Through Jacques Eyes MBSR

Accueil
France
Chantilly
Through Jacques Eyes MBSR

Itinéraire Site Web Contacter le cabinet

Instructeur MBSR - Méditation de pleine conscience.

05/10/2026

Faire une pause, c’est ouvrir de l’espace.

Lorsque le stress apparaît, notre réaction est souvent très rapide.
Le corps se tend.
Les pensées accélèrent.
Nous cherchons immédiatement une solution.

La pleine conscience nous propose parfois quelque chose de beaucoup plus simple :
nous arrêter quelques instants.
Sentir.
Respirer.
Et retrouver la possibilité de répondre plutôt que de réagir automatiquement.

📅 Mardi 6 octobre
🕖 19h00–20h30
📍 La Ferme — Gouvieux

Gérer le stress avec la méditation de pleine conscience

Inscription : https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

04/10/2026

Et si la semaine prochaine nous explorions différentes manières de retrouver de l’espace ?

Lorsque le stress monte.

Lorsque tout semble bouger autour de nous.

Lorsque nous portons trop de choses à la fois.

Trois rendez-vous pour expérimenter la pleine conscience sous des angles différents.

Mardi 6 octobre — 19h00
🌿 Gérer le stress avec la méditation de pleine conscience
La Ferme

Mercredi 7 octobre — 10h00
⛰️ Méditation de la montagne
Vital Valley

Jeudi 8 octobre — 19h00
🌿 Déposer ce que l’on porte
Retrouver de l’espace au cœur de la charge mentale
La Ferme

Et jeudi après-midi, dans le cadre de la Semaine Bleue organisée par la ville de Gouvieux, deux ateliers seront également consacrés à la gestion du stress par la méditation de pleine conscience.

Trois propositions différentes.

Une même invitation :
s’arrêter quelques instants pour retrouver un peu d’espace.

👉 Inscription :
https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

30/09/2026

Et si nous ne cherchions rien d’autre que ce qui est déjà là ?

Nous parlons souvent de « vivre l’instant présent ».

Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ?

Ce soir, nous prendrons simplement le temps d’en faire l’expérience.

Sentir.
Écouter.
Respirer.

Observer ce qui se présente, sans avoir besoin de fabriquer un moment particulier.

Être là, simplement, pour ce qui est là.

📅 Jeudi 1er octobre
🕖 19h00–20h30
📍 La Ferme — Gouvieux

Aucune expérience de méditation nécessaire.

👉 Inscription :
https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

29/09/2026

🌱 Ce soir, Habiter pleinement son corps dans l’instant présent.

Après avoir rencontré le souffle comme premier point d’ancrage, notre parcours progressif continue.

Cette deuxième session nous invite à déplacer doucement notre attention vers le corps.

Non pas penser le corps.

Mais le sentir.

Les appuis.
Les sensations.
La respiration.
Le simple fait d’être là.

Car lorsque l’esprit s’éparpille, le corps offre toujours un lieu où revenir.

📅 Mardi 29 septembre
🕖 19h00 à 20h30
📍 La Ferme, Salle 4
24 rue de la Mairie, Gouvieux

👉 Inscription :
https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

28/09/2026

🌿 Une nouvelle semaine pour pratiquer ensemble

Trois rendez-vous cette semaine à Gouvieux.

Trois manières d’explorer cette expérience très simple, et parfois si difficile, d’être pleinement présent.

🌱 Mardi 29 septembre à 19h00
La Ferme
Habiter pleinement son corps dans l’instant présent
Parcours progressif · A1-S2

🌿 Mercredi 30 septembre à 10h00
Vital Valley
Le corps - Habiter son corps, retrouver son ancrage

🌿 Jeudi 1er octobre à 19h00
La Ferme
S’ouvrir à l’expérience de l’instant présent
Le souffle.
Le corps.
Les sensations.

Autant de chemins pour revenir simplement à ce qui est déjà là.
Débutants bienvenus.

👉 Inscription :
https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

25/09/2026

La pratique continue…

Depuis le lancement de nos ateliers à Gouvieux, vous avez été nombreux à venir découvrir, expérimenter ou approfondir la méditation de pleine conscience.

22 participations déjà lors de nos premiers rendez-vous.

Merci pour votre présence, vos échanges, votre curiosité… et pour cette dynamique qui commence doucement à prendre vie.

Nous avions initialement prévu une courte pause. Mais devant votre intérêt, nous avons choisi de poursuivre les rencontres.

Du 29 septembre au 8 octobre, plusieurs rendez-vous vous seront proposés à La Ferme et à Vital Valley :
🌱 Mardi 29 septembre
Parcours progressif - Habiter pleinement son corps dans l’instant présent

🌿 Mercredi 30 septembre
Le corps - Habiter son corps, retrouver son ancrage

🌿 Jeudi 1er octobre
S’ouvrir à l’expérience de l’instant présent

🌿 Mardi 6 octobre
Gérer le stress avec la méditation de pleine conscience

⛰️ Mercredi 7 octobre
Méditation du lac

🌿 Jeudi 8 octobre
Semaine Bleue à Gouvieux

🌿 Jeudi 8 octobre soir
Déposer ce que l’on porte — Retrouver de l’espace au cœur de la charge mentale

Chaque atelier hors curriculum peut être découvert indépendamment.

Il n’est pas nécessaire de savoir méditer.
Simplement venir… et expérimenter.

👉 Inscriptions :
https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

24/09/2026

Ce soir, Méditation de la montagne

Et si, au milieu de tout ce qui bouge dans nos vies, nous prenions simplement le temps de retrouver un peu de stabilité ?

Ce jeudi 24 septembre, de 19h00 à 20h30, je vous propose de découvrir ensemble la méditation de la montagne.

Une pratique de pleine conscience inspirée de cette image très simple :
la montagne traverse les saisons, le vent, la pluie, les nuages, la lumière…
Tout change autour d’elle et pourtant, elle demeure là.

Dans la méditation, il ne s’agit pas de devenir immobile face à la vie, ni de faire disparaître ce qui nous traverse.

Il s’agit plutôt d’explorer comment nous pouvons rester présents, ancrés et ouverts, même lorsque pensées, émotions ou sensations sont en mouvement.

🌿 Un temps pour ralentir.
🌿 Revenir au corps et au souffle.
🌿 Observer ce qui est là, sans avoir à le changer.
🌿 Et peut-être découvrir en soi un espace un peu plus vaste que l’agitation du moment.

Aucune expérience préalable de la méditation n’est nécessaire.
Chacun peut venir découvrir la pratique à son rythme, exactement là où il en est.

📅 Ce soir jeudi 24 septembre
🕖 19h00 à 20h30
📍 La Ferme, Salle 4, à l’étage avec ascenseur
24 rue de la Mairie à Gouvieux

⛰️ Stable et présent, au cœur du mouvement.

👉 Inscription :
https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

22/09/2026

Aujourd'hui commence un chemin…

Mardi 22 septembre à 19h00, à La Ferme, nous ouvrons la première séance de notre parcours progressif de 36 séances consacré à la méditation de pleine conscience.

📍 La Ferme, Salle 4 à l’étage avec ascenseur
24 rue de la Mairie à Gouvieux
A1 · S1 — Le souffle, un refuge dans l’instant présent

36 séances pour avancer progressivement :
rencontrer la pratique, l’approfondir, puis apprendre peu à peu à l’intégrer dans notre quotidien.

Et tout commence par quelque chose de très simple :
Respirer, c’est déjà revenir.

20/09/2026

Cette semaine, trois rendez-vous pour découvrir et approfondir la méditation de pleine conscience à Gouvieux.

Et mardi marque une étape particulière : le début de notre parcours progressif.

Un parcours conçu pour avancer pas à pas dans la pratique, expérimenter, approfondir puis intégrer progressivement la pleine conscience dans la vie quotidienne.

🌿 Parcours progressif, séance 1
Le souffle, un refuge dans l’instant présent

Mardi 22 septembre de 19h00 à 20h30
La Ferme, Salle 4 à l’étage avec ascenseur
24 rue de la Mairie à Gouvieux

C’est ici que commence le chemin.

Pour cette première séance, nous partirons de quelque chose de très simple et toujours disponible : le souffle. Non pour chercher à respirer autrement, mais pour apprendre à revenir à l’expérience présente lorsque l’esprit s’éloigne.

Ce premier atelier ouvre un parcours de 36 séances, construit progressivement pour permettre à chacun de rencontrer la pratique, de l’approfondir et, peu à peu, de l’inscrire dans son quotidien.

🌿 Gérer le stress avec la méditation de pleine conscience

Mercredi 23 septembre de 10h00 à 11h30
Vital Valley, 52 rue de Boran à Gouvieux

Observer nos réactions au stress, reconnaître ce qui se passe dans le corps et l’esprit et expérimenter comment une pause consciente peut ouvrir un peu d’espace.

⛰️ Méditation de la montagne

Jeudi 24 septembre de 19h00 à 20h30
La Ferme, Salle 4 à l’étage avec ascenseur
24 rue de la Mairie à Gouvieux

Une pratique pour explorer la stabilité, l’ancrage et cette possibilité de rester présent au cœur même du mouvement et du changement.

Trois rendez-vous, trois expériences différentes… avec une même invitation : prendre le temps de rencontrer ce qui est là.

👉 Informations et inscriptions :
https://sites.google.com/view/meditation-aire-cantilienne/inscription

Association Mindfulness - Méditation de pleine conscience - Aire Cantilienne

Adresse

10 Rue D'ORGEMONT
Chantilly
60500

Site Web

https://www.throughjacqueseyes-mbsr.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Through Jacques Eyes MBSR publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.