Quentin Rouzier Arrêt du tabac & perte de poids Châteauroux

05/09/2026

🚭 Prêt ou prête à arrêter de fumer ?

On y pense souvent avant de se lancer vraiment. Est-ce le bon moment ? Est-ce qu’on est vraiment prêt ?

J’ai préparé un petit questionnaire (6 questions, 2 minutes montre en main) pour vous aider à faire le point : https://quentin-hypnose-chateauroux.fr/pret-a-arreter-de-fumer

28/08/2026

⌚️3 à 7 minutes pour redescendre.

Quand le stress monte et que la tête s’emballe, le corps a souvent besoin d’un rythme simple.

🌬️ Inspirez 5 secondes.
🌬️ Expirez 5 secondes.

C’est un exercice de cohérence cardiaque, guidé, à faire directement sur votre téléphone.

✅ Vous choisissez la durée : 3, 4, 5, 6 ou 7 minutes.

✅ Vous pouvez activer le bruit des vagues, régler le volume, mettre en pause, recommencer.

✅ Un compteur suit vos sessions et vos cycles.

✅ Et si vous voulez en faire une habitude, un rappel quotidien s’ajoute à votre agenda (Google ou Apple).

✅ Vous pouvez aussi l’ajouter sur l’écran d’accueil de votre téléphone, comme une petite appli.

➡️ https://quentin-hypnose-chateauroux.fr/coherence-cardiaque/

25/08/2026

🚭 Vous voulez arrêter de fumer, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Arrêter de fumer ne consiste pas simplement à décider de ne plus acheter de ci******es.

Il y a les habitudes, les automatismes, les situations associées à la cigarette, les envies qui apparaissent parfois sans même y réfléchir…

C’est justement pour vous aider à mieux comprendre tout cela que j’ai créé :

📖 « Devenir Non-Fumeur en 20 Jours »

Un e-book conçu comme un parcours personnel de réflexion et de préparation, à réaliser à votre rythme.

Pendant 20 jours, vous allez notamment travailler sur :

→ vos habitudes et automatismes
→ les situations dans lesquelles vous fumez
→ vos déclencheurs
→ les moments où l’envie est la plus présente
→ les situations à risque
→ vos nouvelles façons de réagir

L’objectif n’est pas de vous promettre une méthode miracle.

C’est de vous donner un cadre, des exercices et des outils pour avancer concrètement dans votre démarche.

📱 Accessible immédiatement sur téléphone, tablette ou ordinateur.

💰 24,90 € (offre de lancement)

👉 Découvrir l’e-book : quentin-hypnose-chateauroux.fr/devenir-non-fumeur-en-20-jours/

Vous préférez être accompagné personnellement ?
Je propose également des séances d’hypnose dédiées à l’arrêt du tabac à .

Devenir Non-Fumeur en 20 Jours — Quentin Rouzier EBOOK PREMIUM · 20 JOURS + CONSOLIDATION J90 QUENTIN ROUZIER 24,90 € · Accéder ÉDITION CLIENT PREMIUM Devenir non-fumeur en 20 jours. Un programme pratique pour préparer votre arrêt, gérer les situations difficiles et consolider votre chang...

24/08/2026

⚖️ Vous faites attention à ce que vous mangez… mais votre poids ne bouge pas comme vous le souhaitez ?

Et si le problème n’était pas simplement une question de volonté ?

Votre rapport à la nourriture, vos habitudes, vos automatismes, vos émotions… peuvent parfois jouer un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine.

👉 J’ai créé un test gratuit pour vous aider à comprendre ce qui peut vous empêcher de perdre du poids.

Répondez aux questions et découvrez ce qui se cache derrière vos difficultés.

👇 Faites le test gratuitement :

⚖️ TEST INTERACTIF GRATUIT Et si vous compreniez enfin ce qui vous empêche de perdre du poids ? Quelques questions pour mieux comprendre votre rapport à l’alimentation, vos automatismes et les situations qui peuvent vous pousser à manger plus que nécessaire. COMMENCER LE TEST → Question ...

21/08/2026

🚬 Et si votre prochaine cigarette était la dernière ?

Vous fumez depuis quelques années…
mais avez-vous déjà pris le temps de regarder la place que la cigarette occupe réellement dans votre journée ?

J’ai créé une expérience interactive gratuite pour vous permettre de le découvrir.

En quelques questions, vous allez pouvoir :

👉 découvrir votre rapport au tabac
👉 identifier certains de vos automatismes
👉 visualiser une journée avec… et sans cigarette
👉 prendre conscience de ce que le tabac représente réellement dans votre quotidien

Ça prend seulement quelques minutes.

Et vous pourriez être surpris par votre résultat : quentin-hypnose-chateauroux.fr/arret-tabac-test

******es

🚬 EXPÉRIENCE INTERACTIVE Et si votre prochaine cigarette était la dernière ? Découvrez la place que le tabac a prise dans votre quotidien… puis imaginez une journée sans cigarette. COMMENCER L’EXPÉRIENCE → Question 1 sur 10 10 % QUESTION 1 Vous réveillez-vous parfois avec l’envie d...

19/08/2026

🚬 Vous êtes-vous déjà demandé combien la cigarette vous coûte réellement ?

10 ci******es par jour ?
20 ?
30 ?

Sur un mois, une année… et même sur 10 ans, le montant peut rapidement devenir impressionnant.

J’ai créé un calculateur gratuit qui vous permet de découvrir en quelques secondes combien votre consommation vous coûte.

👉 Faites votre calcul et découvrez ce que représente votre consommation :

quentin-hypnose-chateauroux.fr/le-vrai-cout-de-la-cigarette-va-vous-surprendre

******es

Faites le calcul en quelques secondes et découvrez combien votre consommation de tabac représente chaque mois, chaque année et sur plusieurs années.

06/08/2026

🚬 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗶𝗴𝗮𝗿𝗲𝘁𝘁𝗲 é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶è𝗿𝗲 ?

Vous vous êtes sûrement déjà dit un jour :

« Je réduis déjà… c’est un bon début. »
« J’arrêterai quand je serai prêt. »
« Une dernière, et j’arrête. »

❌ Puis les semaines passent… et rien ne change.

Le problème n’est pas un manque de volonté.

🔁 Le tabac est devenu un automatisme. Votre cerveau a appris à associer la cigarette au café, aux pauses, au stress ou aux émotions.

✅ C’est précisément sur ces mécanismes que l’hypnose peut agir.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes à Châteauroux qui souhaitent retrouver leur liberté face au tabac.

Imaginez :

☕ Boire un café sans envie de fumer.
🚗 Conduire sans allumer une cigarette.
😌 Traverser une période de stress sans dépendre du tabac.
💰 Voir les économies s’accumuler semaine après semaine.

Si vous attendez “le bon moment”, il n’arrivera peut-être jamais.

En revanche, vous pouvez décider que le bon moment, c’est aujourd’hui.

💪 Séance garantie pendant 6 mois
📍
📅 Réservation en ligne : booking.zen-agenda.com/book/quentin

02/08/2026

📢 Nouveau !

🔗 booking.zen-agenda.com/book/quentin

📅 Pour vous offrir une expérience encore plus simple, la prise de rendez-vous se fait désormais sur Zen Agenda.

En quelques clics, choisissez le RDV qui vous convient et réservez le. 24h/24 et 7j/7.

🔗 booking.zen-agenda.com/book/quentin

17/06/2026

🔥 Dernière place de juin !

le 30/06 à 17h00

🎁 Ventilateur + bouteille d’eau offerts pendant la séance ! 😄

👉 resalib.fr/praticien/43591-quentin-rouzier-hypnotherapeute-chateauroux

04/05/2026

🚬 Arrêt du tabac par hypnose à : une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement.

🎯 Et si le problème n’était pas votre motivation…
mais la manière dont vous essayez d’arrêter ?

Je vous explique 👉 https://quentin-hypnose-chateauroux.fr/arret-du-tabac-par-hypnose-a-chateauroux