Quentin psy

02/06/2026

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Quand un traumatisme est réactivé, le cerveau rationnel perd en partie sa capacité à évaluer la réalité. Le cerveau émotionnel prend alors les commandes et déclenche l'alarme du danger. Comme si le parent intérieur quittait la pièce, laissant l'enfant seul face à ce qu'il croit être un incendie. Comprendre ce mécanisme, mis en lumière notamment par les travaux de Bessel van der Kolk, est souvent une première étape vers l'apaisement et la guérison.

28/05/2026

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Et si le mythe d’Œdipe parlait d’une dynamique intérieure toujours actuelle ?

Épouser la mère : rester attaché à ce qui nous conforte, nous protège, nous évite la confrontation.

Tuer le père : rejeter ce qui résiste, limite, contredit — l’altérité elle-même.

Peut-être que le drame contemporain d’Œdipe n’est pas tant l’interdit, mais la difficulté à rencontrer ce qui nous transforme.

Réflexion inspirée en partie d’une lecture proposée par Jordan Peterson.

23/05/2026

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Dans l’histoire de Jonas, la colère de Dieu peut aussi se lire comme l’appel de la conscience.

La tempête surgit lorsque Jonas fuit ce qu’il sait devoir accomplir. Comme une voix intérieure qui nous trouble lorsque nous nous éloignons de nous-mêmes, que nous nous endormons dans l’inconscience ou trahissons nos engagements.

Une lecture inspirée des réflexions de Jordan Peterson.

18/05/2026

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Dans le mythe de Marduk, le dragon du chaos n’est pas seulement vaincu : il est transformé.

Morceau par morceau, le chaos devient montagnes, fleuves, ciel et vie.

Nos “dragons” modernes ressemblent souvent à ça :
une anxiété immense, un projet qui nous écrase, une décision qu’on repousse, une montagne intérieure trop grande pour être affrontée d’un seul coup.

Alors on peut faire comme Marduk.
Découper le chaos en fragments plus petits.
Une action simple. Puis une autre.
Un appel. Une page. Dix minutes. Un pas.

Petit à petit, ce qui semblait impossible devient un monde habitable.

C’est aussi l’esprit du Kaizen japonais :
de petites améliorations continues qui finissent par transformer toute une vie.

14/05/2026

Le Grand Gel

10/05/2026

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Combien de fois, dans une journée, entendons-nous intérieurement :
« il faut réussir », « il faut être fort », « il faut faire mieux », « il faut ne pas décevoir »…

Ces injonctions, souvent héritées de l’enfance, finissent par devenir une voix intérieure automatique.

Elles nous poussent, nous tendent, parfois jusqu’à nous couper de notre spontanéité et de notre élan vivant.

Restaurer de la respiration, du silence et de la présence permet peu à peu de se demander :
qui parle encore en nous quand surgit ce « il faut » ?

05/05/2026

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Les fleurs parlent doucement de ce qui s’ouvre en nous.

Elles murmurent le retour d’un printemps intérieur, ce moment fragile où quelque chose ose éclore après l’hiver.

Chaque floraison est une promesse : celle d’un chemin de maturation, lent et invisible, qui donnera un fruit capable de nous nourrir profondément.

En Orient, la fleur est aussi symbole du cœur qui s’ouvre — délicat, vulnérable, mais infiniment beau dans sa vérité.

30/04/2026

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Il y a en nous un ciel et une terre.

Le ciel pense, imagine, ouvre des possibles — mais sans la terre, il reste stérile, suspendu dans un idéal qui ne se réalise jamais.

La terre agit, construit, incarne — mais sans le ciel, elle s’agite à l’aveugle, répétant sans comprendre.

Vivre, c’est apprendre la danse entre les deux :
laisser les idées descendre dans la matière, et permettre à l’expérience de remonter vers le sens.

C’est dans cette tension vivante que quelque chose devient juste : ni fuite dans l’abstraction, ni perte dans l’agitation, mais une présence qui pense et agit à la fois.

24/04/2026

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Les mythes nous accompagnent depuis des millénaires.

S’ils ont traversé le temps, ce n’est pas un hasard : ils parlent à quelque chose en nous de très ancien.

Ce sont des histoires transmises, encore et encore, génération après génération.
Avec le temps, elles se sont dépouillées du superflu, comme polies par les siècles, jusqu’à ne garder que l’essentiel.

C’est peut-être pour cela qu’elles nous touchent si directement.
Elles ne passent pas seulement par la tête, mais par le corps, l’imaginaire, l’intuition.
Elles réveillent des parts de nous qui existaient bien avant les mots.

23/04/2026