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🤝 Faire un métier que j'aime, pour voir les gens s'aimer.

Il y a un an, je montais sur la scène du Masters Olympia⭕️ à Tokyo 🇯🇵Et pourtant, trois ans plus tôt, ce n'était même pa...
14/08/2026

Il y a un an, je montais sur la scène du Masters Olympia⭕️ à Tokyo 🇯🇵

Et pourtant, trois ans plus tôt, ce n'était même pas un rêve.

Quand j'ai commencé les compétitions NPC en 2023, je voyais surtout ça comme un nouveau challenge.

Un mois plus t**d, j'obtenais ma carte IFBB Pro.

En juin 2025, je remportais le Toronto Pro Supershow Masters et ma qualification pour l'Olympia.

Et moins de deux ans après être devenu Pro, je me retrouvais au Japon, sur une scène que je n'aurais probablement même pas osé imaginer quelques années auparavant.

Chaque étape a simplement donné envie d'aller chercher la suivante.

Un an plus t**d, l'envie est toujours la même.
Continuer à progresser. Continuer à me challenger. Et essayer d'y retourner.

Objectif Olympia. 🎯

Wait and see...

12/08/2026

S'entraîner depuis des années ne veut pas forcément dire savoir progresser.

Filme tes exécutions. Note tes charges. Compare tes performances.

Les bases sont simples… mais encore faut-il réellement les appliquer.

👀 Suis-moi pour progresser avec méthode, quel que soit ton niveau.

12/08/2026

ROAD TO OLYMPIA — 8 WEEKS OUT ⏳

La shape commence à prendre une autre dimension.

Encore 8 semaines pour continuer à creuser, progresser et présenter une meilleure version que la précédente.

Pas besoin d'être prêt aujourd'hui. Le but, c'est de l'être le jour J.

👉 Suis la Road to Olympia jusqu'à la scène.

#⭕️

11/08/2026

Si tu ne notes pas tes performances, tu progresses... au hasard.

Chaque séance devrait te permettre de battre la précédente, que ce soit avec :

- une répétition de plus,
- une meilleure exécution,
- ou un peu plus de charge.

Ce qui n'est pas mesuré est difficile à améliorer.

Suis-moi pour progresser plus intelligemment, pas juste plus longtemps.

07/08/2026

Tu ne construis pas du muscle pendant ton entraînement.

Tu envoies un signal.

Le vrai travail se fait ensuite : pendant ta récupération.
C'est pour ça que "toujours en faire plus" n'est pas toujours la bonne réponse.

⚠️ Suis-moi pour éviter les erreurs qui freinent vraiment ta progression.

Toutes les prépas deviennent difficiles. La différence, c'est la façon dont tu réagis quand elles le deviennent. ...
06/08/2026

Toutes les prépas deviennent difficiles.

La différence, c'est la façon dont tu réagis quand elles le deviennent.

06/08/2026

6 heures de sommeil, ce n'est pas "normal" si ton objectif est de progresser. 😴

Tu dors combien d'heures par nuit en moyenne ?

📲 Suis-moi pour éviter les erreurs qui ralentissent tes résultats.

05/08/2026

Ajouter 10 ou 20 kg d'un seul coup sur un exercice, ce n'est pas toujours une victoire.

La progression ne se résume pas au poids sur la barre.

Elle peut aussi passer par :
•⁠  ⁠une meilleure exécution ;
•⁠  ⁠une amplitude plus propre ;
•⁠  ⁠une répétition de plus ;
•⁠  ⁠un temps sous tension supérieur ;
•⁠  ⁠ou simplement 500 g de plus.

C'est cette progression régulière, semaine après semaine, qui construit du muscle sur le long terme.

Est-ce que ça t'est déjà arrivé de prendre 10 kg d'un coup sur un exercice ?

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