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Vis au naturel

Vous êtes Unique, et vous êtes l'unique acteur de votre santé, de votre bien-être physique et me

01/09/2023

⭐C'est la rentrée, il est temps de penser à vous.

❌Ne laissez pas vos mauvaises habitudes oubliées en vacances reprendre le contrôle de votre quotidien et vous gâcher la vie.

Vous souhaitez en parler, vous pouvez me contacter en MP.

17/02/2023

Les légumes ...la vie?🥦🥕🍆

Il se dit qu'ils sont la clé pour vivre longtemps en bonne santé.

Consommez les tous les jours, et encore mieux à chaque repas! Saviez-vous que l'assiette idéale contient au moins la moitié de légumes (crus et/ou cuits)?

🔺Les préconisations indiquent de manger 5 fruits et légumes par jour; mais il vaut mieux manger 5 légumes différents que 5 fruits car n'oublions pas que les fruits sont riches en fructose qui est un sucre simple, qui peut, s'il est consommé en excès, se transformer en graisse et favoriser les maladies métaboliques.

Envie d'en savoir plus, contactez-moi!

Vis au naturel, le chemin vers la santé et le bien-être naturellement.

10/02/2023

La pensée positive, un des principes de la sophrologie!

Vous avez déjà sûrement entendu parler de la sophrologie, mais savez-vous en quoi cela consiste concrétement?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive.

La pensée a de grands pouvoirs, et la pensée positive, plus particulièrement, permet d'accroître sa force mentale et son état de bien-être.

Si vous n'avez encore jamais pratiqué, vous devriez tester! 👌

20/01/2023

Le citron 🍋

Eh oui, pas besoin de chercher bien loin, on a tous à notre portée des citrons. Le citron est un super aliment qui a une multitude de bienfaits.
Il peut être consommé au quotidien pour nous aider à nous maintenir en forme, ou encore pour nous aider lorsque l'on souffre de divers troubles ou pathologies, attention, en accord bien sûr avec votre médecin traitant.

Surtout achetez le bio, car c'est un fruit qui est fortement traité par des pesticides très toxiques, potentiellement allergisants et cancérogènes.

Alors mettez du citron dans vos vies!

Vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter!

Vis au naturel, le chemin vers la santé et le bien-être naturellement 🌺

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