OpalESens

27/08/2026

Et si la gratitude ne nous soignait pas… mais nous aidait simplement à mieux prendre soin de nous ?

Une étude récente (24 recherches, 6 967 participants) observe un lien intéressant.
Les personnes qui éprouvent davantage de gratitude adoptent aussi plus souvent des comportements favorables à leur santé : activité physique, alimentation équilibrée, sommeil suffisant, meilleure gestion du stress.

Rien à voir avec le fait de se répéter que « tout va bien » quand ce n'est pas le cas.

Il s'agirait plutôt d'un mécanisme plus subtil : la gratitude nous aiderait à "remarquer" ce qui nous soutient déjà, et donc à entretenir plus naturellement les habitudes qui nous font du bien.😌

Par exemple, une question toute simple à se poser après une pratique de Qi Gong/TaiJi Quan ou de méditation :

🪷 Qu'est-ce qui m'a fait du bien aujourd'hui, et quel geste simple ai-je envie de préserver demain ?

Une précision importante cependant : cette étude montre une association, pas un lien de cause à effet.
Il ne s'agit surtout pas d'affirmer "soyez reconnaissant et vous irez mieux ".
La gratitude n'est ni une obligation, ni une recette miracle, mais elle peut simplement devenir un point d'appui, une façon de porter attention à ce qui nourrit réellement notre équilibre.

Et vous, quelle habitude bénéfique mérite d'être reconnue aujourd'hui… avant de vouloir tout changer ? ☯️

📖 Source : Fuschia M. Sirois, Jameson K. Hirsch et Alex M. Wood, « Gratitude and health behaviours: A temporal affective self-regulation resource analysis across 24 samples », British Journal of Health Psychology, 19 août 2026. Étude relayée par "Durham University" (https://www.durham.ac.uk/news-events/latest-news/2026/08/new-study-finds-practicing-gratitude-may-boost-health-and-well-being/).

14/08/2026

⭐️ AVIS GOOGLE- 5 ÉTOILES ⭐️

"J’ai cherché, longtemps ! Et j’ai ENFIN trouvé. "

Certains avis font plaisir. Celui-ci va plus loin : il met des mots particulièrement justes sur ce que je défends depuis 10 ans.

" Ici, pas de folklore ni de jargon pour faire illusion. "
" Du vrai, du concret et pas de mensonges."

Merci Epsilon NOIR pour votre témoignage 🙏🏼

Vous avez parfaitement perçu ma démarche : des enseignements solides, une lecture fine du corps et du terrain, des gestes précis, des explications claires, mais aussi de la franchise et de l’honnêteté.

Je ne ferai jamais le travail à votre place. En revanche, je serai présente pour vous accompagner et vous guider sans vous considérer comme un simple numéro.

Et lire que ma pratique vous rappelle ce que vous avez connu en Chine, notamment dans les hôpitaux, me touche tout particulièrement 💜

Je vous laisse le mot de la fin :

" Pour qui cherche du vrai, de la vraie médecine chinoise, du solide, du profond : vous êtes au bon endroit. Pour les autres, la façade suffira. "

Merci pour votre confiance 🙏🏼

12/08/2026

📖 LES CHRONIQUES DU CABINET

"J'ai toujours froid… même quand les autres ont chaud "🥶

Mains froides, pieds froids, besoin de se couvrir plus que les autres…
Beaucoup finissent par se dire que c'est juste "leur nature"..

En médecine traditionnelle chinoise, ce froid ressenti n'est jamais lu tout seul. On le met en lien avec l'énergie générale, la digestion, le sommeil, la façon dont le corps réagit aux changements de température.

Alors non, on ne dit pas "vous avez froid, donc vous manquez de Yang". La MTC est plus fine que ça, heureusement 🤪.

Un symptôme, pris isolément, ne dit pas grand-chose, il faut regarder l'ensemble du tableau, c'est lui qui donne du sens.

Et si cette frilosité est nouvelle ou qu'elle s'installe, ça vaut aussi le coup d'en parler à un professionnel de santé.

11/08/2026

Bravo 👏🏼
Quelle chance incroyable pour cette jeune fille 🙏🏼

Être prise de douleurs en plein vol est déjà suffisamment inquiétant… mais avoir à bord, à ce moment précis, quatre enseignants de haut niveau de l’Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Beijing, il fallait quand même que le hasard fasse sacrément bien les choses 😳

Une MTC pragmatique, complémentaire et mobilisable avec très peu de moyens, en attendant la prise en charge médicale nécessaire.

Les bonnes personnes, au bon endroit, au bon moment 🙏🏼

La médecine traditionnelle chinoise utilisée avec succès pour soigner des passagers en vol

Une urgence médicale survenue récemment en plein vol a mis en lumière la façon dont les techniques de médecine traditionnelle chinoise (MTC) peuvent compléter les soins d'urgence dans des contextes inattendus.

Quatre membres du corps enseignant de l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Beijing (BUCM) sont intervenus lors d'une urgence médicale à bord d'un vol de nuit d'Air China reliant Paris à la capitale chinoise. Ils ont combiné examens classiques et thérapies issues de la pour venir en aide à une passagère de 11 ans, dont l'état s'est par la suite stabilisé.

Le 20 juillet, vers 3 heures du matin (heure de Beijing), le personnel de bord a lancé un appel urgent à l'aide médicale après que la jeune fille chinoise — qui rentrait d'une représentation en France — a ressenti des douleurs thoraciques, inquiétant sa famille.

Quatre enseignants de la BUCM se sont immédiatement manifestés : Wang Ting, vice-président de l'université ; An Chao, directeur adjoint du département de coopération internationale ; Chen Younan, vice-doyen de l'École d'acupuncture, de moxibustion et de tuina ; et Zheng Fengjie, doyen de l'École de médecine traditionnelle chinoise.

Après avoir vérifié la tension artérielle, la température corporelle et le rythme cardiaque de la jeune fille, ils ont identifié une douleur thoracique persistante comme symptôme principal.

L'équipe a administré de l'oxygène et placé une pilule de MTC sous la langue de la jeune fille pour favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur. Ils ont également eu recours à des techniques d'acupression et de massage.

Travaillant dans l'espace exigu de la cabine, les quatre médecins se sont relayés pour rester agenouillés aux côtés de la jeune fille tout en surveillant son état. Ses douleurs thoraciques se sont progressivement atténuées. Après l'atterrissage à Beijing, l'équipage a organisé la prise en charge de la patiente par une équipe médicale au sol pour la poursuite des soins. Des informations ultérieures ont confirmé que son état s'était stabilisé.

http://french.peopledaily.com.cn/VieSociale/n3/2026/0810/c31360-20487202.html

10/08/2026

☯️ Vous avez participé à mes ateliers Qi Gong & TaiJi Quan cet été à La Manu ?

Alors, c’est le moment de donner votre avis ! 😊

Dans le cadre d’ICI l’ÉTÉ 2026, Grand Châtellerault vous invite à partager votre retour sur les animations auxquelles vous avez participé.

Si vous avez apprécié mes rendez-vous Qi Gong & TaiJi Quan, n’hésitez pas à le faire savoir 💜

Vos retours sont précieux : ils permettent aussi de montrer votre intérêt pour ce type d’activités et, qui sait… de nous retrouver lors d’une prochaine édition ! ☯️🌿

🎁 En répondant au questionnaire avant le 31 août, vous participerez automatiquement au tirage au sort organisé le 3 septembre.

👉 Questionnaire : swll.to/pGd3aiU

Merci à toutes celles et ceux qui sont venus pratiquer, découvrir, échanger… et aussi transpirer un peu 😁🙏🏼

[JEU CONCOURS – ICI l’ÉTÉ] Donnez votre avis et tentez de gagner un lot ICI L’ÉTÉ 🌞🎉

Vous avez participé à une ou plusieurs animations Ici l’Été 2026 ? 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 !

En quelques minutes, répondez à notre questionnaire de satisfaction avant le 31 août. Vous serez automatiquement inscrit au tirage au sort qui se déroulera le 3 septembre. 𝗟𝗲𝘀 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗿𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻 𝘂𝗻 𝗹𝗼𝘁 𝗱𝗲 𝗷𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗴𝗲 𝗜𝗖𝗜 𝗟'𝗘𝗧𝗘 🏖️

Pour participer, rendez-vous ici 👉 swll.to/pGd3aiU

09/08/2026

Déjà 1an 🇨🇳, le temps passe vite, mais les souvenirs restent intactes 🥰.
Un magnifique voyage culturel, sportif et humain 🙏🏼☯️

07/08/2026

07/08/2026

📍L’agenda OpalESens est à jour 😊

Selon vos besoins, plusieurs formats de séances vous sont proposés.

✨Pour un trouble précis et ciblé, pensez à privilégier les dispensaires de 30 minutes : ils permettent une prise en charge adaptée tout en préservant les séances complètes d’1 heure pour les bilans globaux et les accompagnements approfondis.

🩵 À votre demande, pour mes clients qui viennent de loin ou qui suivent des séances de chimiothérapie, les séances énergétiques (Fa Qi Liao Fa) trouvent eux aussi leurs créneaux pour vous accompagner où que vous soyez et selon vos besoins 🙏🏼.

📅 Réservez simplement votre créneau sur www.opalesens.com

07/08/2026

☯️ L'instant OpalESens

Nous avons souvent le regard tourné vers demain, cela peut être : le prochain objectif ou défi, la prochaine étape, demain, dans 6mois...

Pourtant, la vie se déroule ici, dans ce souffle que nous prenons sans y penser, dans la chaleur d'un rayon de soleil, dans un sourire échangé, dans le silence d'une promenade.

☯️ En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'équilibre ne se construit pas par des changements spectaculaires, mais par de petits ajustements répétés avec constance.

Alors juste pour aujourd'hui, prenez quelques instants pour observer ce qui est déjà présent dans votre vie et vous y trouverez peut-être plus de richesse que vous ne l'imaginiez 😉.