20/12/2025
Ma to do list d’hiver ❄️
Pour traverser au mieux l’hiver et l’apprécier 🥰
1-Le plus important à mes yeux : RALENTIR 🐢
Pas “arrêter complètement ce que je fais le restant de l’année” mais plutôt : diminuer l’intensité, espacer, réduire, calmer.
La période de Noël ne nous y pousse pas mais j’essaye de calmer le jeu malgré tout.
2-Apprécier le calme qu’amène l’hiver ❄️
Entourée de nature, je me rends compte de ce calme qui surplombe tout : la neige, la nuit, le froid. J’essaye d’y passer du temps seule.
3-Au milieu de tout ça, amener de la douceur, du réconfort, de la chaleur ☕️
Se créer son petit cocon, ses habitudes pour cette saison, un peu comme si j’allais hiberner.
4-Célébrer la clôture d’un cycle ♾️
L’hiver c’est la fin d’un chapitre, je finalise le “tri” conscient et inconscient entamé en automne, et j’essaye d’accepter toutes ces “petites morts”, avant la renaissance printanière.
5-Donner le temps à mon corps de s’habituer au froid⛄️
S’habiller en fonction certes, mais aussi laisser le temps à ton corps de se remettre en mode hiver, et faire face aux températures basses.
6-Adapter mon cycle de sommeil 😴
Je ressens vraiment le besoin de dormir plus. Tant que possible j’adapte mes horaires de coucher et de lever pour ne pas me sentir fatiguée en permanence.
7-Changer mon alimentation 🫕
Avec le froid, je sens que mes besoins alimentaires changent. Mon corps nécessite de manger plus de gras 😊 let’s go tartiflettes et raclettes hihi).
8-Aller chercher le soleil 🌞
Oui les journées sont très courtes, mais oui la lumière est là quand même, donc allons la chercher ! Même 10min par jour, c’est très bénéfique.
9-Bon okkkk le skiiiiii !!⛷️
C’est un immense point positif de l’hiver à Chamonix : profiter de la montagne avec le ski (ou snow ou quoique ce soiiit qui glisse).
10-Ouvrir les yeux, regarder, admirer 👁️
Profiter de ces paysages blancs pour les mois à venir, avant de changer à nouveau de couleurs.
Et TOI, est-ce qu’il y a un point qui te parle particulièrement ?🧣
Chaque saison te permet d’aller explorer des parties de toi. La clé c’est de (ré)apprendre à écouter réellement tes besoins : ton corps sait ce qu’il te faut.
Bon hiver 🤍
