Hél.P

10/01/2024

@à la une
As-tu vu ça ?
Ca pourrait t'intéresser !!!!!

Info et inscription ici :
https://evenements.help-mediation-familiale.fr/gestion-des-emotions

15/08/2023

JE N'AI PAS LE CHOIX
Je dois finir ce travail.
Il faut que j'annule mon congé / je dois rester plus t**d / arriver plus tôt.
Je vais le faire à sa place.
Je suis bien obligé.e sinon ce ne sera pas fait.

Ces phrases sont beaucoup trop fréquentes dans la bouche (et l'esprit) de professionnels investis et engagés dans leur travail.
Cette implication est tout à leur honneur.
Sauf que cette manière de s'impliquer est la voie directe vers la surcharge, le débordement... le burn-out.

Parce qu'en vrai ON A TOUJOURS LE CHOIX.

La limitation vient d'un raisonnement souvent binaire : 0/1 - vrai/faux - oui/non.
Or le choix consiste à sortir de cette linéarité des solutions, et s'autoriser à élargir les possibles et les hypothèses, avec plus de relief

Ainsi, le choix n'est pas forcément dans le "faire" ou "ne pas faire".
Il peut, par exemple, être dans le "faire maintenant" ou "différer".
Ou encore faire "totalement" ou "partiellement", ou faire "seul.e" ou "accompagné.e".

Le principe est donc de prendre de la hauteur pour avoir un regard en 3D et pas uniquement en 2D.

C'est à toi de reprendre le pouvoir sur tes choix, le contrôle de tes décisions.
Tu as le droit de parler, de t'exprimer, de proposer, de négocier.

Avoir des obligations ne signifie pas se faire imposer leurs réalisations.

Tu veux retrouver le contrôle de ton quotidien ?
Tu veux reprendre le pouvoir sur ta vie ?
Tu veux arrêter de subir... subir ta conscience professionnelle, ta générosité, ta difficulté à dire non, l'oppression de ton entourage... ?

↪Je t'accompagne pour que tu retrouves l'équilibre dans tes relations et l'harmonie dans ton quotidien.
Pour que tu puisses rééquilibrer vie pro et vie perso.
Découvre mon accompagnement (lien dans ma bio) et contacte-moi pour qu'on le mette en place au plus vite.
Inutile de subir plus longtemps.
Reprends immédiatement tes choix en main.

13/08/2023

AU SECOURS UNE CRISE !
Nous avons souvent peur des crises.
Elles résonnent en nous comme des dangers, des risques de conflits, de désaccords, de mésententes, de reproches.
Certes !
Mais la crise n'est pas systématiquement associée au conflit.

Le conflit c'est la crise qui a dégénéré, parce qu'elle n'a pas été suffisamment gérée.

Parce qu'en fait, une crise, c'est "juste" le signe qu'il y a un besoin de changement.
C'est l'indicateur qu'on en a marre que ça tourne toujours ainsi.
Tu sais, c'est le moment où tu te dis "je n'ai plus envie"...
"Je ne veux plus de cette routine."
"J'en ai marre de faire toujours cela."
"J'ai besoin de changement".

Une crise "ce n'est pas grave"... AU CONTRAIRE !
Ce n'est pas grave au sens dangereux.
Mais c'est grave au sens sérieux !
C'est vraiment important de "regarder en face" une crise ; pour comprendre ce qu'elle a à nous dire !!

Parfois la seule chose que l'on sait c'est qu'il faut que ça change, qu'il faut que ça cesse !
C'est déjà un excellent début.
Parce que, même si tu ne sais pas bien ce que tu voudrais autrement, ni comment t'y prendre pour faire différemment, si tu sais déjà que tu veux du changement c'est PARFAIT.
Car c'est à ce moment là que tu peux te faire aider, par un tiers, un professionnel qui va t'aider à prendre du recul, pour trouver comment faire autrement !!

C'est justement le rôle du médiateur !

Si tu perçois que, dans ta vie (au travail, dans ta vie privée, affective etc.) un élément commence à te peser ; c'est qu'un besoin de changement s'annonce.
Tu as déjà peut être identifié que tu traverses une crise : alors inutile de rester seul.e et d'attendre davantage (ça ne se règlera pas tout seul, par évaporation...) : contacte-moi !

Mon accompagnement te permettra de trouver comment faire autrement. De mettre des mots sur tes maux pour avancer et trouver une nouvelle manière de faire !

Je t'offre un diagnostic téléphonique pour qu'on puisse faire le point de ta situation. Profites-en c'est gratuit, et ça t'aidera déjà à amorcer le changement !! (lien en commentaires)

13/08/2021

Evènement : Bonne résolution pour la rentrée des classes des mamans !!!

Je vous propose un webinaire exclusif pour découvrir :
Les 3 étapes pour reprendre le pouvoir sur votre vie et faire de votre quotidien ce qui vous convient !!!

Plus d'infos en commentaires... et inscriptions à venir.

A très vite

17/01/2021

ICI MEGA CADEAU 🎁

Offre spéciale à l'attention de tous ceux qui pensent toujours aux autres, qui ont l'habitude de faire plaisir mais qui parfois s'oublient...

Ceux qui souvent ne prennent pas du temps pour eux, et se font toujours passer après.

C'est louable mais parfois insatisfaisant en terme de reconnaissance et d'épanouissement personnel...

Alors pour ceux qui veulent que ça cesse et qui cherchent le moyen de s'affirmer dans le respect des autres.

Pour ceux qui veulent entamer le chemin de la transformation de leurs relations !

Seul c'est difficile... alors pour trouver comment faire autrement, pour avoir les outils pour être soi dans le respect des autres... je vous offre mes outils !!!

Et mon offre spéciale de ce jour c'est un atelier visio samedi prochain où je vous présente tout ça...

Alors cliquez dans le lien ci-dessous pour en savoir plus et vous inscrire 😊

Au plaisir de vous partager ça 😉

27/11/2020

Restaurer la communication avec l'autre...si vous ne le faites pas pour vous "réconcilier" faites le au moins pour vos enfants...

Si on n'est plus conjoints on reste toutefois parents conjointement ...

La médiation est là pour vous y aider...!
Merci de partager...

18/11/2020

La médiation.... pour "se dire" et "s'entendre".... alors inutile d'attendre qu'il soit trop t**d...contactez moi pour un premier diagnostic...même si aujourd'hui vous êtes la/le seul-e à faire la démarche... on peut toujours amorcer une transformation... pour devenir enfin qui vous êtes ! Je vous en dis plus en MP.

11/11/2020

L'histoire de la vie humaine...
Le médiateur familial est un tiers neutre et impartial .... professionnel qualifié et indépendant. Son rôle est de vous permettre de vous exprimer chacun selon vos valeurs et vos points de vue...
Pensez à la médiation familiale pour vous soutenir dans les difficultés de communication.
Merci de partager 😉

10/11/2020

Prendre soin de soi, c’est prendre soin des siens….

Vous connaissez mon anecdote sur l’hôtesse de l’air ? Que dit une hôtesse à un parent qui voyage avec un enfant de moins de 2ans sur les genoux ? Au moment des consignes de sécurité dans l’avion, l’hôtesse explique précisément au parent, qu’en cas de dépressurisation de l’appareil des masques à oxygène vont tomber ; un pour le parent, un pour l’enfant. Quel est alors son conseil à l’adulte ? Je vous le donne en mille… mettre d’abord le masque à soi !!! Et ensuite au bébé… en effet si vous le mettez d’abord au bébé : ce dernier ne pourra rien faire pour vous réanimer si vous vous évanouissez !! Par contre si vous vous le mettez en premier, alors vous serez en plein capacité de vous occupez de lui !

C’est pour cela que si tu prends d’abord soin de toi ; alors tu pourras prendre soin des autres… et c’est vrai dans tous les domaines de la vie ; pas qu’en avion (qu’on prend peu en ce moment)😉

A méditer et à partager !

Merci

06/11/2020

Petit aperçu des situations qui peuvent nécessiter de solliciter une médiation familiale !

Qui suis-je ? je suis un professionnel des relations familiales et de la gestion des conflits j'ai obtenu un diplôme d’État validant une formation de plus de...