11/08/2026
🌿Tu demandes à une amie :
— « Ça va ? Pourquoi tu es énervée ? »
— « Mais je ne suis pas énervée ! » 😡
🌿Et pourtant… son corps, ses gestes, son attitude racontent parfois autre chose.
🌿Il nous arrive de ne pas nous rendre compte de ce que nous dégageons.
Reconnaître une émotion et surtout l’accueillir n’est pas toujours facile.
🌿Sous l’effet de la colère, nous ne sommes pas toujours objectifs.
Alors, quand on prend conscience de ce qui se passe en nous, pourquoi ne pas s’arrêter un instant ?
🌿 Respirer.
🌿 Accueillir ce qui est là.
🌿 S’apaiser.
🌿 Puis revenir sur la situation en se demandant : « Qui ou quoi m’a mis dans cet état ? »
🤔Mais au fait… avez-vous appris à vous mettre en colère ?
Est-ce qu’on vous autorisait à être en colère quand vous étiez enfant ?
Ou vous a-t-on appris à ravaler vos émotions, à vous taire, à « rester sage » ?
🌿La colère est pourtant une émotion comme les autres.
Elle a quelque chose à nous dire.
🌿La gestion des émotions n’est pas toujours quelque chose de naturel. Elle s’apprend, petit à petit, en apprenant à reconnaître ce qui se passe en nous plutôt qu’à le subir.
🌿Et parfois, écrire ce que l’on a sur le cœur permet simplement de déposer ce qui pèse et de se libérer. ✨
Maryvonne Énergéticienne Avanaha ✨🦋✨