Margaux Beaupain - Psychologie du bien-être et de la performance

14/09/2026

🟠 Un enfant n'est pas un adulte miniature. Et pourtant, nous attendons parfois de lui des réactions qui surpassent leurs âges.

« Concentre-toi ! »
« Gère tes émotions. »
« Prends du recul. »
« Sois autonome. »
« Tu sais pourtant ce que tu dois faire ! »

Ces attentes peuvent sembler légitimes.

Mais elles posent une question essentielle :
Le jeune sportif possède-t-il déjà les ressources psychologiques nécessaires pour y répondre comme nous l'attendons ?

C'était le fil conducteur de ma conférence consacrée à l'adaptation du coaching au développement psychologique de l'enfant et de l'adolescent.

🔵 Au fil du développement évoluent notamment les capacités attentionnelles, la pensée abstraite, la régulation émotionnelle, les relations interpersonnelles, les capacités d'autonomies et le développement de l'identité.

Adapter son coaching, ce n'est pas devenir moins exigeant. C'est réfléchir à la manière de transmettre cette exigence en fonction du jeune que l'on accompagne.

Le coach participe évidemment à l'accompagnement du sportif et de sa performance, mais, lorsqu'il entraîne des enfants et des adolescents, il aide aussi à la construction d'un jeune en plein développement.

🟡 Alors peut-être qu'avant de se demander :

👉 « Pourquoi ne fait-il pas ce que je lui demande ? »

une autre question peut être intéressante :

👉 « Ma façon de lui demander est-elle adaptée à ce dont il est capable aujourd'hui ? »

20/08/2026

17/07/2026

Depuis déjà plusieurs mois, je vous reçois sur Chênée, Liège. 🫡👌

+ Margaux +

🎓 Psychologue clinicienne diplômée de l’université de Liège en 2015, Margaux a également poursuivi un troisième cycle à l’UCL, 3 ans supplémentaires pour obtenir le diplôme de psychothérapeute. En 2023, elle décide d’allier passion et travail et entame alors une année supplémentaire à l’Université de Lille pour se spécialiser dans la psychologie et la préparation mentale du sportif.

🏆 Plutôt touche à tout, Margaux a débuté dans le milieu équestre et plus particulièrement le jumping. En parallèle, elle a pratiqué durant 12 ans de la danse funk en club. C’est en 2018 qu’elle commence à pratiquer la course à pied et de là, naît une vraie passion pour le trail. La montagne qu’elle connait grâce au ski depuis son plus jeune âge, devient alors son terrain de jeu favori également en été.

[ Vous l’aurez compris, Margaux a beaucoup de cordes à son arc et cela se traduit par des patients sportifs venant de tous horizons ! Il parait même qu’elle tient un carnet à l’instar d’un album Panini pour collectionner les différents sports. Elle me dit dans l’oreillette qu’il lui manque une joueuse de pétanque pro ainsi qu’un bucheron sportif, si quelqu’un connait quelqu’un qui...]

15/05/2026

Les plus belles réussites se construisent ensemble. Fière de pouvoir accompagner Lynn, et de pouvoir collaborer étroitement avec Jean-Sebastien de chez APECS Training ✅️ Encore bravo pour ton travail complet, Lynn ! 🚴‍♀️👌

22/03/2026

✨️Que du bonheur ✨

« Bonjour, voici un petit retour sur la compétition d'A***. Elle n’y croyait pas (podium) et a été surprise, mais elle y a cru jusqu’au bout ! Merci à vous pour tout ce que vous lui avez apporté 🥰 Hier encore, elle a failli abandonner… et pourtant elle a tenu bon. 💪 »

➡️ Avoir la chance d’accompagner des jeunes sportifs dans leur parcours est un vrai privilège. Pendant notre suivi, cette jeune gymnaste s’est montrée profondément engagée dans son travail, prête à se questionner, à affronter ses doutes et s'y exposer pour dépasser ses blocages.

Aujourd’hui, la voir retrouver du plaisir dans sa pratique et croire un peu plus en ses capacités est une belle victoire.

Bravo à elle pour sa persévérance et le travail effectué. 🤸‍♀️💫

16/03/2026

Ce week-end, j’étais au pour assister à un congrès dédié à la performance sportive.

En tant que psychologue ayant reçu une formation scientifique, certaines interventions invitaient à garder un regard critique, tandis que d’autres étaient particulièrement inspirantes, notamment lorsqu’elles combinaient la recherche scientifique et l’expérience de terrain.

Trois interventions ont particulièrement retenu toute mon attention :

🔺️Celle de Sophie Barre, docteur en psychologie du sport qui parlait du développement des compétences émotionnelles pour optimiser les relations avec les sportifs.

🔺️Celle de Nodjialem Myaro, psychologue du sport et présidente de la ligue féminine de Handball, qui intervenait sur le surentrainement, le burnout et la dépression chez les sportifs.

🔺️Celle de Rodolphe Bouché, entraîneur haut niveau en gymnastique, et qui s'entoure de scientifiques pour développer l'imagerie motrice chez ses athlètes.

Deux journées qui confirment ce dans ce quoi je souhaite m'engager pleinement : la prévention. Elle est nécessaire dès le plus jeune âge, et l'accompagnement des entraineurs est essentiel pour avoir un impact direct sur les athlètes.

Parce que dans nos métiers, continuer à se former, questionner ses pratiques et croiser les regards reste essentiel pour accompagner au mieux les athlètes.

Merci à l'organisation pour les rencontres et les partages d'expérience ! 🙏

07/03/2026

Ce week-end se déroule la campagne Trait Rouge, qui vise à sensibiliser et lutter contre les violences dans le sport.

Malheureusement, dans ma pratique actuelle, je suis encore confrontée à des situations où des sportifs et sportives vivent des formes de pression, de violence ou de harcèlement dans leur environnement sportif.

Derrière les performances et les résultats, n'oublions pas qu'il y a des personnes, des parcours, et parfois des réalités difficiles à vivre.

En tant que psychologue du sport, mon rôle ne se limite pas uniquement à la performance : il consiste aussi à soutenir, protéger et accompagner les sportifs lorsqu’ils sont confrontés à des situations de violence, de pression ou d’abus.

Le sport doit rester un espace de développement, de respect et de sécurité.
Ce week-end, mobilisons-nous avec la campagne Trait Rouge pour que ces situations soient reconnues, dénoncées et surtout évitées à l’avenir.

23/02/2026

JO Milan-Cortina 2026 🏅

Trois jours intenses à découvrir des disciplines dans un lieu que j’affectionne tout particulièrement : la montagne.
Un cadre tout simplement incroyable, des infrastructures impressionnantes et une organisation de haut niveau.

De Antholz‑Anterselva pour le biathlon, à Cortina d'Ampezzo pour le curling et le skeleton, en passant par Tesero pour le ski de fond… avant de repartir vers Livigno pour les disciplines de ski et de snowboard, on en aura fait, des trajets ! 😅 Mais qu’est-ce que ça valait le coup… Les émotions des athlètes, l'observation de leurs stratégies mentales, les moments "en direct" que le monde du sport n’oubliera jamais, les remises de médailles, cette ambiance unique… autant de souvenirs gravés à jamais, et l’envie d’en comprendre et d'en vivre un jour les coulisses de plus près.

Plus que jamais, les idées fusent, et une conviction se renforce : l’accompagnement en psychologie du sport est essentiel — et heureusement, il est de plus en plus mis en lumière. 🙏

Une expérience différente de celle que j'ai vécue lors des Jeux olympiques de Paris 2024, mais tout aussi marquante.

Et maintenant… reprise des accompagnements individuels au cabinet et collectifs en structures, et cap sur mes futures collaborations dont je ne peux que me réjouir ✨

05/01/2026

Un athlète avec un mental de feu ! Bravo Jérôme ! 💥

24/12/2025

Gratitude. 🤍

Quelle année ! Une année professionnelle intense, riche de rencontres, de projets et de collaborations inspirantes.

♦️Une année marquée par la poursuite et le renforcement de mon engagement en tant que de première ligne. Offrir un espace sécurisant, et soutenir les personnes au moment où elles en ont le plus besoin est une responsabilité précieuse, que j’exerce avec beaucoup de respect et de conviction.

♦️Une année où le travail dans le s'est accentué avec des collaborations de qualité, des projets porteurs de sens et la chance d’accompagner des athlètes engagés, amateurs et de haut niveau, des coachs, et des staffs qui me permettent chaque semaine d'entrer dans leur monde et de s'ouvrir sur les personnes qu'ils sont, sur leur vision du sport, leurs valeurs, et d'y consacrer du temps pour pouvoir parfois remettre les choses en perspectives.

🙏Je tiens à remercier toutes les personnes que j'accompagne chaque jour. Oser parler de soi, de ses fragilités, de ses peurs ou de ses blessures demande une force immense. Je suis de la confiance que l'on peut m'accorder.

🔸️La santé mentale devient peu à peu moins taboue. Doucement (mais quand même), les regards évoluent, les demandes d’aide sont plus assumées. Les gens partagent entre eux. Il reste encore du chemin à parcourir, bien sûr, mais le mouvement est lancé.

✨ 2026 s’annonce rempli d’ , de collaborations et de sens. De très bonne augure. Je laisse mes locaux derrière moi jusqu'à l'année prochaine et vous souhaite à tous de joyeuses fêtes de fin d'année ✨️