Sonia Tutti - Naturopathe & Praticienne en réflexologie

15/08/2026

✨ Le toucher, le fil de tout ce que je vous propose.

C’est le nom que porte désormais ce compte : L’Équilibre par le Toucher.

Si vous me suivez depuis un moment, vous avez sans doute remarqué que ma pratique s’est précisée, a évolué au fil du temps.
Le fil conducteur de tout ce que je propose, c’est le toucher : la réflexologie plantaire, palmaire, faciale, le massage bien-être Mukha Abhyanga qui prend soin du visage, des épaules, de la nuque, du cuir chevelu. Ce sont mes mains qui parlent, avant tout.

On sous-estime souvent le pouvoir du toucher. Pourtant, qu’il passe par les pieds, les mains ou le visage, il apaise, il ancre, il reconnecte à soi.
Se faire toucher, prendre ce temps-là, ne devrait pas être un luxe qu’on s’autorise de temps en temps, mais un vrai réflexe de bien-être, au même titre qu’on prend soin de son sommeil ou de son alimentation.

Et la naturopathie alors? 🤔
Eh bien, elle reste bien présente dans ce que je propose, je ne l’abandonne pas. D’ailleurs, même dans mes accompagnements en naturopathie, je conseille très souvent d’associer la réflexologie, tant les deux se nourrissent l’une l’autre.

Mais s’il y a un mot qui résume vraiment ce que je vous transmets séance après séance, c’est le toucher, sous toutes ses formes.

Quant à l’équilibre, c’est ce que je cherche à vous redonner, dans le corps comme dans l’esprit. Et c’est beaucoup par le toucher que nous y arrivons (avec des conseils et ajustements naturo quand-même !!!😊🌿)

Même compte, même moi, juste un nom qui ressemble un peu plus à ce que je vis avec vous en séance.

Vous le trouvez comment ce nouveau p’tit nom??👇👇👇

31/07/2026

Le mot adaptogène est de plus en plus courant dans les publications et les magazines mais pas forcément expliqué. Alors ça veut dire quoi finalement « adaptogène »?



Ce n’est pas un mot inventé par le marketing. Il vient de la pharmacologie soviétique des années 40 avec trois critères strictes.



Un adaptogène, ne calme pas et ne stimule pas. Il agit sur la façon dont ton corps gère la contrainte. Le stress est le même mais c’est la « dépense » pour l’encaisser qui diminue.



Non, ce n’est pas un substitut de café. Non, elles ne sont pas interchangeables entre elles. Et non, « naturel » ne signifie pas « sans risque ».

❤️

L’ashwagandha pour le stress et le sommeil. La rhodiola, pour la fatigue liée au surmenage et l’éleuthérocoque pour la récupération. Ce sont trois plantes pour trois terrains différents.

La plupart des déceptions ne viennent pas de la plante elle-même, mais plutôt de son usage : un extrait mal choisi, une dose trop faible, une cure bien trop courte ou un terrain incompris.

Problèmes de thyroïde, grossesse, traitement médicamenteux en cours, problème de foie : Ce sont quatre situations pour lesquelles on ne doit absolument pas se lancer seul. Une plante active a aussi et surtout des contre-indications.

En consultation, je cherche d’abord l’origine de votre problématique (par exemple d’où vient votre fatigue); on cherchera toujours la cause de la cause de la cause. La plante elle, n’arrive que par la suite si et seulement si elle y a sa place.

29/06/2026

Bonjour, bonjour !🌿

J'espère que vous allez bien et que vous prenez grand soin de vous durant ces derniers jours de forte chaleur !

Aujourd'hui, je vous partage un petit post pour vous dire que mon site a fait peau neuve et que j'en suis plutôt fière (bah oui, il faut le dire quand on est heureux.se non?🥰) ! En plus, c'est mon fiston qui s'en est chargé, ce qui me rend encore plus fière du résultat.

Plus clair, plus joli, plus facile à parcourir, j'espère que vous le trouverez aussi agréable à visiter que moi à faire vivre.

Ces dernières semaines, j'y ai publié plusieurs articles de fond sur des sujets qui me tiennent à cœur. La préménopause et la ménopause bien entendu, la gestion du stress, le fonctionnement de la réflexologie, le remboursement des mutuelles et bien d'autres choses encore.

J'en profite pour vous partager l'article sur le terrain en naturopathie.👇
https://soniatutti.fr/blog/terrain%20naturopathique

Si vous avez des questions ou des sujets que vous aimeriez voir traités, dites-le-moi en commentaire, ça m'aide à savoir ce qui vous intéresse vraiment.

Belle découverte et belle semaine à vous ! ✨🌻

20/05/2026

Depuis peu, je te parle régulièrement du massage Mukha Abhyanga. Ouiiiii, je suis très heureuse de pouvoir désormais te le proposer au cabinet. 😊

Mais sais-tu de quoi il s’agit exactement? Comment se déroule ce massage ? Je t’explique tout ça en détails...✨

À travers des gestes lents, enveloppants et la stimulation des points marmas, ce soin aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles tout en apaisant le système nerveux. 🧘‍♀️

Le corps ralentit.
Le mental aussi.

Et petit détail important 😄 :
oui… les cheveux ressortent bien huilés.
Mais honnêtement, vu l’état de détente après le soin, on pardonne très vite ce petit sacrifice capillaire.

📍 Séances au cabinet sur rendez-vous.

07/05/2026

18/03/2026

🌿Il y a quelque chose de très particulier dans les ateliers…
Une énergie qu’on ne retrouve nulle part ailleurs.

J’aime profondément ce format.
Parce qu’il est vivant.
Parce qu’il est collectif.
Parce qu’il permet de transmettre autrement.

Ce que j’aime surtout, c’est ce moment où, petit à petit, les échanges se créent.
Les regards se lèvent, les langues se délient, les expériences se partagent.
Et souvent, on se rend compte qu’on vit toutes, à différents niveaux, des choses assez similaires.

Il y a une forme de légèreté, mais aussi beaucoup de profondeur.
On apprend, on teste, on comprend mieux certaines notions, on comprend mieux son corps…et on repart avec des clés concrètes, faciles à intégrer dans son quotidien.

Que ce soit lors d’événements comme Mademoiselle Violette,
dans des lieux partenaires, en entreprise ou même à domicile,
chaque atelier est différent… mais l’intention reste la même :

✨ créer un espace simple, accessible, où le bien-être devient concret.

Et ça, j’adore!

Dis-moi si tu as déjà participé à un atelier bien-être ou si c’est quelque chose que tu aimerais découvrir ?

02/03/2026

Bonjour, bonjour…🌸😊

Voici le programme complet du Salon de la femme qui se déroulera à Vieux-Thann le week-end prochain (7 et 8 mars).

Ce seront 2 jours très riches en exposants, conférences, ateliers, cadeaux, etc….

Chaque soirée s’achèvera par un show (billets en vente actuellement !).

Venez nombreuses si vous êtes de la Région!! 🙋‍♀️🙏

PS: un autre Salon s’organise à Cernay durant le même week-end ; le programme est totalement différent. Attention à ne pas les confondre.

20/02/2026

Si vous êtes du coin, passez nous voir les 7 et 8 mars au Salon de la Femme by Événementi'Elles à Vieux-Thann!!
De nombreux exposants seront présents. Des conférences, des ateliers, de la restauration, bref….de quoi passer un très bon moment. 🤩

Venez découvrir le Salon de la Femme les 7 et 8 mars 2026 à Vieux-Thann, un événement dédié aux femmes et à la créativité.

13/02/2026

Trapèzes durs.
Nuque bloquée.
Mâchoire serrée.
Et si ce n’était pas “juste” une mauvaise posture… mais ta charge mentale ?

Quand le stress devient chronique, le système nerveux reste en hypervigilance.
Résultat : contraction réflexe des trapèzes, respiration haute, tensions cervicales persistantes.
Ton corps parle.
La nuque est souvent la zone qui “porte” ce que tu encaisses.

💆‍♀️ Je te propose 3 points d’auto-réflexologie simples et efficaces pour relâcher cette zone.
Écris NUQUE en commentaire
et je t’envoie les explications détaillées en message privé.

Si tes tensions reviennent en permanence, ce n’est généralement pas uniquement musculaire.
Stress chronique, surcharge émotionnelle, déséquilibres hormonaux… tout est lié.
Dans mes accompagnements, on travaille en profondeur sur la régulation du système nerveux, la gestion du stress et l’équilibre hormonal, avec des outils personnalisés (réflexologie, nutrition, micronutrition, plantes, respiration).