Clotilde Richard Diététicienne Nutritionniste- Cavaillon Orgon

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Clotilde Richard Diététicienne Nutritionniste- Cavaillon Orgon Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Clotilde Richard Diététicienne Nutritionniste- Cavaillon Orgon, Santé, Espace Guy Robert, 100 Route d'eygalieres, Orgon.

Diététicienne diplômée exerçant depuis 2012
Titulaire d'un Diplome.Universitaire en nutrition du sportif.

📍Espace Guy Robert, 100 route d'eygalières 13660 Orgon

👉🏼Résultats patients 💪🏼Je vous partage cette superbe évolution pour cette femme de 71 ans ,155cm Après 1 an de suivi : −...
23/10/2026

👉🏼Résultats patients 💪🏼

Je vous partage cette superbe évolution pour cette femme de 71 ans ,155cm

Après 1 an de suivi : −13,6 kg, masse musculaire préservée, −17 à −19 cm de tours de mesures et 11,6 kg masse grasse perdus.

Sa situation de prédiabète s'améliore, sans traitement médicamenteux : HbA1c de 6,3 % à 6,1 %, LDLcholestérol de 1,80 à 1,45 g/L. 👏
💡 L'HbA1c (hémoglobine glyquée) reflète la glycémie moyenne des 3 derniers mois. La faire baisser, c'est limiter le risque d'évolution vers le diabète de type 2.
⚠️ Résultats individuels.

On continue donc dans cette dynamique pour passer en dessous des 70 kg à son rythme, sans frustration !

📍 Cabinet de diététique à Orgon, rendez-vous au 06.95.92.0983 ou sur Doctolib

🍂🍂 Le changement de saison là… et si c’était le moment de prendre soin de vous et de votre santé ?Si vous ressentez :➡️...
21/10/2026

🍂🍂 Le changement de saison là… et si c’était le moment de prendre soin de vous et de votre santé ?

Si vous ressentez :
➡️ Une fatigue persistante
➡️ Quelques kilos installés
➡️ L’envie de vous sentir mieux dans votre corps
➡️ Le besoin de retrouver un équilibre alimentaire

Je vous accompagne avec un suivi personnalisé et bienveillant pour :

👉🏼 Retrouver énergie et vitalité
👉🏼Rééquilibrer votre alimentation sans frustration
👉🏼Atteindre vos objectifs durablement
👉🏼Mettre en place des habitudes adaptées à votre quotidien et de façon DURABLE

Que votre objectif soit :
🍽️ Perte de poids
🏃‍♀️🏋️ Suivi sportif
🤰 Accompagnement grossesse & allaitement
❤️ Pathologies métaboliques, cardiovasculaires ou digestives
🥗 Ou simplement apprendre à mieux manger au quotidien

👉🏼Chaque accompagnement est adapté à vous, à votre rythme et à votre mode de vie

Clotilde Richard – Diététicienne Nutritionniste
📍 Espace Guy Robert – 100 route d’Eygalières, 13660 Orgon (dispose d'un grand parking gratuit)
📞 06.95.92.09.83
📅 Prise de rendez-vous en ligne sur Doctolib


👉🏼Peu de préparation, beaucoup de gourmandise ! 🫑🍳Poivron grillé façon œuf cocotte au saumon fumé, accompagné d’une tart...
19/10/2026

👉🏼Peu de préparation, beaucoup de gourmandise ! 🫑🍳

Poivron grillé façon œuf cocotte au saumon fumé, accompagné d’une tartine seigle-avocat : une idée simple pour varier les repas et se régaler.

Vous pouvez rajouter les épices que vous souhaitez.. comme du paprika fumé par exemple pour plus de goût !

📌 Une recette à enregistrer pour un prochain repas !

👉🏼Mieux vous connaître pour mieux vous accompagner ! 💪🏼Parce que chaque profil de patient est différent, un accompagnem...
13/10/2026

👉🏼Mieux vous connaître pour mieux vous accompagner ! 💪🏼

Parce que chaque profil de patient est différent, un accompagnement diététique efficace commence par un bilan précis et personnalisé. 🎯

Mon objectif ? Aller au-delà des chiffres pour comprendre vos habitudes, vos besoins et vos objectifs, afin de vous proposer une prise en charge adaptée à votre quotidien et à votre santé.

⚖️ Analyse de la composition corporelle
🥗 Évaluation de vos habitudes alimentaires
🎯 Définition d’objectifs réalistes et adaptés
💚 Un accompagnement personnalisé, à votre rythme

Perte de poids, grossesse, équilibre alimentaire ou santé : ensemble, construisons une approche qui vous ressemble, durable et sans régime restrictif.

Mesurer, comprendre, accompagner… pour avancer ensemble vers vos objectifs ! 💪

📩 Sur Doctolib ou au 06.95.92.09.83

https://www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/clotilde-richard-cavaillon


🏋️‍♀️ Objectif : Performance et Amélioration de la composition corporelle !Patiente de 36 ans , 165cm , 73 kg comme po...
08/10/2026

🏋️‍♀️ Objectif : Performance et Amélioration de la composition corporelle !

Patiente de 36 ans , 165cm , 73 kg comme poids de départ, pratiquant le CrossFit 5 fois/semaine, venue avant tout pour développer sa masse musculaire, améliorer ses performances et se sentir plus tonique, sans objectif de perte de poids à proprement parler.

🔥 -5,09 kg de masse grasse
💪 +2,79 kg de masse musculaire squelettique





🍂 L’automne est là… et si c’était le moment de prendre soin de vous ?Après le rythme de l’été, la rentrée est une belle ...
30/09/2026

🍂 L’automne est là… et si c’était le moment de prendre soin de vous ?

Après le rythme de l’été, la rentrée est une belle occasion de retrouver une alimentation équilibrée et de nouvelles habitudes, sans pression ni frustration.

Vous ressentez :
➡️ Une fatigue persistante
➡️ Quelques kilos installés
➡️ L’envie de vous sentir mieux dans votre corps
➡️ Le besoin de retrouver un équilibre alimentaire

Je vous accompagne avec un suivi personnalisé et bienveillant pour :

✔️ Retrouver énergie et vitalité
✔️ Rééquilibrer votre alimentation sans frustration
✔️ Atteindre vos objectifs durablement
✔️ Mettre en place des habitudes adaptées à votre quotidien

Que votre objectif soit :
🍽️ Perte de poids
🏃‍♀️🏋️ Suivi sportif
🤰 Accompagnement grossesse & allaitement
❤️ Pathologies métaboliques, cardiovasculaires ou digestives
🥗 Ou simplement apprendre à mieux manger au quotidien

👉🏼Chaque accompagnement est adapté à vous, à votre rythme et à votre mode de vie

Clotilde Richard – Diététicienne Nutritionniste
📍 Espace Guy Robert – 100 route d’Eygalières, 13660 Orgon
📞 06.95.92.09.83
📅 Prise de rendez-vous en ligne sur Doctolib

https://www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/clotilde-richard-cavaillon?pid=practice-358710&fbclid=IwdGRjcAUN9fR0ZGNwBQpDRWNsY2sFCkNAcGRvZgFleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR7BzsH2NZYpxR9j2UICSfjS5O2AXEqdy9cEPF2TtNDmlsopy38VS0Pr7xr1Og_aem_Xv97LkRFk4Mer5Mhv6M2Qg

🥒 CROQUE COURGETTE 🥒Une idée simple, rapide et gourmande ! 😋Ingrédients pour 1 croque :• 1 courgette râpée• 1 œuf 🥚• 2 c...
29/09/2026

🥒 CROQUE COURGETTE 🥒
Une idée simple, rapide et gourmande ! 😋

Ingrédients pour 1 croque :
• 1 courgette râpée
• 1 œuf 🥚
• 2 cuillères a soupe de farine ( épeautre dans mon cas)
• Un peu de levure chimique
• Sel, poivre
• 1 tranche de jambon
• 1 tranche de toastinette 🧀

👩‍🍳 Préparation :
1️⃣ Râper la courgette puis bien l’essorer pour retirer un maximum d’eau.
2️⃣ Mélanger avec l’œuf, la farine, un peu de levure, du sel et du poivre.
3️⃣ Former 2 galettes avec la préparation.

🔥 À l’Air Fryer :
Cuire à 190°C pendant 10 à 15 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les galettes soient bien cuites et dorées.
👉 Le temps peut varier selon l’épaisseur et l’Air Fryer.

🍳 À la poêle :
Faire cuire les galettes à feu moyen avec un peu de matière grasse, quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et cuites à cœur.

4️⃣ Ajouter le jambon et la toastinette entre les deux galettes.
5️⃣ Remettre quelques minutes à l’Air Fryer ou à la poêle pour faire fondre le fromage. 🧀😍

💡 Une façon originale de manger des courgettes, avec une recette rapide et goûteuse !

💉 GLP-1 : pourquoi être accompagné(e) pendant et après le traitement ?Les traitements agissant sur le système GLP-1 ont ...
23/09/2026

💉 GLP-1 : pourquoi être accompagné(e) pendant et après le traitement ?

Les traitements agissant sur le système GLP-1 ont d’abord été développés pour améliorer la prise en charge du diabète de type 2.

Le GLP-1 est une hormone naturellement produite par notre intestin. Elle participe notamment à la régulation de la glycémie et de l’appétit.

Les médicaments qui reproduisent ou renforcent certains de ses effets peuvent notamment favoriser une meilleure régulation de la glycémie et augmenter la satiété.

Avec le temps, certains traitements de cette famille ont également été développés ou autorisés pour la prise en charge de l’obésité et de certaines situations de surpoids, toujours EN COMPLÉMENT D'UNE ALIMENTATION ADAPTÉE ET DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

👉 Ils ne sont donc pas destinés à une simple perte de quelques kilos, mais peuvent être proposés dans certaines situations médicales précises.

✔️En France, leur utilisation dans l’obésité s’inscrit dans une prise en charge globale et, pour leur remboursement, la HAS les positionne notamment en seconde intention après une prise en charge nutritionnelle bien conduite.

⚠️Mais lorsque l’appétit diminue fortement, il peut aussi devenir plus difficile de couvrir correctement ses besoins nutritionnels. Il est donc important d'être suivi sur le plan diététique pour :

💪🏼 Préserver la masse musculaire
🥦 Limiter les risques d’apports insuffisants et de carences
🥗 Maintenir une alimentation équilibrée et suffisamment riche en nutriments
🏃‍♀️ Encourager une activité physique adaptée

Mais l’enjeu est aussi de préparer l’après-traitement.

⚠️Lorsque le traitement est arrêté, son effet sur l’appétit disparaît progressivement. La faim peut réaugmenter et les mécanismes biologiques qui favorisent la reprise de poids après une perte de poids peuvent se manifester.

👉 Une reprise de poids est donc fréquente après l’arrêt de certains traitements GLP-1.

Ce n’est pas une question de volonté..

Après l’arrêt d’un GLP-1, la faim peut réaugmenter, les signaux de satiété diminuer et les dépenses énergétiques rester plus faibles après la perte de poids, ce qui peut favoriser une reprise pondérale.

👉🏼👉🏼C’est pourquoi il est important de profiter du traitement pour CONSTRUIRE DE NOUVELLES HABITUDES avec un suivi diététique pour :

🍽️ apprendre à équilibrer ses repas
🧠 mieux comprendre faim et satiété
💪 préserver sa masse musculaire
🥗 couvrir ses besoins nutritionnels
🏃‍♀️ intégrer une activité physique durabl

👉🏼 👉🏼Le but du suivi diététique est justement de ne pas dépendre uniquement de l’effet du médicament, mais de profiter de cette période pour construire progressivement des habitudes durables.

A retenir ⚠️⚠️ 👉🏼 Le traitement ne remplace pas l’apprentissage d'une nouvelles habitudes alimentaires et d'une hygiène de vie saine .

Je reste donc disponible si besoin d'un accompagnement dans ce genre de problématique ☺️

📍 Clotilde Richard
Diététicienne -Nutritionniste
100, rte d'eygalieres
13660 Orgon

IDÉE DE MENU ÉQUILIBRÉ & GOURMAND🐟 Saumon au four ou à l’Air Fryer, tomates cerises & paprika fuméUne recette toute simp...
10/09/2026

IDÉE DE MENU ÉQUILIBRÉ & GOURMAND

🐟 Saumon au four ou à l’Air Fryer, tomates cerises & paprika fumé

Une recette toute simple, savoureuse et rapide ! 😋

👉 Déposez votre pavé de saumon dans un plat ou dans l’Air Fryer.
👉 Ajoutez quelques tomates cerises coupées en deux.
👉 Saupoudrez légèrement de paprika fumé et assaisonnez.
👉 Enfournez à 180°C pendant 15 à 20 minutes, selon l’épaisseur du saumon et le mode de cuisson.

🍠 Gratin express de patate douce au curry & curcuma

👉 Épluchez les patates douces à la mandoline pour obtenir de fines tranches.
👉 Répartissez-les dans un plat à gratin.
👉 Saupoudrez de curry et de curcuma et assaisonnez
👉 Ajoutez 10 à 15 cl de lait de coco ou de crème de coco.
👉 Parsemez d’un peu de mozzarella râpée(plus légère que le gruyère)
👉 Enfournez environ 40 minutes à 180°C, jusqu’à ce que la patate douce soit bien fondante.

Voilà un repas complet, coloré et facile à préparer : protéines + féculent + légumes.

👉🏼Parce que manger équilibré peut aussi être simple, rapide et gourmand !

🍂 Et si vous donniez un nouvel élan à votre alimentation pour cette rentrée ? Après l’été, c’est le moment idéal pour re...
09/09/2026

🍂 Et si vous donniez un nouvel élan à votre alimentation pour cette rentrée ?

Après l’été, c’est le moment idéal pour retrouver de bonnes habitudes, faire le plein d’énergie et prendre soin de vous !

Vous ressentez :
➡️ Une fatigue persistante
➡️ Quelques kilos installés
➡️ L’envie de vous sentir mieux dans votre corps
➡️ Le besoin de retrouver un équilibre alimentaire

Je vous accompagne avec un suivi personnalisé et bienveillant pour :

✔️ Retrouver énergie et vitalité
✔️ Rééquilibrer votre alimentation sans frustration
✔️ Atteindre vos objectifs durablement
✔️ Mettre en place des habitudes adaptées à votre quotidien

Que votre objectif soit :
🍽️ Perte de poids
🏃‍♀️🏋️ Suivi sportif
🤰 Accompagnement grossesse & allaitement
❤️ Pathologies métaboliques, cardiovasculaires ou digestives
🥗 Ou simplement apprendre à mieux manger au quotidien

Chaque accompagnement est adapté à vous, à votre rythme et à votre mode de vie. 💚

Clotilde Richard – Diététicienne Nutritionniste
📍 Espace Guy Robert – 100 route d’Eygalières, 13660 Orgon
📞 06.95.92.09.83
📅 Prise de rendez-vous en ligne sur Doctolib

https://www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/clotilde-richard-cavaillon?pid=practice-358710&fbclid=IwdGRjcAUN9fR0ZGNwBQpDRWNsY2sFCkNAcGRvZgFleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR7BzsH2NZYpxR9j2UICSfjS5O2AXEqdy9cEPF2TtNDmlsopy38VS0Pr7xr1Og_aem_Xv97LkRFk4Mer5Mhv6M2Qg

Adresse

Espace Guy Robert, 100 Route D'eygalieres
Orgon
13660

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

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