Santé naturo

19/05/2025

25/03/2024

Les bienfaits de la graine noire sur l'organisme

Saviez-vous que ce petit trésor de la nature contient énormément de bienfaits, on l’utilise en complément alimentaire, soin santé ou encore en cuisine comme épice...

Qu'est ce que la graine de nigelle ?
La nigelle est une plante de la famille des renonculacées, on la cultive essentiellement pour ses graines aux propriétés médicinales.

Elle est surnommée cumin noir, on la consomme comme épice mais également en remède naturel en orient depuis plus de 2 500 ans.

Depuis l’antiquité, ces graines sont cultivées en Égypte, Afrique du Nord mais plus largement en Inde et au Moyen-Orient.

Surnommés « l’or des Pharaons », les médecins égyptiens ajoutaient de la graine de nigelle à tous les plats des Pharaons pour la qualité de ses nutriments et ses bienfaits médicaux.

Elles sont utilisées en cuisine pour leurs arômes épicés et leurs goûts prononcés. On retrouve la nigelle sous différentes formes en graine, poudre, huile, gélule.

Mais la nigelle est avant tout utilisée pour ses nombreuses vertus reconnues en phytothérapie.

En effet, elle a des propriétés : antioxydantes, anti-inflammatoires, antifongiques, antihistaminiques, digestives, régénérantes, cicatrisantes…

La nigelle est aussi utilisée en cosmétique sous forme d’huile, pour le soin des cheveux et de la peau.

Pour résumer, les bénéfices de la nigelle sont considérables et non négligeables.

graines de nigelle
De quoi est composée la graine de nigelle ?

De vitamine A, B, B1, B2, B6, B9, C, E
Protéines
Glucides
Acides gras essentiels (omega 6 et 3)
Minéreaux et oligoéléments : potassium, sodium, phosphore, zinc, sélénium, magnésium, fer, calcium, cuivre
Triptophane (acide aminé, favorise le sommeil et anti-dépresseur naturel)
Caroténoides : action anti-radicalaire
Niacine (vitamine B3 ou PP) : favorise la baisse du taux de cholestérol et de glucose
Actifs : thymoquinone, thymohydroquinone, dithymoquinone, thymol, nigellone
Alcaloïdes
Saponines
Tanins
L’huile de nigelle est une des rares huiles végétales qui contient des huiles essentielles sans distillation.

̀desnaturels

26/01/2024

Bonne fin de semaine a tous 🧘‍♀️🧘

09/01/2024

Le brossage à sec de la peau est une technique de soin naturelle qui consiste à se brosser le corps à sec avec une brosse en poils naturels. Détoxifiant pour le corps, adoucissant pour la peau et tonifiant....

La technique de brossage

Commencez par les pieds, dessous, dessus, puis remontez le long des jambes en effectuant des petits cercles jusqu’en haut des cuisses.
Frictionnez-vous les mains et les bras jusqu’aux aisselles, avant de vous concentrer sur le dos et les fesses.
Passez au ventre et effleurez-vous avec délicatesse, puis la poitrine et la nuque.
Rincez-vous en fin de brossage à l'eau

09/01/2024

Saviez-vous que
Les Clous de girofle peuvent être utilisé pour soigner les problèmes d’acné, les maux de dents, les allergies, l’arthrite, les migraines, les infections urinaires, les pellicules et autres affections des cheveux et du cuir chevelu. Le clou de girofle soulage également les douleurs musculaires et les rhumatismes. Il atténue les maux d’estomac comme les ballonnements et les infections virales....

́naturelle

08/01/2024

Le pourpier : si pour vous c'est une mauvaise herbe, vous avez tout faux 🤗

le pourpier contient plus d’ Omega 3 que de nombreuses huiles de poisson! Cette "mauvaise herbe" a également l’un des plus hauts niveaux de vitamine A de tous les légumes à feuilles vertes (1320 UI/100g, fournit 44 % des AJR). Les aliments riches en Vitamine A peuvent nous aider à nous protéger de nombreux types de cancer et contribuent à améliorer la santé des yeux.

En plus,le pourpier regorge de deux types de pigments alcaloïdes de bétalaïne – des bétacyanines rougeâtre et des bétaxanthines jaunes, qui sont également des antioxydants et des antimutagènes. Dans le pourpier se trouvent également de la vitamine C et les vitamines du complexe B, y compris la riboflavine, la pyridoxine, la niacine, ainsi que des caroténoïdes, des oligo-éléments comme le fer, le magnésium et le calcium.

Mieux que bien des complements...

́naturelle