30/08/2026
En ce dernier dimanche d’août, j’avais envie de prendre un moment pour m’exprimer sur une expression devenue presque incontournable, que l’on entend aujourd’hui à toutes les sauces et parfois pour un oui ou pour un non :
ET SI ON ARRÊTAIT DE VOUS DIRE : « IL FAUT LÂCHER PRISE » ?
On entend souvent :
« Arrêtez de réfléchir… »
« Détendez-vous… »
« Ne cherchez pas à tout contrôler… »
Comme s’il suffisait de le décider.
Mais le lâcher-prise n’est pas un interrupteur.
Ne pas réussir à lâcher ne signifie pas manquer de volonté.
Parfois, c’est même tout l’inverse.
Vous avez peut-être appris à tenir bon, à anticiper pour ne pas être surpris, à analyser pour comprendre, à contrôler pour vous rassurer.
À rester vigilant parce qu’une partie de vous pense encore qu’elle doit vous protéger.
🌿 Alors, derrière le besoin de tout contrôler, il peut être plus juste de chercher non pas ce qui « ne va pas », mais ce qui a besoin d’être rassuré.
Au lieu de vous demander :
« Pourquoi je n’arrive pas à lâcher prise ? »
Essayez peut-être :
« De quoi ai-je besoin pour me sentir suffisamment en sécurité ? »
✨ Lorsque cette sécurité intérieure commence à s’installer, le mental peut ralentir, la vigilance diminuer, le corps relâcher certaines tensions et le besoin d’anticiper s’apaiser.
Le véritable travail n’est peut-être pas d’apprendre à lâcher prise…
Mais d’aller rencontrer ce qui, en vous, a encore besoin de tenir.
Comprendre vos peurs.
Accueillir vos émotions.
Reconnaître vos blessures.
Observer vos mécanismes de protection sans les juger.
🤍 Et peu à peu, vous ne vous forcez plus à lâcher.
Vous découvrez simplement que vous pouvez desserrer la main.
Peut-être est-ce cela, finalement, le véritable lâcher-prise : se sentir suffisamment en sécurité pour ne plus avoir besoin de tout retenir.
Belle journée à vous ❤️
