Sandrine.R yoga Iyengar

04/05/2026

25/04/2026

Une immersion corps & conscience à Bergamo.

Une retraite de yoga Iyengar au cœur de la nature italienne, pour approfondir la pratique, affiner la perception du corps et ouvrir un espace intérieur de silence, de présence et de régénération

Chaque matin, nous entrerons dans le mouvement à travers une pratique d’asanas dynamiques, guidée par une incantation différente, reliée aux éléments.

Les après-midis seront dédiés à l’exploration intérieure : méditation, pranayama et fascia fluidity pour libérer, fluidifier et affiner les perceptions du corps.

Le soir, un espace créatif et sensible s’ouvrira , bains sonores avec Priscilla (www.priscilla-des-courtilles.fr)puis nous animerons des ateliers d’expression corporelle, mouvement en musique, chant… autant de portes pour accompagner une transformation profonde et vivante.

Une sortie aux thermes de San Pellegrino ainsi qu’une visite de la ville de Bergamo viendront enrichir cette immersion.

Un temps pour ralentir, ressentir, s’exprimer et se laisser transformer en douceur.

📍 Bergamo
📩 Informations :sandrinerousseauyoga.com

19/01/2026

Et si vous vous offriez 6 jours pour simplement... respirer ? Du 18 au 24 mai, je vous invite à ralentir au cœur de la campagne italienne. Une retraite de yoga Iyengar qui sera bien plus qu'une pratique. 🌿"
"Anuttara. Ce lieu m'a transformée. Son silence, sa lumière, son énergie particulière... J'ai hâte de vous y emmener en mai pour que vous viviez, vous aussi, cette magie."



Toutes les infos sur sandrinerousseauyoga.com

12/11/2025

🌿 Retraite annuelle de Yoga Iyengar – Bergamasco

Nous vous accueillons pour une semaine de ressourcement profond, dans un cadre paisible et vibrant, dédié à la pratique, à la reconnexion et à la célébration du vivant.

🕉️ Dates et horaires

Du lundi 18 mai à 17h au dimanche 24 mai à 14h

Les journées sont rythmées par quatre temps de pratique :
• 9h30 – 12h30 : Yoga du matin — ancrage, alignement et exploration consciente du souffle.
• 15h30 – 18h30 : Yoga de l’après-midi — approfondissement, précision et intégration dans le mouvement.
• 19h30 : Dîner convivial et végétarien, préparé avec des produits locaux et de saison.

🌙 Soirées d’éveil et de partage (21h – 22h30)

Chaque soir, nous nous retrouverons pour un moment d’ouverture et de créativité appelé “L’Espace du Soir” — un espace vivant dédié à la reconnaissance de notre propre manifestation au sein du groupe.
Ces soirées alterneront entre :
• cercles de parole et d’écoute consciente,
• ateliers de reconnexion à soi,
• explorations de la nature de l’esprit et échanges philosophiques,
• danse intuitive et expression libre,
• chant spontané et méditation vibratoire.

Un temps de rencontre authentique, de joie et de transformation intérieure.

https://sandrinerousseauyoga.com/retraite-annuelle-de-yoga-iyengar

04/11/2025

🔥 Atelier 3 – L’Élément Feu : les torsions dans la pratique du yoga Iyengar 🔥

🧘‍♀️ Informations et inscription :
👉 https://sandrinerousseauyoga.com/ateliers-de-pratique-yoga

Dimanche 23 novembre, nous entrerons dans la puissance du troisième élément : le feu, source de transformation, de clarté et de vitalité.
À travers les postures de torsion, assises et debout, nous activerons Agni, le feu intérieur, pour purifier le corps, aiguiser la conscience et éveiller l’énergie du centre.

Les bienfaits des torsions sont multiples :
✨ Sur le plan physique et organique, elles stimulent la digestion, détoxifient les organes internes et libèrent la colonne vertébrale.
🌹 Sur le plan sensoriel, elles éveillent la perception du centre, affinent la proprioception et favorisent l’équilibre entre stabilité et légèreté.
🕊️ Sur le plan mental, elles éclairent le discernement, transforment les émotions stagnantes et attisent la clarté intérieure.

Cet atelier sera aussi un moment d’échange chaleureux autour de la retraite en Italie, prévue au mois de mai, dans l’un des plus charmants centres de yoga Iyengar d’Europe.
Une belle occasion de se projeter ensemble dans une pratique plus profonde et rayonnante.