Veronique Fremont - Professeur de Yoga

29/08/2026

✨ Yoga au Château de Chalais ✨

Le temps d'une pratique, le Château de Chalais est devenu notre tapis. Vieilles pierres, silence, lumière qui traverse les arbres — la posture prend une autre saveur quand on la pose dans un lieu chargé d'histoire.

Merci à celles et ceux qui ont partagé ce moment. Une vraie parenthèse.

🌿 La rentrée, elle, arrive vite : reprise des cours le mercredi 9 septembre au Centre Vitalité à Chalais.

🧘‍♀️ Mercredi — 15h30 Yoga sur chaise / 17h Yang to Yin doux
🔥 Jeudi — 11h Vinyasa dynamique / 17h30 Vinyasa
🌙 Vendredi — 17h Yang to Yin

Débutant ou pratiquant régulier, il y a une place pour vous sur le tapis.

🎁 Premier cours offert pour découvrir
📲 Véronique — 06 81 97 93 18
📍 Centre Vitalité à Chalais — 56 avenue de la gare

25/08/2026

✨ C’est la rentrée le 9 septembre 🧘‍♀️

Après la pause estivale, il est temps de retrouver le plaisir de bouger, respirer… et prendre soin de soi. 🌿

📅 Les cours reprennent dès le mercredi 9 septembre !
Que vous soyez débutant(e), pratiquant(e) régulier(e) ou simplement curieux(se) de découvrir le yoga, vous êtes les bienvenus.

🌸 Yoga sur chaise
🔥 Vinyasa dynamique
🌙 Yang to Yin doux

Des pratiques différentes, mais une même envie : vous accompagner pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

🎁 1er cours offert pour découvrir mon univers et trouver la pratique qui vous correspond.

📍 Chalais – Centre Vitalité
📞 Véronique : 06 81 97 93 18

✨ Et si cette rentrée était l’occasion de vous offrir un peu plus de temps pour vous ?

👉 Retrouvez le planning complet sur le visuel et choisissez votre rendez-vous !

25/08/2026

✨ C’est la rentrée Yoga le 9 septembre 🧘‍♀️

Après la pause estivale, il est temps de retrouver le plaisir de bouger, respirer… et prendre soin de soi. 🌿

📅 Les cours reprennent dès le mercredi 9 septembre !

Que vous soyez débutant(e), pratiquant(e) régulier(e) ou simplement curieux(se) de découvrir le yoga, vous êtes les bienvenus.

🌸 Yoga sur chaise
🔥 Vinyasa dynamique
🌙 Yang to Yin doux

Des pratiques différentes, mais une même envie : vous accompagner pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

🎁 1er cours offert pour découvrir mon univers et trouver la pratique qui vous correspond.

📍 Chalais – Centre Vitalité bien-être sport
📞 Véronique : 06 81 97 93 18

✨ Et si cette rentrée était l’occasion de vous offrir un peu plus de temps pour vous ?

👉 Retrouvez le planning complet sur le visuel

11/08/2026

🌿 YOGA DÉCOUVERTE – COURS GRATUIT & OUVERT À TOUS 🌿

Et si vous profitiez d’un cadre exceptionnel pour prendre une pause, respirer, bouger et vous reconnecter à vous-même ? 🧘‍♀️✨

📍 Au Château de Chalais-Talleyrand-Périgord
📅 Vendredi 28 août
🕠 17h30 – 18h30
💚 Cours gratuit – tout public

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), venez découvrir une séance de yoga accessible à tous, dans un cadre historique et privilégié.

🧘‍♀️ À prévoir : une tenue souple, votre tapis, un coussin, un plaid et une bouteille d’eau.
✨ Aucune expérience nécessaire. Venez simplement comme vous êtes !
Une belle parenthèse de bien-être à partager… alors, qui vient pratiquer avec moi au château ? 🌿

Réservation conseillée auprès de Véronique 06 81 97 93 18

23/07/2026

✨ Après le succès de notre première Soirée Zen, nous sommes heureux de vous proposer une nouvelle édition… avec une grande nouveauté : une séance de yoga ! 🧘‍♀️💙

Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être dans le cadre apaisant de la piscine de Montmoreau. Une soirée pensée pour ralentir, respirer et prendre soin de vous avant la rentrée.

📌 Au programme :
🧘‍♀️ Yoga avec Véronique Frémont
💦 Sophr'eau avec Aurélie Crampou
💆 Massage avec Émilie Delouche
🧘 Méditation avec Camille Fargeout

📅 Samedi 22 août 2026
🕖 De 19 h à 21 h 30
📍 Piscine de Montmoreau
💶 20 € par personne
🔞 Réservé aux plus de 18 ans

😊 Que vous veniez seul(e), en couple ou entre amis, cette soirée est l'occasion de relâcher les tensions, de vous ressourcer et de retrouver une belle énergie avant la reprise.

💙 Les places sont limitées ! Inscription obligatoire auprès de Véronique au 06 81 97 93 18.

Nous avons hâte de partager avec vous ce moment de sérénité et de convivialité. 🌿✨

Namasté 🙏
Véronique 🌸

23/07/2026

Nouvelle Soirée ZEN le 22 août à la piscine de Montmoreau 💦🧘

01/07/2026

✨ Un même élan, trois chemins.

Bouger. Respirer. Se retrouver.

Chaque corps est différent. Chaque énergie aussi.

C'est pourquoi je propose trois façons de vivre le yoga, avec une même intention : vous accompagner là où vous en êtes, aujourd'hui.

🌿 Yoga Vinyasa pour explorer la fluidité, l'énergie et la présence.
🌾 Yoga Yang to Yin pour trouver l'équilibre entre mouvement et relâchement.
🪑 Yoga sur chaise pour rendre les bienfaits du yoga accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la mobilité.

Il n'y a pas une bonne façon de pratiquer.
Il y a votre chemin.

Et peut-être qu'il commence ici.
📍 Cours collectifs Centre Vitalité à Chalais, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
✨ Venez découvrir la pratique qui vous ressemble.

Namaste
Véronique

17/06/2026

14/06/2026

🧘‍♀️ Quel yoga est le mieux pour vous ?

✨ Besoin d'énergie, de fluidité et de renforcement ? → Yoga Vinyasa
✨ Envie de ralentir, vous assouplir et vous ressourcer ? → Yoga Yang to Yin
✨ Une pratique douce, adaptée et accessible à tous ? → Yoga sur chaise

🌿 Le meilleur yoga est celui qui répond à vos besoins du moment.

🤝 Dans une ambiance conviviale et bienveillante, profitez de cours en petit groupe dans un cadre chaleureux favorisant le bien-être, la détente et les échanges.

📅 Planning
• Yoga sur chaise : mercredi à 15h30
• Yoga Yang to Yin : mercredi et vendredi à 17h00
• Yoga Vinyasa : jeudi à 11h00 et 17h30

🎁 Premier cours offert : Venez tester avant septembre

📍 Centre Vitalité Bien-Être Sport – Chalais

📞 Véronique Fremont Renseignements et inscriptions : 06 81 97 93 18

✨ Et si cette année, vous preniez rendez-vous avec votre bien-être ?

Le yoga séduit 7,6 millions de Français. Il offre des bienfaits prouvés sur le stress, les douleurs chroniques ou la santé cardiovasculaire. Chaque style s'adapte aux besoins et capacités de chacun. Tour d'horizon des principales pratiques, du hatha yoga accessible aux débutants au yin yoga pr...

01/06/2026

☀️ Juin : Accueillir l'énergie lumineuse de l'été

L'été est à nos portes, apportant avec lui des journées plus longues, une lumière éclatante et une énergie renouvelée. La nature rayonne, les corps s'ouvrent à la chaleur et l'envie de profiter pleinement de chaque instant se fait sentir.

🌿 Le Conseil du Mois : Kapalabhati, le souffle de la vitalité

Également appelée « respiration du feu », Kapalabhati est une technique de pranayama énergisante qui aide à dynamiser le corps, éclaircir le mental et apporter une agréable sensation de fraîcheur.

Comment pratiquer ?

🧘‍♀️ Installez-vous confortablement, le dos droit et les épaules détendues.

💨 Expirez activement par le nez en contractant les abdominaux vers la colonne vertébrale.

🌬️ Laissez l'inspiration revenir naturellement, sans effort.

✨ Commencez lentement, puis augmentez progressivement le rythme selon votre confort.

Ses bienfaits

☀️ Stimule l'énergie et la vitalité
🧠 Favorise la concentration et la clarté mentale
🌿 Soutient les mécanismes naturels de purification du corps
💙 Procure une sensation de légèreté et de fraîcheur

Précautions : cette respiration est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d'hypertension non contrôlée, de troubles cardiaques ou de certaines pathologies respiratoires.

🌸 Mon invitation pour ce mois de juin

Prenez quelques minutes chaque jour pour observer votre souffle et expérimenter cette pratique. Comme une brise légère qui rafraîchit l'air lors d'une chaude journée d'été, Kapalabhati peut vous aider à retrouver énergie, clarté et équilibre.

Je me réjouis de partager avec vous ce mois placé sous le signe de la lumière, de la vitalité et du rayonnement intérieur.

Belle pratique à toutes et à tous. 🙏☀️🧘‍♀️✨

Véronique – Yogasanaflow 🌿

vitalitébienêtre YogaSurChaise