Thérapie Soleil

Thérapie Soleil Thérapie Soleil est un espace bienveillant dédié au mieux-être relationnel. Son approche vise à renforcer les liens.

Mélody, thérapeute certifiée, propose un accompagnement personnalisé en thérapie familiale, de couple et en sexothérapie.

29/07/2026

" Vous pensez réagir comme un adulte... mais parfois c'est votre enfant intérieur qui parle "
Cette partie de vous qui a connu le rejet.
Cette partie de vous qui a manqué de sécurité.
Cette partie de vous qui a appris à se faire discrète pour être aimée.
Ou au contraire, à tout contrôler pour se sentir rassurée.

Quand une situation nous touche profondément, nous ne réagissons pas toujours à ce qui se passe aujourd'hui. Nous réagissons parfois à ce que cela réveille en nous.

C'est souvent pour cela que certaines réactions nous semblent disproportionnées :

Une remarque qui nous blesse plus qu'elle ne le devrait.

Un message sans réponse qui nous angoisse.

Une critique qui nous fait douter de notre valeur.

Une distance qui nous fait craindre l'abandon.

Comprendre son enfant intérieur ne consiste pas à vivre dans le passé.

C'est reconnaître que certaines blessures continuent parfois d'influencer nos relations, nos émotions et nos choix d'adulte. Et qu'il est possible d'apprendre à se rassurer autrement ☀️

25/07/2026

On culpabilise souvent lorsque le désir ne suit pas.

Mais parfois, ce n'est ni un manque d'amour, ni un manque de volonté. C'est un corps qui continue de se protéger avec les outils qu'il connaît.

Tu n'es pas cassée. Tu n'as pas à te forcer. Et surtout, tu n'as pas à traverser cela seule.

Ce que ton corps a appris à faire pour te protéger peut aussi apprendre à s'apaiser.

Si tu souhaites retrouver une sexualité plus épanouie, envoie-moi un ☀️ en DM.

La sexualité est souvent l'un des derniers sujets dont on ose parler… même avec la personne que l'on aime.Pourtant, une ...
23/07/2026

La sexualité est souvent l'un des derniers sujets dont on ose parler… même avec la personne que l'on aime.

Pourtant, une intimité épanouie ne se devine pas. Elle se construit, à deux, avec des mots, de l'écoute et beaucoup de bienveillance ☀️

20/07/2026

La vie n'est pas une fête perpétuelle...

Il y aura des roses.
Et il y aura des épines.

Certaines laisseront des traces.
Certaines feront mal plus longtemps que prévu.

Mais je crois profondément que nous pouvons apprendre de chacune d'elles.

Non pas pour nier la douleur.
Non pas pour faire semblant que tout va bien.

Mais pour transformer nos blessures en ressources, retrouver notre pouvoir d'agir et continuer à avancer malgré elles.

Parce que les épreuves ne résument pas une vie.

Elles ne sont qu'un chapitre de notre histoire ☀️

Je sais à quel point il peut être difficile de demander de l'aide...Parfois, on attend longtemps. On se dit que ça va pa...
17/07/2026

Je sais à quel point il peut être difficile de demander de l'aide...
Parfois, on attend longtemps. On se dit que ça va passer. Que l'on devrait réussir seul. Que ce n'est "pas si grave".
Pourtant, rester dans une situation qui nous fait souffrir n'est pas toujours la meilleure décision.

Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. C'est souvent le premier pas vers une meilleure compréhension de soi.

S'il y a une chose importante que j'ai apprise au fil de mon propre chemin, c'est qu'il est essentiel de trouver la bonne personne pour nous accompagner. Une personne avec qui l'on se sent en confiance, compris, accueilli et libre d'être soi-même.

Au fond, la qualité de la relation thérapeutique est souvent aussi importante que la méthode utilisée.

Alors, si vous traversez une période difficile aujourd'hui, ne restez pas seul avec tout cela.

Vous méritez d'être écouté, compris et accompagné ☀️

Et vous, qu'est-ce qui vous retient le plus de demander de l'aide ? ✨

14/07/2026

On pense parfois être tombée amoureuse d'une autre personne...

Et si ce que l'on cherchait vraiment, c'était de se sentir à nouveau vivante, désirée, vue ou importante ?

Avant de prendre de grandes décisions, il peut être précieux de se demander ce que ce frisson vient raconter de nous, de nos besoins et de notre relation.

Et vous… qu'est-ce que ce POP est venu réveiller chez vous ? ☀️

Si tu te sens perdu rejoins-moi en bio.

11/07/2026

Petit rappel tout en douceur : vivre dans une maison, manger dans les assiettes, porter ses vêtements et utiliser les toilettes ne s'appelle pas "aider"... ça s'appelle faire sa part 😅

Le ménage, les lessives, les repas, les rendez-vous, les courses, penser à racheter le papier toilette avant la catastrophe... tout cela fait tourner un foyer.

Et quand une seule personne doit penser à tout, organiser tout et rappeler tout, on ne parle plus seulement de tâches ménagères mais aussi de charge mentale.

Le partage, ce n'est pas donner un coup de main de temps en temps.
C'est porter ensemble la responsabilité du quotidien.

Qui s'est reconnu ? 👀

09/07/2026

En thérapie de couple, on apprend aussi beaucoup sur soi-même...

Et c'est souvent le plus important.

Parce qu'avant de comprendre l'autre, il est essentiel de se comprendre soi-même.

☀️ On comprend que certaines blessures de l'enfance peuvent encore s'inviter dans nos relations d'adultes : peur de l'abandon, du rejet, du conflit ou de ne pas être à la hauteur.

☀️ On découvre son type d'attachement et la façon dont il influence nos comportements lorsque nous nous sentons blessés, en insécurité ou éloignés de l'autre.

☀️ On réalise que nous ne communiquons pas toujours ce que nous ressentons réellement. Derrière la colère, les reproches ou le silence se cachent souvent des émotions plus vulnérables qu'il n'est pas toujours facile d'exprimer.

☀️ On apprend à mieux comprendre son fonctionnement relationnel : comment on se protège, ce qui nous rassure, ce qui nous active et la manière dont nous interagissons avec notre partenaire.

☀️ On découvre que nous ne parlons pas tous le même langage de l'amour et que ce qui nous fait nous sentir aimés n'est pas forcément ce qui fait se sentir aimé notre partenaire.

La thérapie de couple ne consiste pas seulement à réparer une relation.

Elle permet aussi de mieux se connaître, de comprendre ce qui se joue en nous et de développer une relation plus apaisée avec soi-même et avec l'autre.

Parce qu'au fond, nous arrivons souvent en consultation avec un problème de couple... et nous repartons avec une meilleure compréhension de nous-mêmes et des clés pour avancer ☀️

Prêt(e) à passer à l'action ? Retrouvez-moi en bio.

« S'il m'aimait vraiment, il ne m'aurait jamais trompée. » C'est une phrase que j'entends souvent en séance. Et pourtant...
07/07/2026

« S'il m'aimait vraiment, il ne m'aurait jamais trompée. » C'est une phrase que j'entends souvent en séance. Et pourtant, la réalité est souvent plus complexe...

L'infidélité est une blessure profonde. Elle vient briser la confiance, la sécurité et les repères du couple. Mais elle ne signifie pas automatiquement que l'amour n'existait pas.

La véritable question n'est pas de savoir si l'amour était réel. La question est de savoir s'il est encore possible de reconstruire un lien fondé sur la transparence, la responsabilité et la confiance.

Et cette réponse est différente pour chaque couple 🤍

Qu'en penses-tu ? Peut-on aimer quelqu'un… et malgré tout lui être infidèle ?

04/07/2026

Nos parents ne nous transmettent pas seulement des valeurs. Ils nous transmettent aussi, parfois malgré eux, une façon de nous regarder nous-mêmes.

Parfois, on grandit sans entendre :
« Je t'aime »
« Je suis fier de toi »
« Bravo »
« Tu peux être fier de toi »

Par pudeur. Parce qu'ils n'ont pas appris à le faire eux-mêmes. Mais l'enfant, lui, donne du sens à ce qu'il vit et ressent.

Et parfois, il en tire des conclusions sur son identité :
« Je ne suis pas assez bien »
« Je dois mériter l'amour »
« Je ne dois pas déranger »
« Je dois être parfait pour être aimé »

Il n'est jamais trop t**d pour apprendre à se regarder avec un peu plus de douceur ☀️

Adresse

12 Avenue Draio De La Mar
Carry-le-Rouet
13620

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 19:00

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