MinaYoga31

03/09/2026

Atelier 'seniors' à Montpitol.
du 29 septembre au 23 octobre orgnisé par la communté de communs.

ATELIERS POUR LES SENIORS

👵👴𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 "𝗕𝗶𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗖𝗼𝘁𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗱𝘂 𝗚𝗶𝗿𝗼𝘂"

👉Envie de prendre soin de votre santé, de rester actif, de partager des moments conviviaux ?

👉Découvrez les ateliers gratuits proposés aux habitants de 60 ans et plus de notre territoire !

T𝐫o𝐢s c𝐲c𝐥e𝐬 𝐝'𝐚t𝐞l𝐢e𝐫s v𝐨u𝐬 𝐬o𝐧t p𝐫o𝐩o𝐬é𝐬 :

🚶‍♀️‍➡️"En avant marche!" - Saint-Marcel-Paulel -
cycle de 6 ateliers collectifs
❗𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 𝟬𝟱-𝟯𝟭-𝟰𝟴-𝟭𝟭-𝟱𝟱

🧘"Mon dos, ma santé" - Montpitol
Cycle de 10 ateliers collectifs
❗𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 𝟬𝟱-𝟯𝟭-𝟰𝟴-𝟭𝟭-𝟱𝟱

🧠"Prendre soin de vous, c'est prendre soin de votre mémoire"
Cycle de 10 ateliers collectifs - Pour cet atelier : 𝘐𝘯𝘴𝘤𝘳𝘪𝘱𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘦 18/09/2026 ⚠️COMPLET⚠️
❗𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 𝟬𝟲-𝟴𝟲-𝟳𝟱-𝟯𝟲-𝟱𝟳

Ces ateliers s'inscrivent dans le cadre du Contrat de Santé de la Communauté de Communes des Coteaux du Girou, avec le soutien de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d'autonomie (CFPPA° et l'intervention de M2P et de la Mutualité Française Occitanie.

Plus d'informations sur notre site web : https://www.cc-coteaux-du-girou.fr/l-actualite/ateliers-seniors-bien-vieillir/

31/08/2026

Yoga est une des activités bénéfiques pour améliorer la santé cérébrale d'après cet article 🧘🏻‍♀️
Sinon le taï-chi ou le Nitendo 🎮
Que comptez-vous faire pour cet automne ?

Ces trois activités physiques qui améliorent la santé de notre cerveau, selon une récente étude

24/08/2026

Rentrée de Montpitol 🌳

Activités associatives Montpitol Rentrée 2026
C'est le moment de préparer votre rentrée 2026 ! Envie de bouger, de vous détendre ou de prendre soin de vous ? 📞 Contactez directement l'association qui vous intéresse pour vous inscrire !

👉️ Montpitol Aviron Club
Idéal pour allier renforcement musculaire, grand air et glisse sur l'eau : ne manquez pas les Journée Portes Ouvertes (JPO) le dimanche 6 Septembre de 9h à 16h au Lac de Laragou. Initiation gratuite.
📞 05.61.84.47.60
📧 [email protected]

👉️ YogaMina
Parfait pour cultiver la souplesse, apaiser l'esprit et retrouver un équilibre intérieur : cours de Hatha Yoga tous niveaux, développant bien-être physique et mental par la pratique de postures, de techniques de respiration et la méditation.
Les cours sont animés par Minako NAGUMO, enseignante certifiée ENPY (École Nationale de Professeur de Yoga) et formée à la méthode De Gasquet.
📆 Tous les lundis et mardis de 19h30 à 20h45 et les jeudis de 9h45 à 11h à la Salle des Fêtes de Montpitol
📞 06 73 23 22 98
📧 [email protected]

👉️ Gym Montpitol
Le rendez-vous incontournable pour tonifier son corps, entretenir sa forme et faire le plein d'énergie : cours de gymnastique posturale, associant Pilates, renforcement musculaire, travail de l’équilibre et de la souplesse… accessibles à tous !
Les cours sont animés par Lucille ROBERT, ancienne danseuse du Ballet du Capitole de Toulouse et coach sportive diplômée d’État.
📆 Tous les mercredis de 9h15 à 10h15 à la Salle des Fêtes de Montpitol
📞 06 75 06 55 44
📧 [email protected]

ℹ️ En savoir plus sur les associations montpitoloises : https://mairie-montpitol.fr/fr/montpitol/associations.html

21/08/2026

Si vous allez au cours de yoga en septembre ? 🧘
En cours présentiel, apprendrez-vous ensemble la meilleure respiration, le mouvement respectueux du corps, recentrant l'esprit et partageant le moment plaisant.
Certains trouvent l'amélioration physique, d'autres la détente, la concentration. Chacun à son rythme, chacun son chemin 😉
Venez voir et tester la séance d'essai.

13/08/2026

Yoga pour tous 🧘
Yoga Montpitol propose les cours collectif adaptés à tous niveaux 😉
La reprise à partir du lundi 7 septembre.
La séance d'essai possible.
Renseignements, informations sur
[email protected]
Bel été à tous 🕉️

12/08/2026

Séances ouvertes à tous,

Plus d'informations sur le site de la MJC :

https://mjc-montastruc.fr/yoga/

12/08/2026

Le mercredi de Yoga à Actualités MJC Montastruc
🧘

Séances ouvertes à tous,

Plus d'informations sur le site de la MJC :

https://mjc-montastruc.fr/yoga/

23/07/2026

chaîne YouTube de minayoga31
Podcasts pour la méditation guidée🎙
Videos pour la pratique de postures 🧘🏻‍♂️ d’enchaînements 🤸🏻 de mantra 🎵
www.youtube.com/
Continuons à pratiquer pendant l’été 🏖
Bel été à tous 🕉️ Hari Om

20/07/2026

Après la belle victoire de l'Espagne🇪🇸 FIFA 2026, voici un article sur la pratique de méditation parmi les footballeurs ⚽️
The Art of Living

10/07/2026

Sirsasana 🕉️ avec chaise 🪑
posture sur la tête 🧘🏻‍♂️
Travailler le gainage et l’équilibre 🤸🏻
Gagner la confiance et la meilleure circulation
⚠️ attention
Risque d’abîmer les cervicales si elle n’est pas bien prise 🤕
Je propose avec chaise comme celle-ci.
Protéger vos cervicales ❗️
📹 vitesse x2
#ヘッドスタンド