Lucia Penna Psychologue Psychopraticienne TCC Mindfulness Educator

13/05/2026

Lecture, orthographe, écriture… Voici la compétence de français la moins bien maîtrisée par les élèves de CP.

31/05/2025

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Une méthode allemande serait idéale pour faciliter l’endormissement. On vous en dit plus.

23/04/2025

19/04/2025

Face aux souvenirs traumatisants, il est primordial d’apprendre à réguler nos émotions. Nos émotions peuvent être intenses, confuses et paralysantes.
Cela peut entraîner une détresse émotionnelle et une difficulté à gérer les situations courantes de la vie quotidienne.
Cependant, il existe des techniques de relaxation et de régulation émotionnelle qui peuvent nous aider à apaiser notre système nerveux et à retrouver un équilibre émotionnel.
Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : https://cutt.ly/je-decouvre ou
Avez-vous entendu parler des neurosciences cognitives et de la santé du cerveau ? Le cerveau humain est un organe extrêmement complexe. Il est composé de milliards de cellules spéciales appelées neurones et joue un rôle indispensable dans le contrôle de tous les processus de votre corps. Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : https://cutt.ly/je-decouvre ou
Nous restons inconscients de la plupart des processus complexes exécutés par le cerveau qui nous maintiennent en bonne santé et en vie. Cela est particulièrement vrai en termes de chimie du cerveau et de ce qui nous fait ressentir des émotions et des sentiments. Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : https://cutt.ly/je-decouvre ou
Cela va changer votre vie ! Vous allez comprendre comment fonctionne VOTRE CERVEAU, ce qui signifie que vous allez améliorer votre santé générale, stimuler notre créativité et changer votre état d’esprit. Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : https://cutt.ly/je-decouvre ou
ATTENTION : L’ACCES EST OUVERT A TOUS POUR UNE DUREE LIMITEE !

17/02/2025

Comme tous les processus au cours desquels on perd un être cher, le deuil après une rupture amoureuse peut être…