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Naturopathe et olfactothérapeute, je vous coache en santé naturelle et psycho-émotionnelle 🌿

28/09/2026

✨ LAST DAY DE SÉANCES À CHAMBÉRY ✨

Ce week-end, je rends les clés de ce cabinet en plein centre que j’ai beaucoup aimé… mais que je quitte avec joie. 🌿

Un petit pincement de nostalgie tout de même, en repensant à ces années de pratique : mes débuts en naturopathie, les années Covid, les consultations, les séances d’olfactothérapie passionnantes et parfois si émouvantes…

Cette année est profondément bousculante et transformatrice pour moi. J’aurai l’occasion de vous en reparler.

J’ai volontairement fait un pas de côté pour repenser ma vie et ma pratique. Écouter davantage ce qui sonnait juste pour moi, et faire les choses à ma façon.

Aujourd’hui, j’ai besoin de calme, de nature et de forêt pour vous accueillir en toute quiétude. 🌲
D’être au milieu de mes bouquins et de mes plantes pour être pleinement dans ma « zone de magie ». ✨

Alors cette fois, c’est décidé : je me concentre sur Saint-Cassin, que vous êtes déjà nombreux à préférer (certains arrivent même un peu avant pour se balader 😊).

🌿 Un nouveau lieu vous attend bientôt, pour prendre VRAIMENT soin de vous.

Je vous remets l’agenda en ligne dès que possible.

18/04/2026

CE QUI FAIT LA BEAUTÉ DU LIEN, C'EST LA DOUCEUR DE NE PAS EN DOUTER.

Ce post aurait pu s'appeler... "Anni au soleil" ou "Lieu refuge" .
J'ai recu bcp de messages trop choux depuis ce matin et je vous remercie tous pour vos petits mots, chansons, témoignages de votre affection ❤️

Depuis quelques années, le "hasard du calendrier" (vraiment ?) m'amène à passer ce temps de l'année dans mon endroit préféré, avec mon chien avant de le célébrer plus t**d avec mes proches 🌊

J'ai la chance insolente d'être entourée de personnes incroyables, famille, amis de longue date et rien ne saurait davantage suffire à mon bonheur 💕

J'ai aussi besoin de moments de solitude pour recharger mes batteries🪫
Surtout depuis que j'ai accepté l'idée de mon hypersensibilité.
Surtout depuis que j'ai compris que ces moments seuls nourrissent aussi mon intuition, ma créativité… ma source d’inspiration 🙏

Ça me fait encore + apprécier les moments de célébration parce que j'ai aussi énormément besoin de mes proches... Tout proche !

Ces derniers jours plusieurs événements m'ont fait cette belle surprise-là : de me montrer que les liens sincères savent traverser l'espace et le temps. À tous ceux qui se reconnaîtront : MERCI 🥰

L'essentiel est de savoir créer l'équilibre entre les temps pour soi et les moments de partage et de bonheur avec nos proches, chacun selon la manière qui lui correspond le mieux.

Ça doit être ça, mon idée de la journée idéale pour accepter le temps qui passe, finalement : un réveil naturel, un petit déj au soleil, le bord de mer avec mon chien, un bon bouquin... 🌞

J'ai de la chance, c'était un samedi et j'ai pu le passer dans mon endroit préféré sur terre 😊

Et un 2eme temps de célébration très bientôt avec les gens que j'aime ! 🥰

Parce que de toutes façons, à chaque seconde, ils sont dans mon cœur.

❓ Et vous, c’est quoi votre journée idéale pour célébrer votre anniversaire❓

02/03/2026

7 ANS DE NATUROCOACH 🎉
Mon activité d'accompagnement en santé naturelle et psycho-émotionnelle a 7 ans depuis hier !

7. Ce chiffre que j'adore. 7 comme le nombre de cartes que je dépose toujours dans la salle d'attente ou ailleurs.

🥾Que de chemin parcouru depuis ces 7 années... Que d'obstacles sur la route aussi ! Covid, crise économique, boom absolu des “thérapeutes“ bien-être depuis quelques années (vous avez vu le film Gourou ?! 😬)

🙏Alors je remercie ma ténacité et ma passion (et peut être un peu ma folie ! ) pour m'avoir menée jusque là.

Dans cette aventure, j'ai vu bcp d'amis fermer boutique, aussi, parce que le choix d'être indépendant à l'heure actuelle est souvent un choix de renoncement et de résilience.

😫Je me suis vue, moi, devenir mon pire patron par excès de perfectionnisme (comme quoi, il y a tjs des aspects à travailler sur soi !) et puis rétropédaler t**divement pour ne pas y perdre ma passion et mon énergie.

Et dernièrement j'ai eu besoin d'hiberner un peu pour repenser le modèle, continuer à accueillir mes consultants mais revoir la copie. Pour la réaligner à la personne et la thérapeute que je suis aujourd'hui 🥰

Au terme de ces 7 années, je me remercie d'avoir su concrétiser ce rêve (et j'ai encore plein de projets sous la manche).
Et mon point de vigilance aujourd'hui est de veiller à ce que la fatigue, parfois, n'éteigne pas le feu créateur et la passion en maintenant l'équilibre pro-perso.

Mettre des choses en place pour que mon activité soit à mon service. Et pas l'inverse.

🎁 Pour ces 7 ans... Je réfléchis à offrir un joli cadeau à l'un d'entre vous (stay tuned!)

Et je me suis offert un super repas de midi à l'atelier du citron 😋

Un conseil pr terminer ? Suivez-vos rêves, donnez leur de l'espace, soufflez sur les braises, souvent. Créez-les à vôtre image.
Et n'en devenez pas esclaves 🙏

Prenez soin de vous ! 🫶

02/02/2026

Février. Les jours rallongent, la lumière gagne du terrain ✨
Au cœur de l'hiver, je vous offre ces vues paradisiaques d'un des plus beaux endroits qu'il m'ait été donné de voir sur terre, en Thaïlande.

Parce que ma famille s'est agrandie là bas et que j'ai hâte dy retourner pour la rencontrer 👶
Ces vacances en famille il y a 2 ans, c'était sans doute un des plus beaux moments de ma vie.
📽️Le "réalisateur", c'est mon frère Julien Nignifo, les "figurants" c'est nous.

Nous sommes les acteurs de notre vie.
N'oublions pas de la vivre.

De passer du temps avec nos proches, profiter de chaque jour, faire de nouvelles expériences (moi qui ai peur de la plongée bouteilles et un peu des fonds marins, j'ai adoré ce spot de plongée snorkel avec mes frères près de la barrière de corail😍)
Ne pas oublier l'essentiel, faire des choses que l'on aime, reprendre le temps de vivre.
Manger des choses qui nous font plaisir, être en mouvement, porter sa plus belle tenue, sortir sa plus belle vaisselle au quotidien !

Vivons.

L'occasion aussi de partager ce son de Manon Lisa, une sacrée nana, qui pose des sons sur des sujets importants 🙏

23/01/2026

❄️ Nous sommes au cœur de l’hiver.
À mi-chemin entre le Solstice d'hiver et le retour progressif de la lumière pour l'Equinoxe de printemps…
Un temps suspendu, propice au ralentissement, à l’écoute intérieure et à la mise en conscience 🌑✨

C’est dans cette énergie que je vous propose plusieurs rendez-vous pour ritualiser l’accueil de cette nouvelle année 2026, poser des intentions justes et vous relier à ce qui a du sens pour vous 🌿

✨ Les prochains événements en présentiel Naturocoach (pour les savoyards ou ceux de passage qui auraient envie de nous rejoindre ❤️) :

🌸 Cercle de femmes – Imbolc « Alignement »
Un espace de parole et de sororité pour faire le point, déposer ce qui a besoin de l’être et vous reconnecter à votre axe intérieur.
Un temps doux et sécurisant pour honorer ce passage de l’hiver et clarifier ce que vous souhaitez nourrir cette année.

🎨 Atelier créatif & olfactif – Vision board « Mon année 2026 »
Un moment intuitif pour mettre en images vos élans, vos envies et vos intentions.
L’atelier est accompagné d’un guidage olfactif pour apaiser le mental, favoriser l’écoute intérieure et laisser émerger une vision alignée, au-delà des injonctions et des “il faut”.

🌬️ Voyage olfactif – Douceur hivernale & lumière intérieure
Une immersion sensorielle mêlant relaxation profonde, méditation guidée et olfactothérapie.
Un voyage intérieur pour écouter votre intuition, accueillir cette nouvelle année en conscience et laisser se révéler vos propres réponses.

🌿 Des ateliers pour ralentir, ressentir, clarifier… et aborder 2026 avec alignement, partage, créativité et douceur !

👉 Infos détaillées : dans la rubrique Blog & Événements sur mon site
🌐 www.naturocoach.fr
🔗 ou via le lien en bio

📩 Inscriptions
Par message privé (places limitées)
Et plus d’infos partagées au fil des jours dans les groupes WhatsApp de ma communauté 💬

💛 Au plaisir de vous retrouver pour ces espaces hors du temps, au cœur de l’hiver.
Prenez soin de vous et de votre énergie cet hiver !

30/12/2025

En cette fin d’année, j’ai choisi d’être pleinement là.
Dans la magie des fêtes,
dans la présence aux proches,
dans un rythme plus lent, plus essentiel ✨
Pas sur les réseaux. Mais je pense à vous.

Ces derniers mois ont été riches en accompagnements psycho-émotionnels.
Beaucoup de passages, de fins de cycle, de moments charnières à traverser.
Des histoires intenses, sensibles, parfois dures, mais toujours profondément humaines.
Merci pour votre confiance, au cabinet ou en visio 🙏

Au fil de ces accompagnements, j’ai réalisé combien le besoin d’être accompagné dans cette transition était fort.
C’est de là qu’est né le rituel olfactif que je vous propose aujourd’hui.

La fin de l’année 2025 a été intense, chaotique pour beaucoup.
Et peut-être que vous aussi qui me lisez, en avez ressenti les secousses !
Peut être que certaines questions émergent en vous...

— Qu’est-ce qui arrive à saturation dans ma vie, quel fin de cycle je ressens en ce moment ?
— Qu’est-ce qui demande à être déposé (sans pour autant être analysé encore, peut être) ?
— Qu’est-ce que votre corps sait déjà, avant même que le mental ne mette des mots ? vous a-t-il envoyé des signaux?

Et si vous preniez un instant pour écouter ce qui se dit sous les pensées ?

Le rituel olfactif est un voyage guidé d’environ 20 minutes,
pensé pour accompagner ce passage avec douceur
et vous faire découvrir la puissance intuitive des voyages olfactifs.

Un espace pour :
🌑 observer ce qui n’est plus juste
🌬️ écouter les messages du corps et des émotions
✨ se reconnecter à l’intuition
🌱 laisser émerger ce qui demande à naître pour 2026

Avec des odeurs simples, faciles à trouver chez vous,
pour vivre cette transition à votre rythme,
dans un espace respectueux et profond.

Le rituel est disponible jusqu’à fin janvier,
à faire et à refaire selon vos besoins.
Lien dans ma bio 🌙

Je vous souhaite une fin d’année douce,
présente,
et profondément alignée 🤍
Prenez soin de vous !

21/12/2025

Solstice d’hiver ❄️🌑
Nuit la plus longue de l’année.
Jour le plus court, ici, sur notre hémisphère.

Le solstice d’hiver symbolise une transition majeure : la fin d’un cycle d’obscurité et le retour progressif vers la lumière.

Nous entrons dans le temps de Yule 🌲Ce moment charnière, particulièrement célébré dans les pays du Nord : passage, ralentissement...
et cette promesse silencieuse : à partir d’aujourd’hui, les journées commencent à rallonger.

On sort doucement de l’ombre.
On se dirige, pas à pas, vers la lumière de la nouvelle année.
Vers l’espoir de lendemains nouveaux ✨

Cette période (froid, journées courtes, nuits longues) est naturellement propice à l’introspection.
C’est le temps du repli, du bilan, non pas pour s’éteindre… mais pour mieux renaître.

Peut-être est-ce justement le bon moment pour :
🌑 faire un point sur vos ressentis
🌑 observer votre météo intérieure
🌑 accueillir les émotions récentes
🌑 écouter ces intentions pour 2026 qui bruissent déjà,
celles qui ne demandent qu’à éclore au grand jour, bientôt.

Qu’est-ce qui, là, tout au fond de vous,
a besoin de s’exprimer ?
D’être vu, nommé, reconnu ?

Visualiser, ressentir, mettre des mots…
c’est déjà porter au conscient nos transitions.
Et leur permettre de s’incarner.

🌙 Pour vous accompagner dans ce passage, j’ai créé un rituel olfactif audio, disponible durant toute cette période, de Yule à Imbolc.
Un rituel à faire et à refaire selon vos besoins, pour conscientiser cette transition intérieure, et accompagner en douceur la fin de 2025 et l’ouverture vers 2026.

Dans le calendrier des fêtes païennes (reliées aux saisons, au vivant), le nouvel an n’a lieu qu’à Imbolc, autour du 1er février.
Vous avez donc le temps.
Le temps d’intégrer, de ressentir, de laisser infuser.

Dans une époque de plus en plus déconnectée du vivant, il me semble essentiel de revenir aux cycles naturels,
de se reconnecter à son Soi véritable,
dénué des injonctions de la société, et de se recentrer sur l’essentiel 🌿

Je vous souhaite un doux solstice,
plein de présence, de conscience
et de lumière à venir ✨

Adresse

1, Rue Salteur
Chambéry
73000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

https://calendly.com/naturocoach_nadegefognini

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