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12/09/2025

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đŸ”„ Une alimentation anti-inflammatoire soulage les symptĂŽmes des ovaires polykystiques. VRAI ! ⚖ DĂ» Ă  un dĂ©rĂšglement hor...
01/09/2025

đŸ”„ Une alimentation anti-inflammatoire soulage les symptĂŽmes des ovaires polykystiques. VRAI !

⚖ DĂ» Ă  un dĂ©rĂšglement hormonal, le SOPK s'accompagne souvent d'une inflammation chronique favorisant l’hyperpilositĂ©, l’acnĂ© ou les troubles de l’ovulation parfois douloureux.

đŸ„— RĂ©duisez ces diffĂ©rents dĂ©sagrĂ©ments en changeant votre façon de manger afin de :
‱ RĂ©guler vos hormones ;
‱ RĂ©duire l’apparition des boutons et des poils ;
‱ Diminuer vos douleurs gynĂ©cologiques.

✌ 2 recommandations gĂ©nĂ©rales Ă  suivre :
1. PrivilĂ©giez : les sources d’omĂ©gas-3 en variant les huiles (noix, colza, lin, chanvre), consommez des petits poissons gras (sardines, harengs
), des olĂ©agineux (amandes, noix, noisettes), des lĂ©gumes et des Ă©pices colorĂ©s naturellement riches en antioxydants.
2. Limitez : les sucres raffinĂ©s, la viande rouge, les aliments ultra-transformĂ©s ou frits et les graisses trans utilisĂ©es dans l'industrie agroalimentaire comme stabilisateurs et comme conservateurs qui favorisent l’inflammation.

👉 Discutez-en avec votre pharmacien pour des conseils personnalisĂ©s. Il vous aidera Ă  adapter votre alimentation. Vous en ressentirez trĂšs vite les bĂ©nĂ©fices !

©

Adresse

23 Avenue Wilson
Ceyrat
63122

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