24/07/2026
Pendant longtemps…
J’ai cru que mes émotions étaient un obstacle.
Je pensais qu’elles me rendaient plus fragile.
Que si je pleurais facilement, c’était parce que j’étais trop sensible.
Que si la colère montait, c’était parce que je manquais de maîtrise.
Que si la peur me paralysait, c’était parce que je n’étais pas assez forte.
Alors j’ai essayé de les faire taire.
Je les ai enfermées.
Je les ai ignorées.
Je les ai combattues.
Je croyais que c’était comme ça qu’on avançait.
Et puis un jour…
J’ai compris quelque chose qui a profondément changé ma façon de me regarder.
Le problème n’était pas mes émotions.
Le problème, c’était la façon dont je les considérais.
J’attendais d’elles qu’elles disparaissent.
Alors qu’elles attendaient simplement que je les écoute.
J’ai compris que la colère venait parfois protéger une limite que je n’avais jamais osé poser.
Que la tristesse venait me rappeler une blessure qui demandait encore de la douceur.
Que la peur essayait souvent de me protéger, même lorsqu’elle se trompait de chemin.
Que la joie me montrait ce qui faisait réellement vibrer mon cœur.
Aucune de mes émotions n’était contre moi.
Elles faisaient toutes, à leur manière, ce qu’elles pensaient être le mieux pour moi.
Et ce jour-là…
J’ai arrêté de me battre contre moi-même.
Je ne te dis pas que tout est devenu facile.
Il m’arrive encore d’être traversée par le doute.
Par la peur.
Par la colère.
Par la tristesse.
Parce que je suis humaine.
La différence…
C’est qu’aujourd’hui, je ne leur ferme plus la porte.
Je les accueille.
Je les écoute.
Puis je choisis, en conscience, la direction que je souhaite prendre.
Et c’est peut-être cela, finalement…
Grandir.
Non pas ne plus ressentir.
Mais apprendre à vivre en paix avec ce qui nous traverse.
🌿 Si tu as parcouru ces cinq chapitres en te reconnaissant parfois dans ces mots… alors sache une chose.
Lire un Carnet peut ouvrir une porte.
Mais certaines prises de conscience méritent d’être vécues, ressenties et partagées.
C’est pour cette raison que j’ai créé des ateliers autour des émotions.
Des espaces où l’on prend le temps de comprendre ce qui nous traverse, d’accueillir nos ressentis avec bienveillance et de découvrir des outils concrets pour retrouver plus de sérénité au quotidien.
Parce qu’une émotion que l’on comprend devient souvent une alliée.
✨ Peut-être que ce Carnet n’est pas une fin.
Peut-être est-il simplement le début d’un nouveau chemin vers toi-même.
💛 Merci d’avoir tourné ces pages avec moi.
À très bientôt pour ouvrir un nouveau Carnet…
