. A la Source dorée, nous sommes parties d'une prairie et 10 ans après, notre forêt jardin est bien visible. Nous vous invitons à échanger sur le sujet de ce modèle lors de cette formation

Vous pensez que l'arbre a un rôle à jouer dans les enjeux actuels. Ce stage sur la foret jardin vous permettra de comprendre son importance.

24/12/2024

Très belles fêtes de fin d'année

03/12/2024

Malgré le froid et la nature endormie, il y a toujours quelque chose à faire en hiver.
Décembre est le mois idéal pour préparer la saison du potager à venir. Pour optimiser l'espace et votre temps en toute sérénité, venez préparer votre plan de culture en atelier avec Nahalie de la ferme de La Source La Source dorée pour en savoir plus : https://www.la-source-doree.fr/apprendre-a-jardiner-autrement/