Elise GIRET, Sophrologue

Elise GIRET, Sophrologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Elise GIRET, Sophrologue, Site web santé et bien-être, lieu-dit Le Chézeau, Cerizay.

« J’aide les personnes stressées, angoissées à retrouver de l'apaisement grâce à un accompagnement personnalisé en sophrologie. »

Sophrologie en individuel et en groupe à tout âge
Accompagnement en visio et/ou au cabinet

L’été déploie ses lumières plus longues, mais le besoin de souffle, lui, ne prend pas de vacances.En août, les accompagn...
29/07/2026

L’été déploie ses lumières plus longues, mais le besoin de souffle, lui, ne prend pas de vacances.
En août, les accompagnements continuent… autrement.
Plus t**d dans la journée, quand le tumulte retombe, quand le corps réclame enfin du silence, les créneaux du soir s’ouvrent comme une parenthèse de régénération.

Un espace pour déposer la charge mentale de la journée.
Apaiser les tensions accumulées.
Et retrouver, pas à pas, une clarté intérieure plus stable.

Parce que même en plein été, l’équilibre ne se met pas en pause. Il se cultive.

Les rendez-vous restent disponibles en soirée tout le mois d’août.
Pour celles et ceux qui choisissent de transformer leurs fins de journées en respiration profonde.

Réservation en lien dans la bio.

Vous avez peut-être appris à tout gérer.Mais à quel prix ?Être organisée, investie et toujours disponible est souvent va...
26/07/2026

Vous avez peut-être appris à tout gérer.
Mais à quel prix ?
Être organisée, investie et toujours disponible est souvent valorisé.
Pourtant, derrière cette image de femme qui assure, il y a parfois une réalité bien différente.
Une fatigue qui ne disparaît pas.
Une irritabilité inhabituelle.
Des nuits où le mental continue de tourner.
Une sensation d'être toujours "en mode urgence".
La sophrologie ne retire pas vos responsabilités.
Elle vous aide à retrouver des ressources pour les vivre autrement.
À respirer.
À prendre du recul.
À retrouver un espace où vous pouvez enfin souffler.
Parce que vous méritez de vivre votre quotidien avec plus de sérénité… et moins de pression.
En lisant ce carrousel, quelle page vous a fait dire : "C'est exactement moi" ?

👆prise de rdv en bio

Et si votre journée ne commençait plus avec une liste de choses à faire dans la tête ?Lorsque l'on vit avec une charge m...
23/07/2026

Et si votre journée ne commençait plus avec une liste de choses à faire dans la tête ?
Lorsque l'on vit avec une charge mentale importante, le cerveau ne s'arrête jamais vraiment.
Avant même de poser un pied par terre, vous pensez déjà aux repas, aux rendez-vous, au travail, aux enfants, aux courses, aux messages auxquels il faut répondre…
Petit à petit, cette agitation intérieure devient tellement habituelle que l'on finit par croire que c'est normal.
Pourtant, il est possible de retrouver un quotidien plus apaisé.
Non pas en supprimant toutes les responsabilités.
Mais en changeant la manière dont vous les vivez.
La sophrologie aide à calmer le flot des pensées, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver un espace intérieur plus serein.
✨ Imaginez ce que cela changerait de terminer une journée en vous sentant encore disponible pour vous-même.
Parmi les transformations du carrousel, laquelle vous ferait le plus de bien aujourd'hui ?
👆prise de rdv en bio

De l'extérieur, tout semble aller bien.Vous assurez.Vous gérez votre travail.Votre famille.Votre quotidien.Vous continue...
19/07/2026

De l'extérieur, tout semble aller bien.
Vous assurez.
Vous gérez votre travail.
Votre famille.
Votre quotidien.
Vous continuez d'avancer.
Mais à l'intérieur...
C'est parfois une autre histoire.
Vous êtes fatiguée.
Irritable.
Vous avez du mal à décrocher.
Vous ressentez une pression permanente.
Et vous vous dites souvent :
"Je dois tenir."
Le problème, c'est que tenir n'est pas vivre.
Et que l'on peut continuer à fonctionner longtemps tout en s'épuisant progressivement.
La sophrologie permet de retrouver des espaces de récupération physique et mentale.
D'apaiser les tensions.
De développer davantage de recul face aux contraintes du quotidien.
Et surtout de retrouver un équilibre plus durable.
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être au bout de vos ressources pour prendre soin de vous.
Si vous pouviez alléger une seule chose dans votre quotidien aujourd'hui, laquelle choisiriez-vous ?
👆prise de rdv en bio

Il existe une fatigue que peu de personnes remarquent.Parce qu'elle ne se voit pas.C'est le poids de toutes les responsa...
16/07/2026

Il existe une fatigue que peu de personnes remarquent.
Parce qu'elle ne se voit pas.
C'est le poids de toutes les responsabilités invisibles que vous portez chaque jour.
Penser à tout.
Prévoir.
Anticiper.
Organiser.
Gérer les imprévus.
Vous êtes souvent celle qui pense aux détails que personne d'autre ne voit.
Et même lorsque personne ne vous le demande explicitement...
Vous continuez à porter cette charge.
À force, cela crée une pression constante.
Une tension intérieure qui finit par devenir normale.
Jusqu'au jour où l'épuisement s'installe.
La sophrologie aide à prendre du recul, à relâcher la pression et à retrouver une respiration plus sereine dans le quotidien.
Vous n'avez pas besoin de porter le monde entier sur vos épaules pour être une personne de valeur.
Quelle est la responsabilité qui pèse le plus lourd sur votre esprit actuellement ?
👆prise de rdv en bio

Vous êtes devant une série...Mais vous pensez à demain.Vous êtes au restaurant...Mais vous pensez à ce qu'il faudra gére...
12/07/2026

Vous êtes devant une série...
Mais vous pensez à demain.
Vous êtes au restaurant...
Mais vous pensez à ce qu'il faudra gérer en rentrant.
Vous êtes en vacances...
Mais votre cerveau continue à organiser la suite.
Vous connaissez cette sensation ?
Celle d'avoir toujours une partie de votre esprit ailleurs.
Comme si votre cerveau refusait de se mettre sur pause.
Cette hyperactivité mentale est épuisante.
Elle empêche souvent de profiter pleinement des moments agréables.
Elle nourrit le stress, la fatigue et parfois même les troubles du sommeil.

La sophrologie aide à revenir davantage dans l'instant présent.
À calmer le flot des pensées.
À retrouver des moments de véritable récupération mentale.
Parce que vivre pleinement commence souvent par être là où l'on est.

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point votre cerveau tourne-t-il en permanence ?
👆prise de rdv en bio

Quand avez-vous pris du temps pour vous sans culpabiliser ?Pas du temps pour faire une tâche.Pas du temps pour être util...
09/07/2026

Quand avez-vous pris du temps pour vous sans culpabiliser ?
Pas du temps pour faire une tâche.
Pas du temps pour être utile.
Du temps pour vous.
Beaucoup de femmes que j'accompagne ont pris l'habitude de s'occuper de tout le monde avant elles-mêmes.
Les enfants.
Le conjoint.
Les parents.
Le travail.
Les obligations.
Et lorsqu'elles pensent enfin à elles...
Une petite voix apparaît :
"J'ai autre chose à faire."
"Je n'ai pas le temps."
"Je penserai à moi plus t**d."
Mais ce "plus t**d" finit souvent par ne jamais arriver.
Prendre soin de soi n'est pas un luxe.
Ce n'est pas une récompense.
C'est un besoin.
La sophrologie permet de se reconnecter à soi, à ses ressentis et à ses besoins, afin de retrouver un équilibre plus juste entre ce que l'on donne aux autres et ce que l'on s'accorde à soi-même.
Vous avez le droit d'exister autrement qu'à travers ce que vous faites pour les autres.

Quelle est la dernière chose que vous avez faite uniquement pour vous faire du bien ?
👆prise de rdv en bio

"Je suis fatiguée tout le temps."C'est l'une des phrases que j'entends le plus souvent.Pourtant, beaucoup de femmes dont...
05/07/2026

"Je suis fatiguée tout le temps."
C'est l'une des phrases que j'entends le plus souvent.
Pourtant, beaucoup de femmes dont je parle dorment parfois suffisamment.
Alors pourquoi cette fatigue est-elle toujours là ?
Parce qu'il ne s'agit pas seulement d'une fatigue physique.
C'est aussi une fatigue mentale.
Celle qui vient de toutes les pensées qui occupent votre esprit du matin au soir.
Penser aux enfants.
Au travail.
À la maison.
Aux rendez-vous.
Aux choses à ne pas oublier.
Aux problèmes à anticiper.
Même lorsque votre corps s'arrête, votre cerveau continue souvent de courir.
Et à force, cela épuise.
La sophrologie permet d'offrir un véritable temps de pause au mental.
De relâcher les tensions accumulées.
De retrouver davantage d'énergie et de disponibilité pour soi et pour les autres.
Parce que vous méritez mieux que de simplement tenir.
Vous méritez de vous sentir bien.
💬 Avez-vous déjà ressenti cette fatigue qui persiste même après une nuit de sommeil ?
👆prise de RDV en bio

Le plus difficile avec les crises d'angoisse n'est pas toujours ce que les autres voient.Une crise peut durer quelques m...
02/07/2026

Le plus difficile avec les crises d'angoisse n'est pas toujours ce que les autres voient.
Une crise peut durer quelques minutes.
Mais son impact peut s'étendre sur toute une journée... parfois bien davantage.
Parce qu'au-delà des sensations physiques, il y a tout ce que l'angoisse vous pousse à faire ou à éviter.
❌ Reporter une sortie.
❌ Refuser une invitation.
❌ Renoncer à un projet qui vous tient à cœur.
❌ Vérifier constamment que tout va bien.
❌ Chercher à vous rassurer.
❌ Surveiller votre corps en permanence.
❌ Anticiper le pire avant même qu'il ne se produise.
Petit à petit, l'angoisse peut prendre plus de place que vous ne le souhaiteriez.
Non pas parce qu'elle est toujours présente.
Mais parce que la peur qu'elle revienne finit par influencer vos choix, vos habitudes et votre quotidien.
Et si vous pouviez récupérer cette énergie ?
✨ L'énergie utilisée pour vous inquiéter.
✨ L'énergie utilisée pour anticiper.
✨ L'énergie utilisée pour lutter contre vos sensations.
Imaginez ce que vous pourriez en faire.
Plus de présence.
Plus d'apaisement.
Plus de confiance.
Plus de liberté.
L'objectif n'est pas de mener une vie sans émotions.
L'objectif est de ne plus laisser la peur dicter vos décisions.
-> Parce que votre vie mérite d'être plus grande que vos angoisses.

30/06/2026

Vous avez parfois l'impression que votre cerveau ne s'arrête jamais ?

Les pensées s'enchaînent.
Le stress s'accumule.
Les tensions s'installent.
Et il devient difficile de vraiment déconnecter.

C'est précisément dans ces moments-là qu'il est essentiel de s'accorder quelques minutes pour ralentir.

J'ai créé un audio de sophrologie de **10 minutes**, simple à suivre, pour vous aider à :

* Apaiser votre mental
* Relâcher les tensions du corps
* Retrouver une respiration plus calme
* Vous offrir une véritable pause dans votre journée

🎁 Je vous l'offre gratuitement.

Il vous suffit de vous abonner et commenter **CALME** sous cette publication.

Vous le recevrez automatiquement en message privé.

J'espère qu'il vous apportera un moment de sérénité et qu'il sera le début d'un mieux-être durable. 💚

Petit clin d'oeil à , merci pour tes oiseaux qui m'accompagnent!!

Adresse

Lieu-dit Le Chézeau
Cerizay
79140

Heures d'ouverture

Mardi 14:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00

Téléphone

0631421794

Site Web

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