24/01/2025
« La force cachée de la Tristesse »
La Tristesse, souvent considérée comme une émotion négative, est perçue comme un poids, comme une sorte de vulnérabilité.
Il est vrai que la ressentir est loin d’être confortable, elle pèse lourd sur nos coeurs et nos esprits…le bonheur semble si éloigné lorsque nous la vivons!
Dans nos sociétés modernes où nous glorifions le bonheur et la réussite, la Tristesse peut-être vue comme un échec, ce qui est d’autant plus culpabilisant, pourtant nous n’échouons rien…nous sommes justes des êtres humains !
Comme le dit si joliment le poète Khalil Gibran « La tristesse est un mur entre deux jardins » que faut-il comprendre par là ?!
Dans l’approche psychothérapeutique, reconnaître et accueillir cette émotion est le premier pas vers la transformation et la guérison car celle-ci a son importance; il est primordial de lui donner la place qu’elle mérite.
Cette émotion, comme un message qui a besoin d’être éclairé, est une opportunité de compréhension, un tremplin vers un changement, une évolution personnelle.
Ce mur se franchit lorsque l’on comprend le sens et la pertinence de cette émotion.
En dépassant ce mur, nous avons la possibilité de revenir dans notre jardin et en découvrir de nouveaux, peut-être même des paysages encore plus riches et variés qu’auparavant…
Aline Perichon
Psychothérapie brève à Castres
Consultation sur RDV
