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1Defy

Atteignez vos objectifs sportifs, bien-être et minceur grâce à nos compléments fabriqués en Bourgogne ! L'efficacité sans concession sur le goût.

Suivi nutritionnel & coaching. Fabriquant et distributeur de compléments nutritionnels et fonctionnels adaptés aux besoins spécifiques et identifiés.

25/08/2026

Comme un cairn en montagne, on empile les couches… 🏔️
Mais ici, ce sont des gaufrettes croustillantes et gourmandes. 🤎

Des couches fines et croustillantes, des saveurs ultra gourmandes et un apport en protéines pour accompagner toutes vos pauses.

Et pour ne jamais choisir entre gourmandise et variété, nos gaufrettes se déclinent en 3 saveurs :
🍦 Vanille : douce et délicate
🍫 Chocolat noisette : intense et réconfortante
🧀 Fromage : pour une version salée et gourmande

À glisser dans le sac pour une pause pendant une randonnée, après l’entraînement ou simplement lorsque l’envie de croustillant se fait sentir.

Parce qu’en montagne comme au quotidien, chaque étape compte… et chaque sommet mérite sa récompense. ⛰️

🌐 Découvrez-les sur 1defy.fr → lien dans la bio.

22/08/2026

📝 NOUVEL ARTICLE DISPONIBLE
⚡ BOISSONS ÉNERGISANTES : QUELS DANGERS POUR LA SANTÉ ET LE SPORTIF ?

Les boissons énergisantes sont de plus en plus consommées, notamment pour lutter contre la fatigue ou améliorer les performances sportives.

Mais entre caféine, sucre et promesses d’énergie, quels sont réellement leurs effets sur l’organisme ? Et sont-elles adaptées à la pratique sportive ? 🤔

Dans ce nouvel article, on fait le point sur :
✔️ Ce que contiennent réellement les boissons énergisantes
✔️ Les effets de la caféine sur l’organisme et la performance
✔️ Les risques liés à une consommation excessive
✔️ Pourquoi elles ne doivent pas être confondues avec les boissons d’effort

L’objectif ? Mieux comprendre les effets des boissons énergisantes.

📖 L’article est disponible dès maintenant sur notre site internet.

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20/08/2026

La montagne, ce n’est pas seulement atteindre le sommet. ⛰️

C’est aussi prendre le temps de souffler, profiter du paysage, savourer le calme… et partager ces petits moments qui font toute la différence.

Une barre 1Defy dans le sac, une pause bien méritée, et on profite pleinement du chemin. 🥾🌿

17/08/2026

🎙️ Épisode 3 – L’expérience

Qu’est-ce que l’ultra-trail change en nous, au fil des kilomètres et des années ?

Dans ce nouvel épisode, Cédric CHAVET revient sur son évolution depuis ses débuts dans la course à pied. Avec l’expérience, son rapport à la douleur a changé, tout comme sa manière d’aborder l’effort, les difficultés et les limites.

À travers cet échange, il partage les principales leçons que l’ultra-trail lui a apprises, bien au-delà de la simple performance sportive.

Une réflexion sur le temps, l’expérience et tout ce que l’ultra-trail peut nous apprendre sur nous-mêmes.

📺 Série exclusive – 8 épisodes

15/08/2026

📝 NOUVEL ARTICLE DISPONIBLE
ÉLECTROLYTES ET GU**LE DE BOIS : REMÈDE EFFICACE OU SIMPLE MYTHE ?

Après une soirée bien arrosée, beaucoup cherchent une solution pour retrouver rapidement leur énergie et faire disparaître les symptômes d la gu**le de bois.

Les électrolytes sont souvent présentées comme un moyen efficace pour récupérer après l’alcool. Mais peuvent-elles vraiment faire disparaître une gu**le de bois ? 🤔

Dans ce nouvel article, on fait le point sur :
✔️ Pourquoi l’alcool perturbe l’hydratation du corps
✔️ Le rôle des électrolytes après une consommation d’alcool
✔️ Ce que les électrolytes peuvent réellement améliorer
✔️ Les limites de cette solution souvent présentée comme miraculeuse

L’objectif ? Vous aider à comprendre le véritable rôle des électrolytes après une soirée alcoolisée… et éviter les fausses promesses

📖 L’article est disponible dès maintenant sur notre site internet.

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13/08/2026

Cet été, prenez soin de vos jambes ☀️

Chaleur, longues journées debout, trajets en voiture, randonnées, voyages… en été, vos jambes sont souvent davantage sollicitées.

Pour accompagner votre routine bien-être, découvrez Circulation : une formule à base de vigne rouge & hamamélis, deux plantes traditionnellement utilisées pour contribuer au confort circulatoire et à la sensation de jambes légères.

🌱 La vigne rouge : reconnue pour son utilisation traditionnelle dans le confort veineux.
🌱 L’hamamélis : une plante appréciée pour accompagner la circulation et le bien-être des jambes.

Cet été, offrez à vos jambes l’attention qu’elles méritent 💚

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10/08/2026

☀️ Une barre. Des kilomètres. Des défis.

Cet été, vos aventures vous emmènent plus loin… alors ne laissez pas l’énergie au hasard.

Que ce soit sur un sentier de randonnée, un parcours de trail, une longue sortie vélo ou une épreuve d’endurance, notre Barre énergétique diffusion lente vous accompagne dans tous vos efforts prolongés.

Pensée pour les activités d’endurance, elle vous apporte :
⚡ 23 g de glucides à diffusion lente pour une énergie régulière dans la durée
💪 13 g de protéines pour accompagner vos muscles pendant l’effort
🌿 5,7 g de fibres pour favoriser le confort digestif
🔋 11 vitamines, 4 minéraux et 6 oligo-éléments pour compléter vos apports

Avec sa texture croustillante et son goût gourmand chocolat cacahuète, elle devient l’alliée idéale à glisser dans votre sac.

Cet été, partez plus loin avec l’énergie adaptée à vos défis. 🇫🇷

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08/08/2026

🍈🍓 Vous cherchez une boisson fraîche, fruitée et riche en protéines ?

Notre recette de smoothie protéiné au melon, aux fraises et à la Pro 3P saveur menthe est désormais disponible sur le blog.

Et pour varier les plaisirs, nous vous proposons aussi plusieurs variantes. Changez les fruits, les saveurs ou les ingrédients selon vos envies, tout en conservant un bon apport en protéines. 💪

L'objectif de nos recettes ? Vous inspirer avec des idées simples, gourmandes et faciles à intégrer dans votre quotidien.

👉 Retrouvez la recette complète et toutes ses variantes sur le blog (lien dans la bio).

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06/08/2026

⚡ L'énergie et l'hydratation au service de votre performance.

In Effort est notre boisson isotonique conçue pour vous accompagner pendant l'effort grâce à un apport en glucides et en électrolytes, afin de soutenir votre énergie et favoriser une hydratation optimale. 💧

Parce que chaque kilomètre compte. 🎯

03/08/2026

📝 NOUVEL ARTICLE DISPONIBLE
ULTRA-TRAIL : LES CONSEILS NUTRITION DE RÉGIS RUCHAUD

En ultra-trail, l'entraînement ne suffit pas. Bien s'alimenter avant et pendant la course permet de maintenir son niveau d'énergie et de tenir sur la durée.

Dans ce nouvel article, Régis Ruchaud partage son expérience et sa stratégie nutritionnelle avant, pendant et après la course.

Vous découvrirez notamment :
✔️ Comment préparer sa nutrition avant un ultra-trail
✔️ Pourquoi il ne faut jamais attendre d'avoir faim
✔️ Comment continuer à s'alimenter après plusieurs heures d'effort
✔️ Les habitudes qui font la différence le jour J

Que vous prépariez votre premier ultra ou que vous cherchiez à optimiser vos performances, ces conseils vous aideront à mieux anticiper votre alimentation.

📖 L’article est disponible dès maintenant sur notre site internet.

🌐 Rdv sur notre site internet 1defy.fr (lien dans la bio)

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ZA Les Amérons, 3A Chemin De La Canarde
Buxy
71390

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 17:30
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Vendredi	08:00 - 17:30

Site Web

https://www.1defy.fr/, https://www.1defy.fr/prendre-plusieurs-shakers-de-proteines-en-poudre-par-jour-est-il-dangereux/,

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