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Christelle Mata - Sophrologue - Patricienne massage Chi Nei Tsang

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Christelle Mata - Sophrologue - Patricienne massage Chi Nei Tsang

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Séances de sophrologie, massage Chi Nei Tsang et soins Lahochi pour vous aider à mieux vivre les difficultés et défis du quotidien (stress, douleurs, sommeil, angoisse, bien vivre sa grossesse, son accouchement...)

24/08/2026

Cet été, j’ai fait une petite pause… des réseaux sociaux, mais pas du travail !

J’ai eu la chance de vivre une expérience professionnelle particulièrement enrichissante au sein d’une résidence seniors.

Une expérience riche en rencontres, en échanges et en humanité, qui m’a permis de découvrir un autre univers professionnel et de revenir avec de nouvelles expériences.

Mais septembre approche… et me voilà de retour ! ☺️

Après l’été, le rythme reprend, les obligations reviennent, la rentrée s’installe… et nous avons vite fait de nous remettre tout en bas de la liste.

C’est pourquoi j’ai envie de vous rappeler quelque chose d’essentiel : il est important de prendre le temps de prendre soin de soi.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi se donner la possibilité d’être pleinement disponible pour les autres.
Je suis heureuse de vous retrouver ici, de vous accompagner en ce sens et j’ai hâte de reprendre les échanges avec vous.

Et vous, comment s’est passé votre été ? Êtes-vous prêts à reprendre le rythme de septembre ?

Si vous deviez définir votre été en un mot, lequel serait-il ?

Pour moi, sans hésitation : ENRICHISSANT !! 🙏😊

06/07/2026

Un petit changement pour cet été...

J'ai accepté un poste dans une résidence seniors, où je travaillerai pendant toute la saison.

Une nouvelle façon, pour moi, de prendre soin des autres.

Pendant quelques semaines, je serai donc un peu moins présente sur les réseaux sociaux.

Mais rassurez-vous : je ne mets pas mon activité entre parenthèses !

Je ne travaillerai que des demi-journées, ce qui me permettra de continuer à vous accompagner et à répondre à vos messages, même si le délai de réponse sera parfois un peu plus long.

Prendre soin des autres a toujours été au cœur de ce qui m'anime, quelle que soit la manière de le faire.

Merci d'être là, de me suivre et de faire vivre cette belle communauté.

Je vous souhaite un très bel été, et on continue cette aventure ensemble !

01/07/2026

"Ce n'est pas bien méchant." "Il y a pire"...

Ces phrases paraissent anodines.

Pourtant, lorsqu'on vit avec une douleur chronique, elles peuvent être particulièrement blessantes.

Parce qu'elles minimisent une réalité que l'autre ne voit pas.

Oui, il existe des situations plus graves.
Oui, certaines personnes souffrent davantage.

Mais cela n'enlève rien à ce que vit la personne qui se trouve en face de nous.

La souffrance n'est pas une compétition.

Ce n'est pas l'intensité du diagnostic qui compte.
C'est l'impact qu'il a sur la qualité de vie.

Une douleur chronique peut perturber le sommeil, limiter les activités, affecter l'humeur, l'énergie, les relations et le travail.

Et parfois, ce dont nous avons le plus besoin n'est pas d'un conseil ou d'une solution.

Simplement d'être entendus.

Avant de dire :
« Ce n'est rien. »
« Ce n'est pas grave. »
« Il y a pire. »

Essayons peut-être de demander :

« Comment le vivez-vous ? »

La reconnaissance est souvent la première étape du soulagement.

Avez-vous déjà eu le sentiment que votre douleur ou vos difficultés avaient été minimisées ?

29/06/2026

« Ah oui, ça, ce n'est pas bien méchant. »

C'est ce que m'a répondu un professionnel de santé que j'ai rencontré la semaine dernière quand je lui ai parlé de ma discopathie dégénérative.

Je sais que cette remarque n'avait probablement rien de malveillant.

Mais elle m'a rappelé quelque chose d'essentiel :
Nous ne savons jamais vraiment ce que vit la personne en face de nous.

Une douleur chronique ne se résume pas à un compte-rendu médical.

C'est parfois des nuits compliquées. Des activités que l'on évite. Des adaptations permanentes. Une fatigue invisible.

Et surtout, un quotidien que les autres ne voient pas.

La prochaine fois qu'une personne vous parle de sa douleur, de sa maladie ou de ses difficultés, essayez simplement de lui laisser la place de raconter son vécu.

Parce qu'être entendu est parfois déjà une forme de soulagement.

N'hésitez pas à me partager vos propres expériences, je serai ravie d'échanger avec vous 😊

24/06/2026

Nous vivons dans une époque où tout augmente.

Le coût de la vie. Les charges. Les imprévus.

Alors, lorsqu'il faut faire des choix, nous repoussons souvent ce qui concerne notre propre bien-être.

"Je verrai plus t**d." "Ce n'est pas prioritaire." "Je n'ai pas le budget."

Pourtant, lorsque le stress s'installe, que la fatigue s'accumule, que les douleurs apparaissent ou que le moral s'épuise, le prix à payer finit parfois par être bien plus élevé.

Prendre soin de soi n'est pas un caprice.

C'est reconnaître que notre santé physique, émotionnelle et mentale est notre ressource la plus précieuse.

Et toi, quand as-tu investi pour la dernière fois dans ton propre bien-être ?

22/06/2026

Nous trouvons normal d'entretenir notre voiture.
De réparer notre maison.
De remplacer notre téléphone lorsqu'il devient moins performant.

Nous investissons également dans notre apparence, parce qu'elle participe à notre bien-être et à notre confiance.

Et pourtant...

Combien de fois remettons-nous à plus t**d le fait de prendre soin de nous-mêmes ?

Parce que nous manquons de temps.
Parce que nous avons d'autres priorités.
Parce que nous avons l'impression que cela peut attendre encore un peu.

Jusqu'au jour où le corps nous rappelle à l'ordre.
Par la fatigue. Le stress. Les tensions. Les douleurs.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est un investissement dans la personne avec laquelle vous passerez toute votre vie : vous-même.

Tout ce que vous possédez peut être remplacé. Vous, non.

Et si c'était le moment de commencer à prendre soin de vous ?

Dites-moi en commentaire : quelle est la dernière chose que vous avez faite pour votre bien-être ?

17/06/2026

Prendre soin autrement !

Il y a quelques mois, j’ai proposé des échanges de prestations aux praticiens du bien-être.

Depuis plusieurs semaines, une nouvelle évidence s'est imposée : pourquoi ne pas ouvrir cette possibilité à tous ?

Parce que je sais que certaines personnes auraient besoin d'un accompagnement, mais repoussent ce moment faute de moyens.

Parce que je crois profondément que prendre soin de soi ne devrait pas être un luxe.

J'ai donc décidé d'ouvrir chaque mois 2 créneaux dédiés à des accompagnements sous forme de troc, afin de « prendre soin autrement ».

Le principe est simple : tu reçois une séance, et en échange, tu proposes quelque chose que tu peux offrir. Un service, une compétence, une création, du fait maison... Peu importe la forme, tant que l'échange a du sens.

Pour que ce projet reste juste et équilibré, chaque proposition sera étudiée individuellement. L'échange doit être gagnant-gagnant et correspondre à mes besoins et disponibilités du moment.

Au-delà du troc, c'est avant tout une façon de remettre l'humain, le partage et la solidarité au cœur de nos échanges.

Si ce projet résonne en toi, je t'invite à me contacter en message privé pour en discuter.

Je serai heureuse de découvrir ce que nous pourrions construire ensemble.

27/05/2026

On apprend souvent à “tenir”, à continuer malgré les tensions, les douleurs ou la fatigue.

Puis un jour, le corps rappelle qu’il a aussi besoin d’être écouté.

La sophrologie et le massage Chi Nei Tsang proposent deux approches différentes pour accompagner ces douleurs du quotidien, relâcher les tensions et retrouver un peu plus d’apaisement physique et émotionnel.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements, vous trouverez le lien de mon site dans ma bio ☺️🌸

25/05/2026

Pourquoi j'ai fait le choix d'accompagner les personnes souffrant de douleurs chroniques, se sentant épuisées et souvent isolées ?

Parce que j'ai constaté que nous sommes nombreux, nombreuses à vivre avec des douleurs devenues “habituelles” :

tensions musculaires, ventre noué, fatigue nerveuse, migraines, sensation de pression constante…

Et parce qu'à force de tenir, le corps reste parfois bloqué dans un état d’alerte permanent.

Et je considère que la douleur ne devrait pas dirigera notre vie !

À travers la sophrologie nous venons apaiser le mental et le système nerveux grâce à la respiration, au relâchement corporel et à la reconnexion à soi.

Par le massage Chi Nei Tsang nous venons agir plus profondément sur les tensions physiques et émotionnelles accumulées dans le ventre, souvent considéré comme notre “deuxième cerveau”.

Chaque approche peut être vécue indépendamment.
Et parfois, elles se complètent naturellement pour offrir un accompagnement plus global. Pour nous redonner du souffle, de la confiance dans notre quotidien.

Parce qu’écouter son corps, ce n’est pas un luxe.
C’est souvent le début d’un mieux-être.

Et être accompagné(e) dans ce cheminement douloureux peut nous aider à nous sentir moins seul(e). Cela peut aussi nous donner l'occasion de décharger un poids que l'on porte au quotidien, sans vouloir l'imposer à notre entourage...

20/05/2026

J’avais laissé la création de bracelets de côté depuis un moment…

Et puis cette envie est revenue, doucement, naturellement.

Alors j’ai créé cette collection :

“Revenir à soi”

Des bracelets imaginés comme des soutiens dans certains moments de vie : apaisement, ancrage, énergie, confiance, expression, équilibre émotionnel…

Chaque association de pierres a été pensée avec intention, dans une approche douce et profondément humaine.

Parce qu’on traverse tous des périodes où l’on a besoin : de ralentir, de souffler, de se retrouver un peu.

Un prix unique de 15€, quelque soit le bracelet. Pour plus d'informations ou commande, vous pouvez me contacter en message privé ☺️🌺

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13160

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