24/06/2026
🌡️ ALERTE CANICULE — Protégeons nos aînés ensemble ! 🧓❤️
Les fortes chaleurs sont déjà là et les personnes âgées sont les premières en danger. Leur organisme régule moins bien la température et leur sensation de soif est souvent altérée — elles peuvent se déshydrater sans même s'en rendre compte. Agissons maintenant, avant qu'il ne soit trop t**d.
---
🗓️ LE PLAN EN 5 ÉTAPES — À METTRE EN PLACE DÈS AUJOURD'HUI
1️⃣ 𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗩𝗘𝗭-𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗨 𝗥𝗘𝗚𝗜𝗦𝗧𝗥𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗨𝗡𝗔𝗟
Signalez votre proche âgé à la mairie ou au CCAS. Ce registre gratuit et confidentiel permet aux services municipaux de les contacter et de les surveiller pendant toute la durée de l'alerte.
2️⃣ HYDRATATION : LA PRIORITÉ ABSOLUE
Faites-leur boire au moins 1,5 L d'eau par jour, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗶𝗳. Proposez de l'eau, des soupes froides, des compotes, des fruits gorgés d'eau. Évitez l'alcool, le café et les sodas.
3️⃣ 𝗚𝗔𝗥𝗗𝗘𝗭 𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗚𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗔𝗨 𝗙𝗥𝗔𝗜𝗦
🪟 Fermez volets et fenêtres dès le matin côté soleil.
🌙 Ouvrez tout la nuit pour faire entrer l'air frais.
🌀 Utilisez un ventilateur ou un brumisateur. Si le logement reste trop chaud, dirigez-les vers un lieu climatisé : bibliothèque, cinéma, centre commercial.
4️⃣ ÉVITEZ LES SORTIES AUX HEURES CRITIQUES
🚫 Ne sortez pas entre 𝟭𝟭𝗵 𝗲𝘁 𝟮𝟭𝗵 en cas de canicule. Si une sortie est nécessaire, privilégiez tôt le matin ou en soirée, avec un chapeau et des vêtements légers et clairs.
5️⃣ SURVEILLEZ LES MÉDICAMENTS
Certains traitements courants (diurétiques, antihypertenseurs…) amplifient les effets de la chaleur. Consultez le médecin ou le pharmacien avant d'adapter un traitement — ne l'arrêtez jamais seul(e).
---
🚨 SIGNES D'ALERTE À NE PAS IGNORER
Fatigue soudaine · Maux de tête · Vertiges · Crampes · Peau chaude et sèche · Confusion ou propos incohérents
👉 En cas de doute : appelez le 𝟭𝟱 (𝗦𝗔𝗠𝗨) ou le 🆓 𝟬𝟴𝟬𝟬 𝟬𝟲 𝟲𝟲 𝟲𝟲 (Canicule Info Service, gratuit, 9h-19h)
---
💬 Partagez ce post pour protéger un maximum de personnes âgées autour de vous. Un geste simple peut sauver une vie. 🙏